tratamento da depressão e ansiedade na artrite

quando se sente deprimido ou excessivamente ansioso, pode estar demasiado sobrecarregado para cuidar adequadamente da sua artrite ou da sua saúde emocional. Porque a dor, a saúde mental e a deficiência estão fortemente ligadas, não reconhecer ou tratar um pode afetar negativamente o outro. O tratamento de condições de saúde mental deve ser considerado como uma parte fundamental do tratamento dos sintomas da artrite. Por exemplo, ter depressão pode significar que não tem vontade ou energia para fazer exercício, o que pode levar à perda de função. Por outro lado, ter muita dor e inflamação pode dificultar o exercício e fazer com que você esteja deprimido ou ansioso. Eventualmente, este ciclo vicioso prejudica o seu sono, atividade diária, interações sociais, adesão ao tratamento e auto-cuidado. Quando consultar um médico sobre ansiedade em vez de se sentir em baixo e sem energia, talvez se sinta inquieto e cheio de preocupação e angústia. Algumas pessoas respondem a doenças crônicas e estresse com ansiedade ao invés de depressão. Se os seguintes sintomas são incontroláveis ou interferem com a sua vida diária – tais como fazê – lo temer atividades regulares como ir para o trabalho, escola ou passar tempo com amigos e família-é hora de falar com um médico. Preocupa-se ou fica obcecado com preocupações pequenas e grandes. Você teme e teme as coisas que podem acontecer agora ou no futuro. Sente-se inquieto, nervoso e irritável. Tem dificuldade em concentrar-se. Preocupa-te em preocupar-te. Você não pode tomar decisões por medo de tomar a decisão errada. Tem sintomas físicos como tensão muscular, ritmo cardíaco rápido, mal-estar no estômago, tonturas ou afrontamentos.

Quando consultar um médico sobre depressão

sentir-se em baixo nas lixeiras é por vezes parte da vida. Um dia você está fora de sorte e seus espíritos estão baixos; no dia seguinte você está de volta no ritmo. Mas se estes sentimentos Baixos duram duas ou mais semanas, pode estar clinicamente deprimido. Especialistas sugerem procurar ajuda de um profissional de saúde se você tem algum destes sintomas de depressão:

• os teus espíritos baixos persistem durante duas semanas ou mais. A sua depressão está a interferir com as suas relações ou Trabalho. Tem pensamentos de auto-agressão.
• tem sintomas físicos tais como dores de cabeça, perturbações digestivas e dor crónica não associada a artrite que não respondem ao tratamento de rotina. Os seus sintomas incluem cinco dos seguintes: insónia ou hiperespiração; perda de apetite ou excesso de ingestão.; lágrimas frequentes e sentimentos de tristeza; incapacidade de se concentrar; pouco interesse nas coisas de que normalmente gosta; fadiga; irritabilidade, inquietação ou movimento em câmara lenta; um sentimento de inutilidade ou culpa generalizada.

opções de tratamento

se tem ansiedade ou depressão, tem muitas opções de tratamento disponíveis, desde medicamentos a psicoterapia a relaxamento profundo e acupuntura. Ter uma equipe de cuidados de saúde colaborativa é vital para o sucesso. Precisa de tratar a inflamação e a dor da sua artrite, porque sabemos que contribuem para a sua saúde mental. Certifique-se que o seu reumatologista e especialista em saúde mental estão a coordenar o seu tratamento para evitar potenciais interacções medicamentosas. Psicoterapia na terapia falante ou aconselhamento, trabalha com um terapeuta para reduzir a sua ansiedade ou depressão. Exemplos incluem terapia cognitivo-comportamental (CBT), terapia interpessoal e terapia de resolução de problemas. CBT é uma das opções mais populares. Concentra-se na mudança de padrões de pensamento negativo e comportamentos. Que tipo de terapia funciona melhor para você vai depender de seus sintomas, personalidade e preferências.

medicamentos

vários tipos de medicamentos são utilizados para tratar a ansiedade e a depressão. Fale com o seu médico sobre os benefícios, riscos, efeitos secundários possíveis e como estes podem interagir com outros medicamentos que está a tomar.

• antidepressivos. Inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRSs) e inibidores selectivos da recaptação da serotonina norepinefrina (Isrns) são os tratamentos de primeira linha para a depressão e ansiedade. Outras classes de antidepressivos incluem tricíclicos, inibidores da monoaminoxidase e atípicos (estes não se encaixam bem em qualquer uma das outras categorias).
• medicamentos para a ansiedade. A buspirona é um medicamento anti-ansiedade que pode ser utilizado a longo prazo. Benzodiazepinas são sedativos que aliviam a ansiedade, mas são viciantes e são usados apenas para necessidades de curto prazo.

Terapias Complementares e auto-cuidado

escolhas de estilo de vida saudáveis e opções de auto-cuidado podem ajudar a aliviar os sintomas, especialmente quando usado em conjunto com psicoterapia ou medicação. Estes incluem: acupuntura, massagem, yoga, atividade física, nutrição saudável, meditação, visualização e grupos de suporte.