Fisetin: Um Senolytic Antioxidante para o Envelhecimento Saudável e Mais

Fisetin é um icariin que é encontrado em morangos e outras frutas e legumes. Pesquisas recentes sugerem que o antioxidante tem uma atividade senolítica potente que pode funcionar para prevenir a replicação do DNA danificado.Isto significa que a fisetin apoia o envelhecimento saudável e combate doenças crónicas — por isso, se precisasse de uma desculpa para comer morangos todos os dias, aqui está!

como antioxidante lipossolúvel, pode ser consumido com segurança num batido com morangos e leite de coco, por exemplo.

quer saber mais sobre este pigmento vegetal que promove a saúde? Vai ficar impressionado com o seu potencial.O Que É O Fisetin? A fisetina é um antioxidante encontrado em frutas e legumes, incluindo morangos, maçãs e pepinos. De acordo com a pesquisa publicada em Frontiers in Chemistry, o flavonóide mostra “potencial como um agente anti-inflamatório, quimiopreventivo, quimioterapêutico e senoterapêutico”.”

está recebendo muita atenção por causa de suas propriedades senolíticas. Um senolítico é uma classe de pequenas moléculas que são capazes de induzir a morte de células senescentes (ou deteriorando) e promover a saúde humana.Fisetin Foods é um pigmento vegetal e químico amarelo que é encontrado naturalmente nos alimentos, especialmente frutas e legumes. Você consome o antioxidante ao comer os seguintes alimentos:

• morangos
• maçãs
• caqui
• uva
• cebolas
• pepinos
• kiwi
• couve
• pêssego
• lotus raiz
• mangas

Benefícios/Usa

1. Trabalhos como antioxidante

pesquisas mostram que fisetin tem a capacidade de eliminar radicais livres que têm efeitos biológicos significativos. Estes radicais de oxigénio podem danificar lípidos, aminoácidos, hidratos de carbono e ácidos nucleicos.Quando não consumimos alimentos antioxidantes suficientes, há um desequilíbrio de espécies de oxigénio que pode inibir a capacidade do organismo de se defender.

2. Has Senolytic Activity

Research published in The Lancet found that fisetin is a flavonoid with potent senolytic activity in both mice and human tissues. Isto significa que o antioxidante trabalha para prevenir a replicação do DNA danificado, desempenhando potencialmente um papel no envelhecimento e doenças relacionadas com a idade.Quando os investigadores testaram 10 flavonóides – incluindo o resveratrol, rutina, luteolina, curcumina e fisetin — descobriram que a fisetina era o senolítico mais potente.

3. Possui propriedades anti-cancerígenas

dados sugerem que a fisetin possui propriedades antiproliferativas contra vários cancros, o que significa que pode inibir o crescimento das células tumorais. Pesquisadores acreditam que tem potencial valor na prevenção e tratamento do câncer, pois pode reduzir a angiogênese (o crescimento de novos vasos sanguíneos) e suprimir o crescimento do tumor.

4. Reduz a inflamação

se pretende aumentar o seu consumo de alimentos anti-inflamatórios, comece a procurar os morangos. Fisetin provou possuir fortes efeitos anti-inflamatórios na cultura celular e em modelos animais relevantes para as doenças humanas, de acordo com pesquisas publicadas em avanços na medicina Experimental e Biologia.

5. Promove o envelhecimento saudável

porque fisetin é um senoterapêutico, pode prolongar a sua saúde e esperança de vida. Pesquisas indicam que promove o envelhecimento saudável, reduzindo o estresse oxidativo e aumentando os níveis de glutationa, um grande antioxidante intracelular.Também reduz a produção de moléculas pró-inflamatórias e activa as principais vias sinalizadoras de factores neurotróficos que suportam o crescimento, a sobrevivência e o envelhecimento saudável.

6. Aumenta a saúde cardíaca

a investigação mostra que a fisetin pode ajudar a promover a saúde cardiovascular de várias formas.

uma análise relata que o antioxidante pode induzir regeneração cardíaca activando genes envolvidos na proliferação celular. Os pesquisadores acreditam que ele pode proteger de danos isquêmicos após um ataque cardíaco.Há algumas evidências de que a fisetin também pode ajudar a prevenir acidentes vasculares cerebrais. Um estudo em animais revelou que a fisetina, a quercetina e a aspirina mostraram um prolongamento significativo do tempo de coagulação e do tempo de trombina.

suplemento e dose

a quantidade de fisetin consumida nos ensaios clínicos varia muito, com os participantes a tomar doses que variam entre 100 miligramas por dia e 1400 miligramas por dia. As recomendações sobre os rótulos dos suplementos de fisetin também variam, com doses que variam de 100-500 miligramas por dia.

não há pesquisa suficiente para fazer uma recomendação educada sobre uma dose adequada de fisetina. Os investigadores sabem que o antioxidante é solúvel em gordura, por isso consumi-lo com gorduras promove uma melhor absorção.

riscos e efeitos secundários

o perfil de segurança da fisetin em doses elevadas é relativamente desconhecido. Muitos estudos envolvem culturas de células ou tecidos animais, enquanto um número limitado envolve tecidos humanos.Para aumentar a sua saúde com antioxidantes, o método mais seguro é comer frutas e legumes frescos. Comer morangos orgânicos é a melhor maneira de aumentar a ingestão de fisetin.

conclusão

• a fisetina é um pigmento vegetal e antioxidante que ganhou atenção devido às suas propriedades senolíticas.
• o flavonóide é conhecido pela sua capacidade de prevenir a replicação do ADN danificado, reduzindo assim o risco de envelhecimento, doença degenerativa, doença cardíaca e cancro.Pode ser encontrada nos seguintes países: morango, pepino, maçãs e cebolas. O antioxidante também está disponível na forma de suplemento, mas não há nenhuma dose recomendada, uma vez que não há evidências suficientes para identificar o quanto é seguro e eficaz.