10 Beneficiile consumului de castravete

unul dintre alimentele cele mai iubite de fiecare ființă umană, fără îndoială, este adesea castravetele, iar această legumă delicioasă se amestecă foarte bine cu orice și le place să mănânce în orice mod imaginabil, mai ales pentru noi mexicanii, avem tendința să o combinăm cu orice fel de ardei pe care i-am găsit și lămâie în timp ce ne bucurăm ca o gustare bogată sau gustare, prea des devine o apă răcoritoare sau chiar în gheață.

așa este obișnuit să consumăm castraveți, în special în salate, care, fără îndoială, corpul nostru este bine înzestrat cu toți nutrienții pe care îi are de oferit, dar de multe ori anulăm de obicei acele proprietăți și beneficii pe care ni le oferă atunci când sunt combinate greșit cu alte lucruri, deoarece nu știm complet beneficiile consumului de castraveți.

pentru a ști să profitați de tot ceea ce oferă acest aliment, vă prezentăm acele beneficii ale consumului de castraveți pe care vă va plăcea să le cunoașteți și, de acum înainte, vă va plăcea să le mâncați ori de câte ori aveți ocazia.

sunteți interesat să citiți: rețete cu castraveți delicioase și răcoritoare

proprietățile castravetelui

• este un aliment cu aport caloric scăzut și puțini carbohidrați.
• oferă o doză bună de fibre, precum și vitaminele A, B, C și E.
• este o sursă de apă prin excelență.
• un castravete de 100 g are doar 13 calorii, 97% din acesta este lichid.
• este o legumă bogată în potasiu, fier, calciu, fosfor și magneziu

beneficiile consumului de castraveți

1. A avea 90% din apă devine complementul ideal pentru hidratarea zilnică de care avem nevoie.
2. Dacă prin uitare sau neglijență nu ați folosit protecție solară atunci când v-ați expus la soare și ați suferit arsuri pe piele, castravetele va fi soluția dvs., deoarece vă ajută să ușurați durerea arderii.
3. Pentru cei care doresc să elimine toxinele de care organismul lor nu are nevoie, consumul regulat de castraveți vă va ajuta să aruncați acest lucru, pe lângă dizolvarea pietrelor la rinichi. Ingerarea în apă vă va face mult bine.
4. Coaja sa conține 12% din vitamina C care trebuie consumată în fiecare zi.
5. Fiind o legumă cu conținut scăzut de calorii are un procent ridicat de apă, deci este mâncarea perfectă pentru ca atunci când suntem pe o dietă să slăbim.
6. Conținutul său ridicat de fibre ajută la reglarea tranzitului intestinului nostru, evitând constipația.
7. Castravetele intareste articulatiile, deoarece este bogat in siliciu, substanta care intareste tesuturile conjunctive.
8. Apa de castravete combinată cu morcovul crește consumul de vitamine și minerale, care ajută la eliminarea durerilor cauzate de gută și artrită prin reducerea acidului uric.
9. Pentru acele zile în care mahmureala depășește limitele sale, nu există un remediu mai bun decât consumul de castraveți, deoarece conține mulți electroliți, vitamina B, zahăr și apă; chiar ajută la prevenirea acestuia. Pentru a evita faimosul „pat zburător”, este recomandabil să mâncați câteva felii de castravete înainte de a merge la culcare.
10. Încetinește îmbătrânirea pielii și a celulelor.

Faceți cunoștință cu cele mai bune rețete alimentare în gătit ușor