Exercise Bike Buying Guide

neste guia de compra de bicicleta de exercício vamos explicar os diferentes tipos de bicicleta de exercício estacionária que são propósito construído para uso em um ginásio ou em casa.

este guia de compradores irá ajudá-lo a escolher a melhor bicicleta de exercício que é certo para você e esperançosamente irá responder a maioria de suas perguntas de bicicleta de exercício.

quando usado corretamente uma bicicleta de exercício pode dar – lhe um exercício físico eficaz que é adequado para qualquer nível de fitness. Eles também são uma peça ideal de equipamento para uso em casa, uma vez que eles podem ser armazenados longe muito facilmente, ao contrário de outras peças maiores de equipamento de fitness que podem dominar a sala. Em comparação com outros tipos de equipamento de fitness, as bicicletas também são relativamente silenciosas.

em ginásios, as bicicletas de exercício são muito populares, tanto para aulas de exercício em grupo, mas também no piso de ginásio, onde são um favorito dos membros que não estão confiantes de correr em uma passadeira ou usando um remador.Devido ao baixo peso do exercício, as chances de ser ferido em uma bicicleta de exercício é muito menor do que outros equipamentos de fitness a tensão colocada nos quadris, joelhos e tornozelos não é tão extenuante como outros exercícios como correr ou levantar peso.

além de prevenir lesões, as bicicletas de exercício também podem ajudar na recuperação de lesões. Mais uma vez, devido à natureza de baixo peso, na maioria dos casos, o usuário pode continuar a exercer o seu sistema cardiovascular sem sobrecarregar seus músculos.

Que tipos de bicicleta de exercício estão actualmente disponíveis?

Na Origem de Fitness, temos em estoque de cada tipo de bicicleta de exercício disponíveis atualmente no mercado:

• Bicicletas de Indoor Cycling
• Vertical Bicicletas de Exercício
• Reclinada Bicicletas de Exercício

Cada tipo de bicicleta de exercício essentialy faz o mesmo exercício, mas nós demos uma olhada mais de perto as funcionalidades e características encontradas em três diferentes tipos de moto para ajudá-lo a distinguir entre eles e a compreender as diferenças.Bicicletas De Interior: Características e características

volante-para dar ao motociclista um sentimento semelhante ao de andar ao ar livre Fabricantes de bicicletas rotativas deixar o volante aberto, ao contrário de outros tipos de bicicleta, a fim de simular o movimento de rolamento. À medida que os pedais giram, o volante ponderado do perímetro cria momentum que novamente dá ao usuário uma experiência de equitação realista.

posição do corpo – a primeira coisa que você vai notar ao comparar os três tipos de bicicleta de exercício é que a posição do corpo em cada um é muito diferente. Ao andar num ciclo interior, o banco e o guiador estão próximos um do outro, o que significa que o corpo do motociclista tem um perfil mais baixo e aerodinâmico que reflecte a posição de condução de uma bicicleta de estrada ou de montanha.

pedais-somando a sensação realista é a presença de pedais de dupla face ou SPD. Pedais de dois lados vêm como padrão na maioria dos ciclos internos, o que significa que você pode apertar os pés com segurança para a bicicleta usando as tiras apertadas do dedo do pé, ou com os grampos SPD em sapatos de ciclismo. O sistema SPD permite que o usuário fisicamente anexar seus pés para a bicicleta, permitindo-lhes Transferir mais energia para o pedal e ativar seus tendões mais durante um curso pedal.

resistência-resistência é aplicada em bicicletas de rotação por atrito ou ímãs. A resistência magnética é aumentada movendo os ímãs para mais perto da roda e criando arrasto. Resistência ao atrito é o mais comum dos dois, e simplesmente funciona girando um botão que pressiona para baixo no volante como os freios de uma bicicleta real.

ciclos em recintos fechados são comumente encontrados em estúdios e áreas de um ginásio que são usados para classes de exercícios em grupo. Em algumas instalações, as bicicletas só estão disponíveis para uso durante as sessões do instrutor led, simplesmente porque um usuário da primeira vez pode não perceber que eles não podem parar abruptamente como em uma bicicleta de exercício vertical ou reclinada. Este tipo de bicicleta é a máquina de escolha para ciclistas, atletas e indivíduos que estão à procura de algo sobre o qual fazer algum treinamento sério.

Bicicletas De Exercício Verticais: Características e características

posição do corpo – numa bicicleta vertical a forma ainda se parece bastante com uma bicicleta normal, no entanto, os guiadores tendem a ser mais elevados do que o banco, o que significa que a posição do corpo do motociclista não é tão baixo perfil. Isso muitas vezes pode ser mais confortável para as pessoas que não estão acostumados a andar agachados por longos períodos de tempo. Os assentos também tendem a ser ligeiramente maiores e mais confortáveis do que em bicicletas de spin, que são puramente construídas para o desempenho.Frenagem-a diferença crucial entre a experiência de uma bicicleta vertical ou reclinada e um ciclo interior é que você pode parar de pedalar imediatamente, em vez de ter que estar em uma rotação constante que é consistente com a velocidade do volante. Isso significa que quando pedalamos duro em um vertical ou recluso, ele pode sentir que o volante está se movendo mais rápido do que os pedais.

tecnologia-bicicletas de exercício vertical muitas vezes exigem energia de uma tomada de rede que nem sempre é ideal em garagens ou barracas, onde muitas pessoas têm seus ginásios em casa. O que significa, é que as motos verticais e recumbentes têm ecrãs muito mais avançados e interfaces de utilizador. Onde um ciclo interior apenas tem um botão de Resistência, as motos recumbentes e verticais têm visores que controlam o seu treino. Os displays geralmente mostram; tempo, distância, cadência, calorias, frequência cardíaca e alguns até têm pré-definidos exercícios embutidos.

resistência – em motos verticais e reclinadas, a resistência é alterada electronicamente usando botões na consola, normalmente estas são simplesmente opções “para cima” e “para baixo” para circular através dos níveis de resistência disponíveis. A resistência que torna o pedalamento mais difícil é geralmente criada através do uso de atração magnética.

de acordo com Gymetrix, uma empresa líder de análise de equipamentos de ginástica, a bicicleta de exercício vertical é em 1,98 vezes maior demanda do que os ciclos recumbentes e mais de 2,5 vezes maior demanda do que os ciclos indoor. Isto nos diz que o upright é o tipo mais popular das três bicicletas para uso no piso do ginásio (não contabilizando o uso durante as aulas de spin). Alguns diriam que para uso em casa, o upright oferece mais flexibilidade, você pode usá-lo para uma sessão de treinamento intenso, mas também é seguro para outros membros da família para usar. Em comparação com muitos ciclos internos, os upright também são bastante silenciosos, o que os torna mais adequados para uso doméstico. As pessoas que querem um equipamento mais indulgente podem querer escolher uma bicicleta Vertical.

bicicletas de Exercício recumbentes: características e características

posição do corpo – a última, mas não a última, é a bicicleta recumbente. Provavelmente o mais distintivamente moldado dos três tipos de bicicleta de exercício. Você vai notar que uma bicicleta reclinada tem um assento com uma traseira direita para ele, semelhante a uma cadeira. Os pedais estão na frente do Usuário e não diretamente por baixo. Esta posição corporal torna os modelos recumbent ideais para pessoas que são menos móveis ou que têm problemas de costas mais baixos.

as motos Recumbent são muitas vezes ridicularizadas por ávidos jogadores da classe spin e os super-fit, mas o que eles provavelmente não percebem é que usá-los pode ter benefícios significativos. As motos reclinadas são realmente muito boas para a construção da força das pernas, porque as costas e a parte superior do corpo são suportados, as pernas são isoladas e têm que trabalhar mais duro sem o apoio do movimento tronco e superior do corpo. Por esta mesma razão, bicicletas recumbent são ideais para pessoas com lesões porque há menos grupos musculares envolvidos e para muitas pessoas permitir que eles façam exercício sem dor. Finalmente, bicicletas recumbent são confortáveis para andar o que, alguns especialistas dizem, significa que você está mais propenso a voltar para ele quando lutando para a motivação.

preços

para cada um dos tipos de bicicleta de exercício que temos olhado há duas outras categorias; Casa e comercial. A expectativa no equipamento de ginástica é que o equipamento comercial leve é projetado para suportar até 6 horas de uso por dia, no entanto, para qualquer um que espera Uso maior do que este, nós sempre recomendaríamos todo o equipamento comercial. Os materiais e a qualidade de construção utilizados nas bicicletas comerciais são geralmente mais elevados do que os modelos domésticos, pelo que estes exigem um preço mais elevado. Para um ciclo home indoor do nível de entrada, os preços seriam normalmente entre £ 200 – £500, para um modelo premium que poderia ser de £500 – £800. Para Bicicletas comerciais, Você estaria olhando para um preço em algum lugar em excesso de £ 700.

as motos recumbentes e em posição vertical começam aproximadamente pelo mesmo preço, com os modelos mais baratos de cada um disponíveis para cerca de £400. Modelos comerciais Premium destas bicicletas pode ser muito mais caro, embora, muitas vezes, em excesso de £7000.

bicicletas de Exercício remodeladas

uma alternativa à compra de uma bicicleta de exercício novinha em folha, é olhar para modelos renovados ou EX-demo. Mesmo para os usuários domésticos que procuram uma bicicleta de boa qualidade, um ciclo interior remodelado ou bicicleta de exercício pode ser muito mais rentável e muitas vezes são peças de equipamento de melhor qualidade.

se você decidir comprar um modelo remodelado ou EX-demo, é importante perguntar que trabalho foi realmente feito para a moto durante a remodelação. Quando a fitness origem renovar uma bicicleta de spin, tiramos todos os Componentes da moto e certifique-se de todas as peças estão em ordem de funcionamento. Se encontrarmos peças danificadas, substituímo-las. Quando necessário,nós também explosão de areia todas as partes de metal para remover o máximo de desgaste cosmético possível.

Acessórios Para Bicicletas De Exercício

• Computadores De Ciclo Interior
• Tapetes De Protecção Do Chão
• DVDs De Treino