Como parar de fofocar, de acordo com especialistas

qualquer vez que as pessoas se reúnem—no trabalho, na escola, com amigos, com a família—é fácil de se conectar sobre o último zumbido, porque a fofoca é tudo sobre grupos; quem está dentro e quem está fora. Quase todo mundo puxa sua cadeira um pouco mais perto quando há chá suculento para derramar, mesmo que fofocar como um traço de personalidade é universalmente desaprovado.

os seres Humanos têm optado por não ver o seu trabalho para séculos—na verdade, dizem os pesquisadores fofocando tem sido essencial para o avanço de nossa sociedade—mas o que começa como inocente chit chat sobre outra vida pessoal das pessoas pode virar um hábito destrutivo se você não tomar cuidado com as informações que você compartilha.Se você é atraído para o lado mais mau da conversa e se notar que está espalhando sujeira com um ar de julgamento ou salualidade, não é tarde demais para corrigir seu comportamento. Ou, se te encontrares a ser arrastado para conversas centradas em rumores e boatos, é possível acabar com estas conversas com a grace. Perguntamos a especialistas em etiqueta, Treinadores de negócios, autores e terapeutas sobre como acabar com este hábito desagradável na raiz. Eis o que eles disseram. As respostas foram editadas por extensão e clareza.A fofoca é uma forma de ventilação que o ajuda a libertar a pressão? Em caso afirmativo, basta falar de si, em vez de falar de outras pessoas. É uma forma de pedir ajuda? Em caso afirmativo, enquadre-o como: “estou realmente lutando com Bruce, você tem alguma idéia de como eu poderia lidar com ele de forma mais eficaz?”Você está entediado e coscuvilhando para adicionar um pouco de emoção para o seu dia? Em caso afirmativo, escolha um tema positivo e construtivo. Fale com seus colegas sobre os próximos projetos ou eventos que você está ansioso. Estás a coscuvilhar para ganhar amigos e Influenciar Pessoas? Pode parecer que isto está a funcionar, mas acabará por corroer a sua credibilidade e popularidade em vez de aumentá-la. Em vez de fofocar, contribuir com algo útil para as pessoas. Talvez fornecer feedback positivo ou oferecer ajuda com um projeto em que eles estão trabalhando. – Liane Davey, Ph. D., autor do Primeiro: Inspirar Sua Equipe a Crescer, conviver e trabalhar a

Definir Limites e Obter Positivo

eu acho que muitas pessoas, especialmente aqueles que são amáveis e compassivas, simplesmente nunca vai aprender como definir limites saudáveis. Eles interpretam o papel de “bom ouvinte”, mas sem querer se envolver em drama. Se isso soa como você, é importante aprender a estabelecer limites com pessoas passivas e agressivas que coscuvilham e desenvolver habilidades mais assertivas para que você possa se desculpar quando a fofoca começa a acontecer. As intenções importam. Em vez de insistir na negatividade nas vossas conversas, concentrem-se em boatos positivos. Faz questão de dizer coisas simpáticas sobre as pessoas nas suas costas. Reconhecer as outras pessoas pelos seus bons traços. Aplaudam os seus esforços. Celebrem os seus sucessos. Vais ver que as boas vibrações também voltam para ti. – Melody Wilding, assistente social licenciada e treinador

Be minded and Buddy Up

se você se encontra fofocando frequentemente, você deve pensar:

T: é verdade?H: é útil ou ofensivo?É inspirador ou negativo? Se inspira os outros de uma forma positiva, então pode ser considerado como boa fofoca. No entanto, se for negativo e puder magoar outra pessoa, então é considerado como Mexerico negativo e é aí que deves abster-te de o fazer.N: É necessário que conte a outras pessoas sobre esta coisa que ouviu?
K: é gentil compartilhar essa informação com pessoas que podem ou não conhecer a pessoa que você está fofocando?Se está preocupado com fofocas, sabe que tem um problema. Talvez anote seus objetivos todos os dias: eu não vou fofocar, eu não vou mentir, etc. Ter um parceiro responsável. Pede a um amigo em quem confias que te responsabilize sempre que coscuvilhares, que te convoque de uma forma simpática e privada, para que saibas quando o fazes e com que frequência o fazes. – Jacqueline Whitmore, Etiqueta Empresarial e Especialista fundador do Protocolo da Escola de Palm Beach

Coloque-se nos Sapatos de outra Pessoa

Pergunte a si mesmo como você se sentiria se um de seus amigos ou colegas de trabalho foi fofocar sobre você em um restaurante ou na sala de conferência no trabalho e você ouviu falar sobre isso mais tarde. Provavelmente muito desconfortável ou chateado! Porque a fofoca pode começar com base num pouco de verdade e geralmente torna-se numa grande falsidade. Decidir substituir a fofoca como um prazer culpado por outro prazer culpado que não afeta outras pessoas negativamente, como comer sorvete uma vez por semana ou comprar aquele macacão cobiçado. – Julie Jansen, autora e treinadora de carreira

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