Flush Seu Potty-Boca Maldição Hábito para Boa, Graças a Dicas de Especialistas

Mas, se ele está causando problemas no escritório, ou se você só quer ver se você pode soltar menos F bombas como uma meta pessoal, ou se você está tentando cortar por causa dos pequeninos, em sua casa (que certamente repetir tudo, não é?), existem maneiras experimentadas e verdadeiras de discar para trás nos expletivos. E graças ao lugar bom da NBC, é mais divertido do que nunca dizer coisas explícitas como: “aquele filho da mãe de um banco.”)

no Entanto, o que vai demorar algum esforço da sua parte; como o Dr. McAlpine diz, hábitos como palavrões “pode ser difícil de quebrar uma vez que eles são hardwired no cérebro.”Mas não se preocupe—não importa por que você está desejoso de lavar a boca do penico, os especialistas estão aqui para ajudar.

WTF, você está no trabalho

enquanto alguns locais de trabalho são mais laxistas do que outros sobre o uso de linguagem questionável, ouvir como outros se comunicam pode ser uma orientação útil para ajudá-lo a avaliar a sua própria escolha de palavras. Por exemplo, se o seu chefe é mais provável dizer ” dê-lhes o inferno!”a bomba-lo antes de uma grande reunião de algo menos…em conformidade com FCC, considerar canalizar o léxico da fada madrinha da Cinderela, mais do que a de Tony Soprano da.

Se o seu chefe está mais propensos a dizer “Give ‘em diabos!”a bomba-lo antes de uma grande reunião de algo menos…em conformidade com FCC, considerar canalizar o léxico da fada madrinha da Cinderela, mais do que a de Tony Soprano da.

E se você foi repreendido pelo seu chefe ou de um colega foi comunicada que o casual maldição é incômodo, você pode querer colocar um fim a isso. Para te ajudar a controlar o hábito, a especialista em etiqueta Jacqueline Whitmore sugere ter um jarro de palavrões na tua secretária. Sempre que erras, podes pôr um dólar no frasco. Isto não só te responsabiliza, como também podes usá-lo como sistema de recompensas. Uma vez que você cortar em seu juramento e não adicionar fundos para o frasco por um determinado período de tempo, você pode usar o dinheiro para se tratar de seu favorito matcha latte.Outra opção é designar um parceiro responsável. O Whitmore diz para contares à tua mulher do trabalho sobre o teu objectivo para te manterem sob controlo. Por exemplo, se você acidentalmente deixar bombas f voar quando a impressora quebra (novamente) eles podem atirar-lhe uma mensagem de folga para alertá-lo sobre o seu slipup.

WTF, kids can hear you

For better or worse, kids are hugely impressionable and are prime candidates for picking up on (and parroting) your cursing habit. E só de pensar numa criança a gritar ” sh * t!”depois de ter uma queda pode trazer uma gargalhada de barriga até mesmo na boca mais limpa entre nós, normalizar tal linguagem é complicado quando se trata de crianças. “Geralmente, as crianças mais novas não conseguem distinguir entre palavras e comportamentos socialmente aceitáveis e inaceitáveis, por isso vão repetir palavrões ou palavrões em público, muitas vezes deixando os pais embaraçados e repreendendo a criança por uma linguagem inaceitável”, diz O Dr. McAlpine.

para evitar que o seu pequeno lhe dê a si ou a si próprio um olho lateral crítico, existem algumas orientações que pode seguir. Como você faria no trabalho, você pode ter outro adulto que o mantém no caminho certo, seja um cônjuge ou um melhor amigo que pode gentilmente lembrá-lo para parar. Dr. McAlpine acrescenta que é importante estar ciente de seus gatilhos de juramentos em ambientes que sua parte com crianças (como sua casa ou sua escola, etc.). Depois, reescreva como reagirias normalmente a coisas que te deixariam zangado ou frustrado.”As habilidades de regulação emocional são muito úteis em todos os aspectos da vida”, diz O Dr. McAlpine. Métodos diferentes funcionam para pessoas diferentes, então considere esta a sua oportunidade de tentar a meditação ou a aula de kickboxing que você tem estado curioso sobre.Ok, aqui está como chutar a maldição para sempre

além de truques úteis, como juras juras e amigos de prestação de contas, Robert Taibbi, LSCW, sugere simplesmente lembrar-se de tomar uma batida e ser auto-consciente. “Os hábitos funcionam em piloto automático”, diz Taibbi. “Geralmente queres abrandar a conversa.”Se você está em uma situação que se presta a palavrões casuais (como estar perto de amigos em um bar no fim de semana—não tanto estar na reunião de administração em uma manhã de terça-feira), certifique-se de praticar mindfulness e pensar antes de falar. E se jurar ajuda você a liberar o estresse ou é uma forma de catarse, Taibbi diz que há outras opções que você pode explorar. Dica: bolas de Stress e diários são seus amigos.

mas, todas as coisas consideradas certifique—se apenas de ser paciente consigo mesmo-para o bem maior. “Todo mundo comete erros, e quando os pais cometem um erro e se responsabilizam por isso, isso dá a seus filhos a oportunidade de cometerem erros, de não serem muito duros consigo mesmos, e de aprenderem a se desculpar e se comportar de uma forma melhor”, diz O Dr. McAlpine. Dá-me um garfo?”por isso?Um lugar onde o seu hábito de jurar possa estar a ajudá-lo? Ginasio. Mas, animar-se com menos palavras NSFW também pode fazer o truque.