Mel alho coxas de frango

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Fácil de mel, alho coxas de frango com adesivo de molho é perfeito para jantares durante a semana, quando servido com arroz cozido no vapor e verdes. Há anos que faço uma variação desta receita de mel alho chicken thighs. É tão fácil e o tipo de receita que sei que será um sucesso com todos a quem o alimento. Esta receita é feita completamente no fogão, então não há necessidade de ligar o forno, mas pode ser terminado no forno, se você quiser. Adoro servir o frango suculento e pegajoso com arroz cozido e verduras salteadas ou uma salada simples para um jantar fácil e delicioso.Como fazer coxas de frango com alho?Coxas de frango: coxas de frango com sal de ambos os lados. As coxas de frango com osso são mais suculentas, mas também podes usar coxas desossadas. Aquecer uma panela grande sobre o calor médio-alto. Adicione as coxas do frango, descendo a pele durante 7 a 10 minutos até que a pele esteja bem tostada e estaladiça. Vira-te e cozinha mais 5 minutos.

  • molho de mel-alho: Misturar mel, alho, molho de soja (ou Tamari/aminos de coco sem glúten Se você é intolerante ao glúten ou Keto) e água, em seguida, verter para a panela e permitir o simmer, vidrando o frango com o molho, por 10-15 minutos até que o molho tenha espessado e o frango é cozido através. Em alternativa, pode colocar o molho na panela e, em seguida, colocar o frango num forno de 200ºC/390ºF durante 15-20 minutos, com cobertura a cada 5 minutos, até que o frango seja cozido.
  • como engrossar o molho

    ao simmer o frango no molho, o molho irá reduzir e engrossar. Se você quiser engrossá-lo ainda mais, você pode misturar uma colher de chá ou dois de amido de milho com água e Adicionar à panela. Deixar ferver até o molho ficar grosso.

     molho de alho em coxas de frango

    Instruções de reaquecimento

    esta receita reaquece muito bem para que você possa fazê-lo à frente e apenas reaquecer fogão-top ou no forno. Você também pode congelar esta receita para preparar a refeição fácil. Reúna o molho e coloque-o num frasco/recipiente seguro para congelação e congele até estar pronto para usar. Simplesmente descongela o molho e usa como indicado.Posso usar peitos de frango?Sim, podes. Peitos de frango cozinham mais rápido do que coxas de frango, então você vai precisar ajustar os tempos de cozinhar. Castrar os peitos de frango por 3-5 minutos de lado até que bem browned, em seguida, deitar no molho e permitir a engrossar. Peito de frango será cozido após 15-20 minutos de cozimento.

    sugestões

    1. arroz de amêndoa, limão e salsa de pilaf ou arroz em grão.
    2. Fácil salada de pepino marinado
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    Fácil de mel, alho coxas de frango

    Fácil de mel, alho coxas de frango

    Fácil de mel, alho coxas de frango com adesivo de molho é perfeito para jantares durante a semana, quando servido com arroz cozido no vapor e verdes.
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    Impressão de Pin

    Curso: Frango, prato Principal
    Culinária: Americana
    palavras-Chave: coxas de frango, mel o frango com alho, Mel, alho coxas de frango

    Tempo de Preparação: 5 minutos
    confecção: 30 minutos
    Tempo Total: 35 minutos

    Porções: 4
    > Calorias: 198kcal
    Autor: Alida Ryder

    Ingredientes

    • 4-8 coxas de frango (1 a 2 por pessoa, dependendo do tamanho)
    • sal a gosto
    • 1/4 de xícara de molho de soja/Tamari
    • 1/3 de xícara de mel
    • 3-4 dentes de alho esmagados
    • ½ xícara de água
    • 1 colher de sopa de suco de limão

    Instruções

    • Tempere as coxas de frango com sal, em seguida, brown, em uma grande frigideira quente por 7-10 minutos de cada lado até dourar bem dos dois lados. Se um monte de gordura renderizada a partir do frango, despeje e reserve para uso posterior.
    • combinar o molho de soja, mel, alho, água e suco de limão e gosto de tempero, ajustar o gosto e, em seguida, verter para a panela com o frango.
    • amaciar as coxas de frango no molho de alho mel, vidrando o frango a cada poucos minutos, até que o frango é cozido e o molho tem reduzido e espessado.
    • verifique e ajuste o tempero, em seguida, servir com arroz e legumes.

    Nutrição

    > Calorias: 198kcal | Carbohydrates: 19g | Protein: 21g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 96mg | Sodium: 903mg | Potassium: 300mg | Sugar: 17g | Vitamin A: 25IU | Vitamin C: 2.1mg | Calcium: 16mg | Iron: 1.2mg

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