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Most mornings, I like to start my day with a Matcha Gree Tea. É o meu tónico de saúde que simplesmente combina o Chef Matcha saudável e água quente em um elixir verde esmeralda que está cheio de antioxidantes e me faz sentir energizado para o dia ocupado que se avizinha.Quando chego ao trabalho, faço muitas vezes um batido rico em proteínas, que é tão cremoso e sobremesa-como é difícil acreditar que é para o pequeno-almoço! Este batido satisfaz os meus desejos e mantém os meus níveis de açúcar estáveis para não desejar nada doce durante o dia.Ao contrário do chá verde normal, onde você íngreme folhas de chá verde, o Matcha Orgânico cerimonial é uma forma mais potente e concentrada de chá verde. É feito a partir das folhas de uma planta de chá verde jovem que são colhidos à mão, vapor, seco e moído em um pó verde fino. Quando você o faz, você mistura o pó com a água quente assim, essencialmente, você está bebendo a folha inteira.
Matcha tem a capacidade de aumentar a sua imunidade, controlar o seu stress e ajudar com a perda de peso Tudo a partir de uma simples bebida.
Matcha funciona como bloqueador de gorduras. Um composto em matcha chamado EGCG (galato de epigallocatechina) tem sido mostrado para impulsionar o metabolismo e parar o crescimento de células de gordura. EGCG é uma catequina antioxidante abundante em chá verde. EGCG também é encontrado em chás pretos e chá oolong. O chá Matcha é a minha troca inteligente por café e lattes leitosos, que muitas vezes podem brincar com o meu açúcar no sangue, levando ao aumento de peso, especialmente durante os meses de inverno, quando estou desejando mais bebidas quentes. Um estudo de 2005 no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que os participantes que bebiam chá verde rico em catequinas diariamente caíram quase o dobro do peso em 12 semanas que os participantes que não beberam.
uma vez que o chá de matcha tem cafeína regular e também o aminoácido teanina, produz um estado mental relaxado mas alerta, impulsionando ondas alfa no cérebro. Estas ondas alfa proporcionam uma clareza agradável, por isso o seu aumento de energia é sustentado ao longo do tempo.
ao contrário do chá verde regular, onde você íngreme folhas de chá verde, matcha é mais potente e concentrada forma de chá verde. Matcha é feita a partir das folhas de uma planta de chá verde jovem que são colhidos à mão, vapor, seco e moído em um pó verde fino.
para obter todos os seus benefícios, escolha Matcha orgânica de grau cerimonial de Chef saudável. Matcha orgânica de grau cerimonial é alta em antioxidantes e reconhecido como a mais alta qualidade de chá matcha no mundo, como ele usa as folhas jovens da planta de chá verde.
o chá que cada mulher deve beber
um benefício surpreendente do chá verde Matcha é a sua capacidade de suportar suavemente a perda de peso. De acordo com um estudo no American Journal of Clinical Nutrition, O consumo de chá verde aumentou a termogênese, ou seja, a taxa de calorias queimadas do corpo, de 8-10% a 35-43% do gasto diário de energia. Os pesquisadores concluíram que o chá verde pode desempenhar um papel no controle da composição do corpo devido ao seu alto conteúdo de catequina polifenol e propriedades termogênicas.
consumir chá verde aumentou a termogênese, ou seja, a taxa de calorias queimadas do corpo, de 8-10% a 35-43% do gasto diário de energia.
QUEIMA de GORDURA POTENCIAL
Outro estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que o chá verde com cafeína reduziu significativamente o índice de massa corporal (IMC), peso corporal e peso, circunferência comparado a cafeína do chá verde. Isto porque o processo de descafeinação reduz significativamente a quantidade de flavanóis e antioxidantes que podem ajudar na gestão do peso.
o notável composto EGCG
Matcha é uma excelente fonte do polifenol, EGCG (galato de epigallocatechina), que é um composto à base de plantas com poderosas propriedades antioxidantes. Matcha contém níveis significativamente mais elevados de EGCG do que o chá verde regular, aumentando seu metabolismo potenciador e efeitos termogênicos no corpo.
de facto, de acordo com uma revisão recente publicada em moléculas, a EGCG demonstrou ter efeitos benéficos contra a obesidade. Isto é porque EGCG tem sido encontrado para ter a maior atividade biológica entre as moléculas de chá verde.
Matcha é uma excelente fonte do polifenol, EGCG (galato de epigallocatechina), que é um composto à base de plantas com poderosas propriedades antioxidantes. É a minha solução final para triturar gordura corporal e sentir-me energizado o dia todo.Mais especificamente, num ensaio aleatorizado, em dupla ocultação, 115 mulheres com obesidade central foram aleatoriamente atribuídas a um grupo de extratos de chá verde com doses elevadas ou a um grupo placebo. Os tratados com uma dose elevada de extrato de chá verde durante 12 semanas resultaram em perda de peso significativa, circunferência reduzida da cintura e níveis plasmáticos diminuídos de colesterol total e lipoproteína de baixa densidade.
é claro que o matcha não é um substituto para uma dieta pouco saudável, mas é uma forma natural de aumentar o seu metabolismo e suportar suavemente a perda de peso. Pessoalmente, eu amo uma xícara quente de chá verde Chef Matcha saudável para começar o meu dia – é uma bebida tão energizante que me faz ir. Eu também gosto de desfrutar de alguns copos durante o dia, como aumenta a minha concentração e me mantém alerta para quando eu estou em um horário agitado.
como fazer o tradicional chá de MATCHA
para fazer matcha da maneira tradicional, eu gosto de aquecer a água filtrada a cerca de 80 ° C-não é bem ebulição. Em seguida, combinar 1 xícara de água com uma pequena colher de Matcha (cerca de 1/2 colher de chá). Misture o pó usando um batedor de bambu em forma de ‘ W ‘ até que você tenha um pouco de espuma, em seguida, saborear lentamente e desfrutar.
pessoalmente, eu amo uma xícara quente de chá verde saudável Chef Matcha para começar o meu dia – é uma bebida tão energizante que me faz ir. Eu gosto matcha cerca de um a três copos por dia (e se você é sensível à cafeína, eu recomendo para parar até as 14: 00 para que não interfira com o seu sono). Matcha tornou – se parte da minha vida-uma parte da minha rotina diária de bem-estar e adoro como me faz sentir.
