Nacional de Frutas e Legumes do Mês de junho de

NACIONAL de FRUTAS FRESCAS E VEGETAIS MÊS

Adicionar cor ao seu refeições durante o Nacional de Frutas Frescas e Vegetais Mês, em junho. Como a estação alta para muitas culturas de jardim precoce encontrar o seu caminho para os mercados, é um excelente momento para aproveitar estas frutas e vegetais recém-colhidos.

bagas e itens de salada vêm à mente primeiro, mas não hesite em experimentar produtos exóticos, também. À medida que nos dirigimos para uma estação onde mais variedade está disponível, a nossa família começa a desfrutar dos benefícios da recompensa do início do verão em cores vibrantes.

a partir de aboborinhas e tomates, folhas verdes, cebolas e abacate, cada um fornece fibras, proteínas e nutrientes vitais adicionados. Quer os comamos como lanche, numa salada ou em forma suave, é importante ter cinco porções de frutas e vegetais por dia.

como observar

pular o corredor enlatado e congelado e verificar as deliciosas frutas e legumes frescos que entram na mercearia, nos mercados dos agricultores e até mesmo no seu jardim todos os dias em junho. Talvez visitar uma quinta de frutas e legumes e trazer para casa os frutos do seu trabalho. Saboreie a bondade destes deliciosos alimentos e use #frutos frescos e legumes para compartilhar nas mídias sociais.

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