Super Leve e Recheio de Manteiga de Amendoim & Banana Smoothie

vocês Estão todos com um alimento de férias coma plano de recuperação? 🙂 Eu estou supondo que não porque você está checando minhas receitas, então eu estou apenas brincando… : Não é necessário para mim, mas eu adoro quando encontro lanches, pequenos-almoços, e comida em movimento que está no lado mais leve sheerly por causa da enorme quantidade de sobremesas que acabo por fazer, provar, comer… comprar e provar… todo o dia… para fins de trabalho, sabe? 😉

aqui está uma pequena janela para a minha vida de pastelaria: imagine o que é estar pensando em novas sobremesas para fazer, cozimento fora o dia todo, fotografando as coisas que funcionam fora, fazendo coisas que eram ajustes longe da perfeição, degustação de coisas ao longo dos dias a vir, falar sobre eles e a receita de compartilhamento no blog, comer uma quantidade enorme de coisas que eu cozido durante uma boa farra, e no meu para fora da cozinha de tempo admirando as coisas deliciosas a meu foodie blogs amigos foram até, navegação através de revistas e livros de receitas, e depois, claro, responder a perguntas e pedidos de informação sobre a comida e o meu sobremesas. Oh, e no meio de tudo o que há, claro, compras de comida, preparação de refeições, pesquisa de ingredientes, e até mesmo comprar novas sobremesas só para provar novos sabores, texturas, etc. Yep, that’s my working life in a nutshell… One big sobremesa party (if i’m not making it, i’m eating it, looking at it, talk about it…). Não me queixo… o que posso dizer, eu definitivamente tenho um grande (saudável) dente doce e eu adoro isso.Manteiga de amendoim e creme de Banana (sem adição de açúcar ): produtos lácteos, açúcares refinados, óleos e grãos de glúten)

…mas é claro que você tem que aprender a equilibrar as coisas com um estilo de vida como esse. É aí que coisas como este super recheio de manteiga de amendoim fazem efeito. Fico muito animado quando encontro pequenos petiscos, lanches, pequenos-almoços, ou me pegar que são leves e enchentes e completamente sem problemas, porque eles me fazem passar por meus dias de trabalho louco com facilidade. E ajuda a manter essas calças elásticas arrumadas e longe no fundo do armário algures.… 😉

Smoothies and protein shakes can be great like that, but unfortunately protein pós and I rarely get along. Na verdade, estou um pouco em baixo com eles neste momento. Eu costumava realmente desfrutar dos meus batidos Vega (na verdade, eu falei sobre o quanto eu os amava por muito tempo aqui), mas nós desde então tivemos um desentendimento. Eu não sei por quê, mas eu posso realmente saborear esse sabor de stevia tão fortemente (a menos, claro, eu sufocá-lo com uma quantidade louca de add-ins, mas isso iria derrotar o propósito de manter as coisas leves… certo?). Eu sei que no passado eu disse que era capaz de disfarçar, mas o meu radar de stevia deve ter ficado SUPER sensível… e ainda não experimentei um pó de proteína alternativo que funciona para mim. Se você usar qualquer que você gosta (sem glúten, sem lacticínios, sem açúcar refinado), me avise nos comentários. Aberto a experiências… 🙂

entretanto, encontrei uma maravilhosa manteiga de amendoim em pó alternativo. Apenas a simples combinação de farinha de amendoim, uma banana, e um pouco de leite de amêndoa, (e ocasionalmente uma pitada de canela), e eu estou pronto para ir por horas << horas! Não sei que tipo de feitiçaria está nesta combinação de trio, mas ainda bem que a descobri.Há algum tempo que conto com este batido vários dias por semana e adoro-o. Eu tentei mudar as coisas ao redor, usando pb normal em vez do pó, adicionando outros sabores na mistura, trocando a fruta, e … eu nunca cheguei a lugar comparável. Todos deliciosos, todos me deixando com fome por algo mais … daí não ser realmente uma boa solução tide-me-over … mas este smoothie tem trabalhado um deleite nesse departamento ao usar os três ingredientes que mencionei.

eu acho que é a combinação de um fácil de digerir o açúcar com uma boa fonte de proteína (que em pó, a manteiga de amendoim é muito rico em), a suave textura suave de uma banana, e a cremosidade de boa qualidade, leite de amêndoa — não muito doce para fazer você suspirar por mais açucarados coisas, não muito claro para fazer com fome de 10 minutos mais tarde… mas leve o suficiente para ser combustível para uma quantidade razoável de tempo, a um parente calórica fração de semelhante petiscos e comidinhas.Manteiga de amendoim e smoothie (sem cacau): produtos lácteos, açúcares refinados, óleos e grãos de glúten)

o ingrediente mágico aqui, como podem ver, é manteiga de amendoim em pó-um produto pelo qual estou apaixonado há muito tempo. Uso-o regularmente nos meus bons cremes, molho de amendoim, cozinha, etc. Se não está familiarizado com ele, é basicamente manteiga de amendoim descafeinada. Vem em forma pulverulenta e transforma-se em manteiga de amendoim com a adição de um pouco de água. Está cheio de proteína, mas nenhuma da gordura que você esperaria em pb regular (não que eu tenho um problema com pb regular — na verdade eu amo — o-mas simplesmente não funciona da mesma maneira para o propósito do super combustível mágico & efeito de luz deste smoothie…).

existem várias marcas populares de manteiga de amendoim em pó lá fora. O mais comum é PB2, e eu tenho visto isso na maioria das mercearias ao redor, mas para ser honesto eu não comprá-lo (açúcar, sal normal, não orgânico… todas as coisas que fazem isso em uma lista *comprar apenas se desesperado*… e eu não estou geralmente desesperado por pó pb, como você pode imaginar..). A minha derradeira manteiga de amendoim em pó favorita é de uma marca chamada apenas coisas boas, e é incrível. Orgânico (algo que eu presto atenção com amendoins), e feito com apenas uma pitada de açúcar de coco e sal marinho. Coisas limpas e saborosas.De qualquer forma, assim que puseres as mãos em manteiga de amendoim em pó da tua escolha, experimenta este batido. Adorava saber como está a correr para ti. É claro que eu não posso garantir que terá o mesmo efeito em todos, mas então novamente se ele funciona para mim Eu não vejo por que não iria para muitos outros ou é por isso que eu pensei em compartilhar… e é um investimento muito pequeno para fazer (Comprar 3 ingredientes) para possivelmente tornar a sua vida muito mais fácil no departamento de lanche rápido ou café da manhã. Vale a pena tentar!Sumo de Banana (sem leite, açúcares refinados, óleos, glúten de grãos)

Saúde!

X Audrey

~~

Declaração de exoneração de Responsabilidade: este post contém links afiliados para pb2, e apenas coisas boas pó de manteiga de amendoim.