Turf Toe Taping

a sprain of the big toe (aka Turf Toe or metatarsophalangeal joint sprain) can be difficult to treat and may take a surprisingly long time to recover from. Mas aqui está uma técnica de gravação que pode ajudar a minimizar o movimento do dedo enquanto ele cura…

Background

Turf Toe é uma lesão nos tecidos moles que ligam os ossos do dedo grande aos ossos do pé. Muitas vezes causada pelo dedo do pé ser fortemente hiper-estendido. Se achas que torceste um dedo do pé, a tua primeira acção deve ser congelá-lo. Depois disso, deve procurar aconselhamento médico. Normalmente, ser – lhe – á dito para não usar o dedo do pé-de preferência mantendo-o Imobilizado-até que esteja completamente curado. Então, pode estar fora de acção por algum tempo.

é difícil efetivamente colar ou prender um dedo do pé, mas esta técnica de amarração pode ajudar a limitar o movimento do dedo do pé. Você provavelmente vai precisar de outra pessoa para aplicar a fita para você, enquanto você se sentar ou deitar com o seu pé relaxado sobre a borda de um sofá ou cadeira.

Equipamento Necessário

• 2.5 cm de Fita de Óxido de Zinco
• 5 cm de Elástico Adesivo Curativo ou Tearable Elástico Adesivo Curativo
• Tesoura (opcional)

Instruções

Passo 1: Círculo do médio pé de uma vez com o óxido de zinco fita para criar uma âncora. Não precisa ser apertado, mas certifique-se de que é colocado firmemente o suficiente para que não escorregue pelo pé.

Step 2: Circle the big toe once with the zinc oxide tape.

Step 3: On the upper side of the foot, run a strip of zinc oxide tape down from the big toe to the circle of tape on the midfoot. Tens de puxar esta fita de fita razoavelmente ensinada.

Passo 4: Colocar outra tira de fita do dedo grande até à âncora. Esta faixa deve ser colocada ligeiramente mais à frente do bordo interior do pé, sobrepondo o primeiro por cerca de dois terços. Mais uma vez, a fita de fita precisa ser aplicada com tensão.

Passo 5: continuar a colocar tiras de fita de óxido de zinco desta forma, sobrepondo-se uma à outra. Continua a pôr fita adesiva até teres dado a volta ao pé e à sola. Eventualmente, você precisa cobrir totalmente a articulação entre o dedo do pé e o pé. Por isso, continua até que toda a bola do pé seja colada por cima, como se imagina.:

Passo 6: Com a fita de óxido de zinco, circunde o dedo grande e o pé médio mais uma vez para ‘fechar’ as extremidades de suas tiras de fita.

Step 7: Finally, wrap the whole mid-foot in the elastic adesive bandage.