Shala permanece fechado a partir de 1º de abril de 2020, a 31 de Maio de 2020, as aulas começarão a partir de 1º de junho de 2020
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga Praticada em sua ordem sequencial correta, gradualmente leva o praticante a redescobrir a sua ou o seu pleno potencial em todos os níveis da consciência humana – física, psicológica e espiritual. Através desta prática de respiração correta (Ujjayi Pranayama), posturas (asanas), e ponto de observação (dristi), ganhamos o controle dos sentidos e uma profunda consciência de nós mesmos. Mantendo esta disciplina com regularidade e devoção, adquire-se firmeza de corpo e mente.
“Ashtanga” significa literalmente oito membros. Eles são descritos por Patanjali como: Yama (abstinences), Niyama (Observâncias), Asana (Posturas), Pranayama (Controle da Respiração), Pratyahara (Sentido retirada), Dharana (Concentração), Dhyana (Meditação) e Samadhi (Contemplação). Estes ramos apoiam-se uns aos outros. A prática de Asana deve ser estabelecida para a prática adequada de pranayama, e é uma chave para o desenvolvimento dos yamas e niyamas. Uma vez que estes quatro membros orientados externamente estão firmemente enraizados, os últimos quatro membros orientados internamente evoluirão espontaneamente ao longo do tempo.
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