Smoothie de pêssego e morango de Manga

quão sonhador seria desfrutar deste refrescante, gelado, sabor de manga e Smoothie de morango embalado com fruta enquanto está a ensopar o sol numa praia algures este verão? Este smoothie pêssego é a maneira perfeita para começar o seu dia e tem a mistura perfeita de sabores frutados doces!

Smoothie de pêssego de morango saudável

há apenas algo nesta combinação de frutas que funciona tão bem juntos, cada um complementando perfeitamente o outro. Os sabores brilhantes do smoothie de manga de pêssego vão deixá-lo desejando mais durante todo o verão!

toda a gente na minha família adorava este batido saudável e é um que vamos fazer de novo e de novo. Não fica muito mais fácil do que batidos de fruta, e eles são uma ótima maneira de embalar frutas em sua dieta.Normalmente eu estou sempre adicionando iogurte grego e leite de amêndoa para smoothies para torná-los mais recheado e cremoso, mas desta vez eu fui com suco e eu realmente gostei da versão de suco mais do que a versão de iogurte/leite de amêndoas. Deu-lhe uma doçura natural agradável e manteve-o frutado.Adoro como este batido de pêssego faz um pequeno-almoço saboroso ou um bom lanche ao meio-dia. É uma ótima maneira de obter alguns dos que recomendam a ingestão diária de fruta, smoothies são a melhor maneira para que meus filhos comer muita fruta.

adoro o sabor dos batidos, mas são embalados com vitaminas e nutrientes. Por outras palavras, acho que devia começar a saltar o bolo depois do jantar e a optar por outro batido em vez disso!

ingredientes de Smoothie de pêssego de manga morango

para esta receita de smoothie de pêssego e manga de morango, você vai precisar:Morangos congelados morangos congelados fatias de pêssego

  • Banana
  • sumo de ananás refrigerado
  • como fazer um batido

    simplesmente adicionar os ingredientes do batido de frutos a um misturador e misturar até que o batido de pêssego seja a consistência desejada! Dependendo do misturador que você tem, você pode precisar raspar os lados a meio do caminho para garantir que tudo é misturado.

    posso fazer este Smoothie de pêssego com toda a fruta congelada?Claro! Gosto da mistura de fruta fresca e congelada, porque faz do batido a consistência perfeita para beber.Posso Usar Outro Sumo De Fruta?Se não tiver sumo de ananás na mão, sumo de laranja ou de maçã também funcionaria bem neste batido. Ou usar uma mistura de sumo tropical. Certifica-te que usas sumo verdadeiro e nada adoçado com açúcar ou xarope de milho.Consegue Congelar Os Batidos?Eu acredito que sim, embora eu mesmo não tenha tentado. Aposto que podes congelar qualquer batido de manga de pêssego que sobrar num frasco hermético e colocá-lo no balcão para descongelar um pouco quando estiveres pronto para o beber.

    dicas para o melhor Smoothie de frutas

    • o riper sua banana, o mais doce este smoothie de pêssego e morango será!
    • Sinta-se à vontade para brincar com os rácios da fruta congelada. Se você quiser que este tenha um sabor de pêssego mais forte, adicione mais pêssegos. Para um sabor mais forte de morango, adicione mais morangos, e assim por diante.
    • certifique-se que adiciona sumo de ananás refrigerado a este batido, caso contrário o seu batido não ficará gelado!

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    Morango, Manga Peach Smoothie

    Tal um fácil, saboroso e refrescante smoothie! Cheio de frutas nutritivas e um grande começo para a sua manhã.
    Porções: 3
    Prep5 minutos
    Pronto em: 5 minutos

    Ingredientes

    • 1 1/2 copo congelado , descascadas pedaços de manga, parcialmente descongelados
    • 1 1/2 xícara de morangos congelados
    • 1 xícara de doce de pêssego em fatias (médio 2 pêssegos, peladas)
    • 1 banana bem madura
    • 2 xícaras refrigerados suco de abacaxi*

    Instruções

    • Adicione todos os ingredientes num liquidificador e processe até que liso. Serve imediatamente.

    notas

    * pode ser utilizado sumo de maçã ou de laranja.

    informação Nutricional
    Morango Manga Peach Smoothie
    Quantidade Por porção
    > Calorias 215
    % Valor Diário*
    > Sódio 5mg0%
    Potássio 703mg20%
    Carboidratos 53g18%
    Fibra 4g17%
    Açúcar 40g44%
    > Proteína 2g4%
    A Vitamina A 1085IU22%
    Vitamina C 95.9mg116%
    cálcio 42mg4%
    Ferro 1. 2mg7 %
    * os valores percentuais diários baseiam-se numa dieta calórica de 2000.

    Curso: Bebidas
    Culinária: Americana
    Palavras-Chave: Smoothie De Morango

    Autor: Jaclyn