Faça o teste: você tem um desequilíbrio Hormonal?
o desequilíbrio hormonal clássico — TCM está na raiz de muitos problemas de saúde aparentemente insolúveis, mas onde começamos a detectar o que está fora de controle? Adoramos este teste de desequilíbrio hormonal que correu no site no ano passado. Imprime-o, verifica as caixas e começa a voltar à linha…
desequilíbrio Hormonal pode ser uma coisa confusa para descodificar. Nossos hormônios impulsionam todas as funções em nossos corpos, e quando algo está fora de bater nossos corpos vai nos informar — frequentemente na forma de sintomas comuns como fadiga, ansiedade, e períodos dolorosos. Aprender a identificar o desequilíbrio dá-nos um grande poder sobre o estado do nosso bem-estar.Jolene Brighton é uma médica naturopática feminina, autora e especialista em problemas hormonais relacionados ao controle da natalidade. O seu último livro, além da pílula, é um guia educacional para compreender o desequilíbrio hormonal e reclamar a nossa saúde hormonal. Não é de modo algum anti-controle de natalidade, mas sim uma caixa de ferramentas de informação e recursos para ajudar as mulheres a tomar a melhor decisão para si e apoiar o seu corpo, qualquer que seja a fase em que estão.
abaixo está uma versão abreviada do teste hormonal que o Dr. Brighton usa para ajudar a determinar quais desequilíbrios hormonais você pode estar lutando com. Uma vez que você entenda seus hormônios você pode procurar o tipo certo de Ajuda, e começar sua jornada para reiniciá-los e alcançar uma melhor saúde.
o Quiz do desequilíbrio Hormonal
aqui está como fazer o quiz: Enquanto você lê através das oito categorias, marque os sintomas que se aplicam a você atualmente. Aumente os seus sintomas em cada categoria, note quantos se aplicam a si e anote o número na caixa ao lado de “TOTAL”. Uma vez que você passou por cada uma das categorias, dê uma olhada nos resultados do Dr. Brighton no final.
categoria a
I experiencia inchaço ou inchaço.Sinto-me irritável ou tenho alterações de humor.Sinto períodos pesados e dolorosos.Eu ganhei peso ou tenho dificuldade em perder peso, especialmente em torno de minhas ancas, nádegas e coxas.Disseram-me que tenho fibróides.
TOTAL:
categoria B
estou emocionalmente frágil e / ou sinto-me nostálgico com o passado.Tenho dificuldade de memória .Os meus períodos são inferiores a três dias.Luto com depressão, ansiedade ou letargia.Tenho suores nocturnos e / ou afrontamentos.
TOTAL:
categoria C
Tenho dores de cabeça ou enxaquecas durante o período.Sinto-me ansioso com frequência.Tenho períodos dolorosos, pesados ou difíceis.Os meus seios estão dolorosos ou inchados antes do meu período.
TOTAL:
categoria D
tenho um crescimento de cabelo anormal na minha face, peito e/ou abdómen.
tenho acne.Tenho pele oleosa e / ou cabelo.
eu tenho áreas de pele mais escura (por exemplo, Axilas)
eu notei cabelos finos na minha cabeça.
TOTAL:
categoria e
tenho uma libido baixa ou um desejo sexual diminuído.Eu luto com depressão, tenho mudanças de humor ou choro facilmente.Não tenho motivação.
estou cansado ou fatigado durante todo o dia ou fui diagnosticado com síndrome de fadiga crónica.Sou incapaz de ganhar músculo e estou a perder massa muscular.
TOTAL:
categoria F
sinto-me cansado de manhã, mesmo depois de uma noite de sono completa.Dependo de cafeína para sobreviver ao meu dia.
quero fazer a sesta a maior parte dos dias.A minha energia cai à tarde.
anseio por alimentos salgados ou doces.
TOTAL:
categoria G
a minha vida é extremamente stressante.Sinto-me sobrecarregado pelo stress.
tenho peso extra à volta do meio.Tenho dificuldade em adormecer ou manter-me a dormir.O meu corpo está cansado à noite, mas a minha mente está a andar a milha por minuto.”
TOTAL:
Categoria H
I have brain fog or feel like my memory isn’t quite what it used to be.Estou a perder cabelo (couro cabeludo, corpo, terço exterior das sobrancelhas).Estou cansado por Mais que durma.
estou constipado muitas vezes e preciso de um estimulante (como a cafeína) para obter um movimento intestinal.Tenho frio e / ou tenho mãos e pés frios.
TOTAL:
chave de resposta
0 ou 1 caixa assinalada numa categoria = é improvável que esta categoria seja uma culpada dos sintomas que está a experimentar.
2 a 3 caixas assinaladas = este pode ser o seu causador de problemas, o que significa que neste momento é provável que a hormona dominante agrave os seus sintomas.
Categoria: Excesso De Estrogênio
Categoria B: Muito Pouco Estrogênio
Categoria C: Muito Pouco Progesterona
Categoria D: Excesso De Testosterona
Categoria E: Muito Pouco de Testosterona
Categoria F: Muito Pouco Cortisol
Categoria G: excesso de Cortisol
Categoria H: Muito Pouco Hormônio Tireoidiano
Dr. Iluminar completa do Hormônio do Questionário pode ser encontrado em seu livro, para ALÉM DA PÍLULA: 30-Programa do Dia para Equilibrar Seus Hormônios, Recuperar o Seu Corpo, e Reverter os Perigosos Efeitos Colaterais da Pílula anticoncepcional.
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