Top 4 Divertidas e Deliciosas Maneiras de Comer Coco que Você vai Adorar

você já tomou uma boa olhada em algumas das frutas e legumes como você anda com a produzir seção? Há ali umas comidas muito estranhas. Mas, como diz O velho ditado, não se pode julgar um livro pela capa. O mesmo se aplica aos cocos. Embora o seu exterior possa parecer intimidante, a fruta interior tem um gosto incrível e oferece uma tonelada de benefícios surpreendentes.

vamos dar uma olhada em algumas das melhores maneiras de comer esta fruta saudável!

Como Abrir um Coco com Facilidade

Vamos começar com o básico: abrir o coco.Vai precisar de um coco, uma tigela grande, uma chave de fendas e um martelo. Depois de limpar as suas ferramentas cuidadosamente, coloque a ponta da chave de fendas no olho do coco. Use o martelo para acertar a chave de fendas no fundo da fruta, em seguida, avance para fazer mais dois buracos diretamente ao lado dela. Drenar a água de coco para fora da fruta e para uma tigela. Você pode beber a água de coco imediatamente, ou guardá-la para mais tarde!Uma vez que a água é drenada, bata ao longo da circunferência do coco com o seu martelo, girando a fruta em um círculo completo. Você vai começar a notar uma fratura fina aparecer, e pouco depois que o coco vai abrir.Quão fácil foi isso?

em bruto ou em pedaços congelados

pode simplesmente cortar a carne de coco e desfrutá-la crua e fresca. Tente comê-lo cru como um lanche leve, ou adicioná-lo em outro prato. Alternativamente, você pode congelar a carne de coco e comê-la congelada como um lanche fresco e refrescante.

pode até comprar pedaços de coco congelados da secção congelada da maioria das mercearias. Isso faz com que um lanche rápido e fácil, sem todo o trabalho de preparação. Você pode facilmente armazenar o saco de pedaços de coco congelados em seu congelador em casa, ou trazer para o trabalho para um lanche do Meio-dia.

a água de coco

a água de coco é conhecida em todo o mundo como bebida desportiva da natureza. É baixo em calorias, livre de gordura e colesterol, contém menos açúcar e sódio do que bebidas esportivas populares, e muito mais potássio. Na verdade, tem mais potássio do que quatro bananas.

você pode simplesmente beber água de coco, ou você pode cozinhar com ela! Tente adicionar água de coco ao seu arroz, batidos, molhos, pensos, e muito mais!Apesar de ser bom para ti, não devias exagerar. Não é difícil beber as calorias, o que não é uma boa ideia, especialmente numa viagem de perda de peso. Ao dizer isso, a água de coco faz um grande substituto para bebidas açucaradas, refrigerantes e a maioria das bebidas esportivas.

salada de frutas

fatias de coco podem fazer uma grande adição a qualquer salada de frutas! Com um tempero leve, doce e estaladiço, você pode incluir uma variedade de frutas diferentes!

tente incluir morangos, kiwis, ananás, manga e/ou melão na sua salada de frutas. Por um pouco de coco extra, Você também pode adicionar coco triturado como uma guarnição e leite de coco no molho.Óleo de coco

à procura de benefícios para a saúde? Não procure mais do que óleo de coco. O óleo de coco pode ser comprado em muitas mercearias de varejo e lojas de alimentos de saúde, e é melhor armazenado em um lugar fresco, escuro à temperatura ambiente. Mais quente do que isso, e é provável que derreta.

Alguns dos benefícios do óleo de coco incluem:

• mais Forte, mais saudável o cabelo
• Suave e uma pele saudável
• perda de Peso e melhora de manutenção de peso
• impulsionar o sistema Imunitário
• melhorar a digestão

Esta lista inclui apenas alguns dos muitos benefícios que o óleo de coco pode ter. Você pode usá-lo em sua pele e cabelo, um pouco todos os dias, ou até mesmo criar um cabelo ou máscara facial. Tem sido mostrado para melhorar muito o cabelo danificado e a pele, ajudando-o a crescer mais forte, mais saudável e mais vibrante do que nunca.O óleo de coco é perfeitamente seguro de comer. A maioria das pessoas usá-lo como um substituto para o óleo de cozinha, e pode até mesmo ser adicionado a outras receitas, como smoothies. Embora ele não deve substituir outros óleos de cozinha completamente, como eles oferecem sua própria gama de benefícios para a saúde.

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