10 Sfaturi pentru a fi intenționat în fiecare zi

vrei să trăiești intenționat? Iată 10 sfaturi pentru a fi intenționat în fiecare zi!

sunt atât de multe lucruri pe care vreau să le realizez în fiecare zi. Lista de sarcini este în continuă creștere, și cele mai multe zile minut am verifica un lucru de pe lista mea, am nevoie pentru a adăuga zece mai mult la ea.

ca mamă care lucrează la domiciliu, am fost intenționată în fiecare zi pentru a-mi menține casa și afacerea în funcțiune. Cu toate acestea, nu pot face totul.

nici măcar pe aproape!

ceea ce este surprinzător este să fii intenționat nu este atât de greu pe cât crezi!

a trăi intenționat nu înseamnă că vei ajunge să faci tot ce vrei și nici nu înseamnă că vei face totul perfect.

chiar dacă caut să fiu intenționat în fiecare zi, nu înseamnă că nu scap niciodată mingea sau că casa mea nu este niciodată o epavă.

și sunt de acord cu asta pentru că voi încerca mereu din nou mâine.

10 Sfaturi pentru a fi intenționat în fiecare zi

dormi

odihna este o parte vitală a fi intenționată.

degeaba te trezești devreme și te duci târziu să te odihnești, mâncând pâinea trudei nerăbdătoare; căci el dă iubitului său somn. Psalmul 127:2

prea mulți dintre noi, inclusiv eu, intră într-un ciclu de ardere a lumânării la ambele capete.

ai nevoie de odihnă. Când ești odihnit, poți gândi mai clar, ceea ce înseamnă că poți face mai mult.

a avea un scop în a dormi suficient te va ajuta să fii mai intenționat în fiecare zi.

Related: 4 Lucruri pe care le-am învățat despre odihnă

pregătiți-vă cu o noapte înainte

zilele mele merg întotdeauna mai bine când îmi iau timp să mă pregătesc cu o noapte înainte.

crearea (și respectarea) unei rutine de seară ușurează diminețile. Dacă pot începe ziua liberă pe piciorul drept, restul zilei are șanse mai mari să urmeze!

Related: 3 Sfaturi pentru a face diminețile mai ușoare

rutină, rutină, rutină

pentru a fi intenționat în fiecare zi, trebuie să obțineți câteva domenii cheie din viața dvs. pe pilot automat!

crearea de obiceiuri și ritmuri pentru ziua ta va merge mult în a te face mai productiv (și în cele din urmă mai intenționat!).

fac acest lucru lipirea mea cu un program simplu și de rutină pentru familia mea. Avem rutine de dimineață, după-amiază și seară care ne mențin zilele curgând lin (sau cel puțin să le readucem pe drumul cel bun!).

crearea rutinelor este esențială pentru a fi intenționată.

Related: o abordare plină de har pentru a crea rutine care funcționează pentru voi

faceți o listă

crearea unei liste mă ajută să prioritizez ceea ce trebuie completat în fiecare zi și apoi muncesc din greu pentru a rămâne pe listă.

dacă nu este pe listă, probabil că nu voi ajunge la ea în acea zi.

de exemplu, în timp ce scriu acest lucru, am trei coșuri de rufe curate așezate în podeaua dormitorului meu. De fiecare dată când trec pe lângă ei, ei țipă la mine să-i pun în locurile lor potrivite.

cu toate acestea, rufele nu sunt pe lista mea pentru astăzi. Ziua mea este deja plină de ceea ce este cel mai important pentru ziua de azi. Spălătorie va primi un viraj în curând.

a-mi face lista și a-mi propune să rămân pe lista mea mă protejează de a urma un milion de trasee de iepure pe tot parcursul zilei.

puteți utiliza această listă gratuită de sarcini pentru femeia intenționată sau puteți consulta cartea mea electronică de planificare 101 pentru și mai multe sfaturi de planificare!

determinați „câștigul”

să fim sinceri, rareori realizăm totul pe listele noastre de sarcini. Când o facem, ne putem bucura cu siguranță! Dar când nu o facem, avem tendința să fim dezamăgiți.

de obicei mă pregătesc pentru eșec când îmi redactez prima listă de sarcini. Oricine altcineva peste zelos în ceea ce crezi că poți realiza realist în fiecare zi?

prin urmare, am constatat că plasarea unei stele lângă trei sarcini care, dacă ar fi îndeplinite, ar face ca ziua mea să fie un succes, ajută la sfârșitul zilei să știu că am fost intenționat cu timpul meu.

a fi intenționat înseamnă motivație. Dacă simți că eșuezi în fiecare zi, atunci vei renunța. Deci, determinați „câștigul” dvs. pentru ziua de azi și bucurați-vă când vă îndepliniți primele trei sarcini!

Related: cum să rămâi motivat în lumea

implementați cronometrul

sunt atât de competitiv cu mine. Îmi place pentru a seta cronometrul și a vedea cât de mult pot obține făcut în cincisprezece minute!

implementarea cronometrului te împiedică să petreci prea mult timp urmând trasee de iepure (vezi o tendință?), și te obligă să rămâi concentrat pentru că trebuie să bați ceasul.

am constatat, de asemenea, că copiii mei stau pe sarcină mai bine atunci când am setat cronometrul.

se întâmplă să iubim acest cronometru. Îl setăm întotdeauna să devină galben când mai aveți 5 minute. Apoi, sună off și devine roșu atunci când timpul este de până.

copiii mei îl iubesc și îl folosim pentru orice!

setarea timpurilor clare de început și sfârșit mă ajută să stabilesc așteptări pentru toți cei implicați, ceea ce la rândul nostru ne ajută să rămânem la sarcină și să fim mai intenționați.

planificați timpul de oprire

în fiecare zi caut să încetinesc în mijlocul zilei și să mă odihnesc. Este de obicei doar 10-15 minute, dar este doar ceea ce corpul meu are nevoie pentru a recupera și întineri pentru restul zilei.

voi stoarce în unele lectură sau doar stau și se holbeze la perete (poveste adevarata!).

a lua timp pentru a respira permite creierului să se limpezească; permițându-vă astfel să rămâneți motivați să vă terminați bine ziua.

nimănui nu-i place să alerge pe fum când se rostogolește ora 5!

apropo, metoda temporizatorului funcționează bine și aici. Îmi place să setez cronometrul timp de 20 de minute și să-l numesc „lectură silențioasă susținută”. Toată lumea găsește un colț și citește în tăcere și fără să se miște timp de 20 de minute.

din anumite motive, dându-i un nume fantezist (pe care l-am furat total din zilele mele de școală) îi face pe copiii mei încântați de asta! Mă odihnesc, iar ei fac ceva care merită. Este câștig-câștig!

opriți electronica

suntem o societate super conectată. Când auzim zgomotul telefoanelor noastre, vrem instantaneu să verificăm pentru a vedea ce ne lipsește.

oprirea electronicelor și prezența completă vă ajută să fiți mai productivi și mai intenționați în fiecare zi.

un lucru pe care îl fac pentru a-mi împiedica telefonul să-mi conducă viața este să-l pun pe tăcere!

știu că acest lucru nu va funcționa pentru toată lumea, dar păstrarea telefonului setat pe silențios înseamnă că pot verifica când trebuie. Nu trebuie să răspund la nicio notificare corectă.asta.instant. Acest lucru a redus semnificativ tentația de a fi conectat în orice moment.

a fi intenționat să opresc electronica mă ajută să rămân concentrat pe sarcina la îndemână pentru a fi pe deplin prezent chiar acolo unde sunt!

Uită-te la oamenii

este ușor să fii prins în lista mea de sarcini și să uiți să te conectezi cu cei din jurul meu.

a – ți face timp să te uiți la oamenii din jurul tău te ajută să fii intenționat să rămâi concentrat pe ceea ce contează cel mai mult-relațiile.

• sărută-ți soțul
• îmbrățișează-ți copiii
• râde
• dansează în bucătărie

asigură-te că te conectezi cu cei din jurul tău în fiecare zi. Nu lăsați lista de sarcini să vă conducă viața. Îți conduci lista de sarcini!

petreceți timp cu Domnul

acesta este evident, dar vreau să-l aduc în discuție.

trebuie să petrecem timp cu Domnul în fiecare zi. Este greu cu cei mici, și de multe ori nu reușesc lamentabil la a face timp cu Dumnezeu o prioritate, dar scopul de a petrece timp cu Domnul este imperativ să trăiască în mod intenționat.

nu trăim intenționat, astfel încât să putem face ceea ce vrem și să fim oameni buni care pot obține o mulțime de sarcini îndeplinite în fiecare zi.

căutăm să fim intenționați în fiecare zi pentru că vrem să-l glorificăm pe Dumnezeu!

deci, să fie intenționată să-și petreacă timpul cu Domnul în fiecare zi, chiar dacă este doar cinci minute.

Related: cum să creați o rugăciune zilnică și o rutină biblică

vrei chiar mai mult ajutor de viață în mod intenționat?

Check out intenționat de Grace magazin pentru mai multe sfaturi și ajută pe viață în mod intenționat în fiecare zi.

avem Made to Give life Planificatorul de obiective sezoniere pentru a vă ajuta să fiți intenționat și să ajungeți de unde vă aflați acolo unde doriți să fiți.

și acum Puteți obține ghidul de planificare de vară descărcare gratuită

du-te aici pentru a afla mai multe!

această postare conține linkurile mele afiliate. Vezi politica mea completă de dezvăluire aici.