Guitar Technique Tip of the Month

Copyright Douglas Niedt. Todos Os Direitos Reservados. Este artigo pode ser reimpresso, mas por favor seja atencioso e dê crédito a Douglas Niedt.Porque é que as minhas unhas são tão finas? Porque é que as minhas unhas se partem tão facilmente? Como posso fazer as minhas unhas crescerem melhor? As minhas unhas estão sempre a partir-se, o que posso fazer? Estas são perguntas frequentes por guitarristas.Tenha cuidado!

a resposta para como parar de Partir unhas é ter mais cuidado! Não te rias. Eu sei que é óbvio, mas na verdade é uma resposta real.

as pessoas canhotas partem as unhas da mão direita muito menos frequentemente do que as da mão direita porque a sua mão esquerda executa tarefas que podem Partir um prego. Tarefas como abrir uma porta de carro, ligar um rádio, TV ou outro componente eletrônico, abrir portas, ligar Interruptores de luz, alcançar uma ferramenta, alcançar uma panela de cozinha ou ferramenta, etc. Para todos nós, a quebra de unhas pode ser reduzida tremendamente simplesmente pensando antes de chegar a fazer algo com a mão direita. Para mim, a maioria das minhas quebras nas unhas ocorrem em torno de um carro. Parti uma unha ao inserir a chave na ignição. Parti uma unha a carregar e a descarregar o carro. Parti uma unha ao abrir a mala do carro. Parti uma unha ligando o rádio ou ajustando o ac/aquecedor. Então, quando estou perto de um carro meu radar sobe, e eu conscientemente faço as coisas com cuidado.Quando trabalho com ferramentas manuais ou eléctricas, pergunto-me sempre: “se isto escorregar, se perder a força, onde estará a minha mão quando isso acontecer? Fazer essa pergunta pode evitar não só as unhas partidas, mas também danos catastróficos.

usar luvas

fiz jardinagem, trabalhos em tijolo e pedra, manutenção de tractores e máquinas de jardinagem, construção ligeira, limpeza de árvores com motosserra, limpeza de sarjetas, manutenção de telhados e outras tarefas domésticas durante muitos anos. Eu descobri que as luvas são um must, mas não luvas de trabalho pesado (exceto para luvas especiais para o trabalho de motosserra). As luvas de trabalho pesado dão a impressão de que irão proteger as suas unhas enquanto executam as tarefas mais árduas. No entanto, quando você usa luvas pesadas, você não pode sentir o stress que várias tarefas colocam em suas unhas e dedos. Você tenderá a exercer pressão excessiva sobre as unhas sem perceber isso. Terminas a tarefa, tiras as luvas, e tens um prego partido, partido ou partido. Isso aconteceu-me muitas vezes.

passei a usar luvas de borracha nitrilo descartáveis e impermeáveis. Eu uso a espessura de 8 milímetros, 9 1/2 polegada de comprimento. Eles vêm em uma variedade de tamanhos e estão disponíveis aqui.

são bastante resistentes para uma luva de borracha e quimicamente resistentes. Você pode ter suas mãos expostas à gasolina, óleo, gordura, produtos químicos de jardim, solventes, tinta e outras coisas desagradáveis, sem nenhum dano às suas mãos ou unhas. E você pode sentir o que está fazendo para evitar o estresse excessivo em suas unhas. Raramente parti um prego com estas luvas.

a desvantagem é que eles são caros e podem ser desconfortáveis em tempo quente. Não respiram nada. Depois de algumas horas de trabalho em condições quentes, seus dedos estarão nadando em suor. A minha mulher não gosta deles por isso, mas estou disposto a aturá-los para proteger as unhas.

para o guitarrista, as luvas devem proteger não só contra lesões físicas ou ruptura das unhas. Eles também devem protegê-los de produtos químicos e purificadores e de materiais abrasivos, como o solo do jardim, e areia. O solo do jardim é terrível para as unhas. É muito abrasivo para as unhas e seca-as. Limpar completamente o solo do jardim das unhas requer muito sabão (que remove óleos das unhas) e escovar (mais abrasão). Usa luvas!

Heredity and Age

Heredity is a major factor in the quality and health of your nails. Algumas pessoas, naturalmente, têm grandes pregos para tocar guitarra. Eu sou uma dessas pessoas. Eu nunca tive que usar produtos de melhoramento de unhas. Portanto, eu não testei pessoalmente os produtos ou “terapias” que eu discuto abaixo. Estou a transmitir o que os outros dizem funciona. Não garanto que isto melhore as tuas unhas.

deve também notar-se que, em geral, a saúde das unhas deteriora-se com a idade. Tornam-se mais secas e frágeis.

não espere resultados durante a noite

independentemente do produto de melhoria das unhas, regime dietético ou tratamento que use, não espere resultados durante a noite. As unhas crescem na área debaixo da cutícula chamada matrix. Novas células ungueais crescem constantemente e ficam duras e compactadas e empurradas para o fim dos dedos. As unhas crescem aproximadamente 0,1 mm por dia, o que significa que demora cerca de quatro a seis meses para crescer completamente. Isto significa que, independentemente do tipo de tratamento de unhas, vai demorar muitos meses para que o novo crescimento de unhas para chegar às pontas dos dedos para que você seja capaz de dizer se ele fez algum bem! Algumas pequenas melhorias na aparência superficial das unhas podem ser notadas mais cedo.

saúde das unhas

milhares de produtos estão disponíveis no mercado com alegações de que irão prevenir unhas partidas ou promover a saúde das unhas. Estes produtos não são estudados clinicamente, por isso a maioria das reivindicações não são apoiados pela ciência. Muitos são inúteis ou realmente danificarão suas unhas.

Richard “Rico” Stover, developer of the Rico Guitar Nails artificial nail system for guitarists (see my Technique Tip on Rico Guitar Nails), highly recommends FlexiNail penetrating unha conditioner. A palavra-chave aqui é”penetrante”.

muitas pessoas recomendam a hidratação das unhas com loção, vaselina ou geleias não petrolíferas. Algumas pessoas sugerem óleos naturais como azeite, óleo de coco, óleo de amêndoa ou óleo de jojoba ou uma mistura. Mas, para um amaciador de unhas mostrar resultados a longo prazo, precisa de penetrar no revestimento protector das unhas.

como explica o site FlexiNail, ” a maioria dos óleos condicionados não penetram-eles apenas se sentam em cima do prego. Absorvem na cutícula, mas não na própria unha. Muitos produtos até anunciam “vitaminas”. Mas em muitos casos, esta “vitamina” ou antioxidante é um dos ingredientes usados para simplesmente parar o óleo no produto de ir rançoso (e soa bem também). Para que um amaciador seja eficaz, ele tem que entrar no prego que é feito de queratina alfa e muito diferente na composição da pele. Sem uma formulação penetrante, os ingredientes não podem penetrar na matriz das unhas (a matriz é a parte sob a cutícula gerando novo crescimento das unhas) e você está perdendo seu tempo e dinheiro.”

também do site FlexiNail:

abaixo estão quatro coisas que são realmente difíceis para as unhas e algumas sugestões simples para ajudá-lo a obter o crescimento rápido de unhas que você quer, enquanto se livrar dessas unhas secas e quebradiças de uma vez por todas.

1. lavagem excessiva das mãos (ou higienização). Talvez esteja numa profissão que simplesmente requer que lave muito as mãos (cuidados de saúde, cuidados infantis, preparação de alimentos, etc.). Lavar as mãos com sabão e água ou limpeza com géis à base de álcool pode realmente tirar e secar as unhas. Use um amaciador penetrante como FlexiNail para” re-hidratar ” as unhas. Se você apenas usar um creme cutícula ou um óleo simples que não é formulado para passar a camada protectora do prego, em seguida, não está entrando no prego e você está perdendo seu tempo e dinheiro. Uma vez que o amaciador à base de óleo está no prego, ele realmente funciona para repelir a água e seus efeitos.
2. secura ambiental/meteorológica. Se você vive em uma área fria e seca de inverno ou onde há verões quentes e secos suas unhas podem ser severamente impactadas. Você pode até notar mudanças sazonais em como suas unhas fazem bem. Para isso, é altamente recomendado um amaciador de unhas penetrante.
3. más escolhas do produto de unhas. Costuma usar produtos para endurecer as unhas? Estes produtos tornam os pregos e unhas dos pés mais difíceis a curto prazo, mas também podem torná-los quebradiços e mais propensos a quebrar. Alguns destes “endurecedores” usam formaldeído que atua para ligar a proteína de Queratina Do Prego. Por isso, por mais tentadora que seja uma solução a curto prazo, um endurecedor … não faças isso! Talvez tenhas desistido e só queiras unhas falsas. Usar pregos de guitarra Rico, não de acrílico ou gel.Verniz das unhas. Senhoras, não a usem! Estes produtos geralmente têm solventes e álcool que realmente seca o prego. Alguns até contêm formaldeído. É bom para os espécimes de laboratório nos frascos, mas não para as unhas. A acetona, que é usada para remover o polimento, também é muito prejudicial para as unhas.

hidratar

embora haja poucos dados médicos mostrando que hidratar as unhas diretamente ajudará o crescimento das unhas, pode fazer as cutículas olhar melhor e ajudar a proteger as unhas de Partir devido à falta de umidade. “Se suas unhas são propensas a quebrar, isso pode significar que elas precisam de umidade — e colocar óleo em torno da cutícula ajuda a hidratar todo o prego, o que irá reduzir a incidência de lascar, rachar e dividir”, diz Margaret Ravits, MD, uma dermatologista no Centro Médico da Universidade Hackensack em Nova Jersey.

dieta

muitos dizem que a sua dieta tem muito a ver com a força das unhas. Se o seu corpo não está recebendo as quantidades adequadas de proteínas, gorduras, vitaminas e minerais que ele precisa, então ele não vai ser capaz de fazer unhas fortes.

se comer uma dieta saudável e as suas unhas ainda estiverem fracas, algumas pessoas recomendam tomar um suplemento para o cabelo, pele e unhas. Estes suplementos geralmente contêm vitaminas A, C, D, E, ácido fólico, zinco, ferro, cálcio e biotina (uma vitamina B complexa). Em vários estudos, pesquisadores descobriram que os suplementos de biotina aumentavam a espessura das unhas e impediam a divisão e quebra. Em um respeitado estudo alemão que avaliou 45 pessoas com problemas graves de unhas, 2,5 miligramas de biotina diariamente por vários meses beneficiaram todos-com 91% dos 45 citando melhora significativa. O dermatologista da NYU Sumayah Jamal, MD, diz que para obter o efeito, é vital que você tome a força de prescrição, nível terapêutico de 2,5 miligramas por dia.Alguns produtos para unhas também contêm silício e o suplemento MSM (metilsulfonilmetano), dois outros nutrientes associados à saúde das unhas.

o único suplemento que não funciona: gelatina. Os especialistas dizem que comer ou absorver não fará nada para aumentar a força das unhas. Há também pouca evidência científica de que suplementos ou produtos para unhas contendo cálcio, levedura ou fluoreto têm qualquer impacto significativo na saúde das unhas.Algumas pessoas juram embeber as pontas dos dedos uma vez por dia durante 15 minutos numa tigela rasa de sumo de limão ou numa mistura de sumo de limão e azeite. Como todos os outros tratamentos, você teria que fazer isso por 4-6 meses para avaliar se faz ou não a diferença.

unha arquivada

não utilize Limas grosseiras tais como placas de emery. Eles são muito duros para unhas, causando pequenas fissuras e rachaduras que levam a quebras e lágrimas. Em vez disso, Lime pregos com uma lima suave, fina e não serrote para trás e para a frente. Limpe apenas numa direcção, e faça-o lenta e uniformemente para reduzir o risco de ruptura. Refere – te à minha técnica de arrancar as unhas.

mude seu Shampoo

enquanto a maioria das mulheres sabe quando um shampoo não concorda com seu cabelo, mulheres e homens não percebem que pode não concordar com suas unhas—mesmo se seu cabelo parece ótimo. Isto, por exemplo, especialistas, é particularmente verdadeiro para os champôs detergentes, ou para os cabelos oleosos, que são concebidos para retirar lípidos e outros óleos naturais do couro cabeludo. Se suas unhas estão muito secas e você está usando qualquer produto de sabão que tira os óleos, há o potencial de secar as unhas.E os cumes verticais nas minhas unhas?

algumas pessoas têm sulcos verticais de unhas que começam sob a cutícula e se estendem até a ponta do prego. Estes não devem ser confundidos com sulcos horizontais de unhas (que atravessam o prego).

a fonte ou causa real destas cristas verticais é desconhecida, mas acredita-se que a hereditariedade desempenha um papel. Estes Cumes tendem a tornar-se mais proeminentes à medida que envelhecemos. Os cumes verticais são inofensivos. Eles não representam um problema de saúde, embora às vezes o prego torna-se mais fraco nestas cristas e vai se dividir.

o produto FlexiNail mencionado acima afirma penetrar no revestimento protector das unhas e ajudar dramaticamente a reduzir as fissuras e as fissuras, especialmente nestes sulcos das unhas. A propósito, não confunda sulcos verticais com sulcos horizontais. Se tiver sulcos horizontais ou as suas unhas mudarem de cor, deve consultar o seu médico, pois isto pode indicar um problema de saúde.O que são essas manchas brancas nas minhas unhas?

as linhas ou manchas brancas são geralmente o resultado de lesões na placa das unhas ou no leito das unhas. Com o tempo as manchas brancas vão crescer.

em resumo:

1. ao realizar o trabalho físico, usar luvas (de preferência borracha nitrilo) quando apropriado para proteger as unhas de produtos químicos nocivos e abrasivos.
2. tenha cuidado nas suas actividades diárias para evitar partir unhas! Mantenha as mãos longe de sabonetes duros, champôs e detergentes.Hidrate as unhas regularmente.
3. manter uma boa dieta. Arquive bem as unhas.
4. não utilize verniz das unhas ou qualquer produto para melhorar as unhas contendo álcool, formaldeído, acetona, etc. Tradução: não use 99% dos produtos de melhoramento de unhas que são fabricados por grandes empresas de cosméticos. Tais produtos podem produzir melhorias de curto prazo, mas com o tempo vai danificar suas unhas.
5. lembre-se, deve esperar 4-6 meses para que a unha cresça da matriz para a ponta dos dedos para avaliar verdadeiramente a eficácia de qualquer medicamento ou terapia.