Veneziano Assada Fundos de Alcachofra

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Em nossa recente viagem a Veneza, observou-se que os fundos de alcachofra, ou tondi di carciofi, foram oferecidos em muitos menus de restaurantes como um prato de legumes ou de contorno. Estes fundos eram bastante grandes, e sautéed ou braised até muito terno. Geralmente visitamos Veneza na primavera ou no início do verão, quando as alcachofras Violeta minúsculas, ou alcachofras roxas são encontradas, e estas alcachofras menores são cozidas inteiras. Ao visitar o sempre inspirador mercado de Veneza, notei que muitas barracas tinham caixotes de grandes alcachofras importados da França, e os donos das barracas estavam aparando essas gargantas completamente para baixo para os fundos que, em seguida, armazenados em água acidulada e vendidos.Admito que, se vejo alcachofras no menu de um restaurante e sei que são frescas, tenho de as encomendar. Quando alcachofras estão na temporada, eu também comprar alcachofras em nossos mercados locais algumas vezes por semana para cozinhar em casa. Aqui na Umbria, a temporada de alcachofras acabou há meses, então eu estava muito animado para poder desfrutar de alcachofras frescas mais uma vez. Eu pedi estes tondi di carciofi algumas vezes em nossa viagem a Veneza e decidi que eu queria trazer alguns para casa comigo também. Na manhã em que estávamos saindo de Veneza, fizemos uma parada no mercado e compramos uma seleção de frutos do mar frescos, cogumelos sazonais mistos, e alguns dos rabos de alcachofra que foram vendidos como cinco por quatro euros. As alcachofras vão mudar de cor, tornando-se um marrom pouco atraente quando exposto ao ar, por isso mantê-los em água acidulada para manter a sua cor natural.

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Veneza Mercado

vegsvenicemarketVeneza Mercado

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Buon Appetito!
Deborah Mele 2014

Ingredientes

  • 8 Grande Fresco Fundos de Alcachofra
  • 3 Colheres de sopa de Azeite de oliva
  • Suco de Meio Limão
  • 1 Dente de Alho
  • 1 Xícara de Vinho Branco Seco
  • 1 Xícara de Água
  • 3 Colheres de sopa de Salsinha Fresca Picada
  • Sal & Pimenta do reino a Gosto

Instruções

  1. Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio e acrescente os fundos de alcachofra.
  2. cozinhe por 2 a 3 minutos de cada lado até ser ligeiramente acastanhado, em seguida, adicione o suco de limão, alho, Vinho e água.
  3. reduzir o calor para baixo, e cozinhar até que os fundos de estrangulamento são macios, cerca de 10 minutos.
  4. coloque os fundos em um prato e estação com sal e pimenta.Colher um par de colheres de chá da água de Cozinha sobre os fundos de estrangulamento, polvilhar com a salsa cortada e servir.
Informação Nutricional:

Rendimento: 4Serving Tamanho: 2 peças
Quantidade Por Dose:Calorias: 302Total Gordura: 11gSaturated Fat: 2gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 9gCholesterol: 0mgSodium: 261mgCarbohydrates: 39gFiber: 14gSugar: 10gProtein: 7g