12 Rețete Sănătoase Ninja Foodi!

Salvați pentru mai târziu!

fie că sunteți low carb, low calorie, sau încercarea de a mânca mai multe legume, te-am acoperit cu aceste delicioase & sănătos Ninja Foodi rețete!

cele mai multe alimente pot fi sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație și mi se pare că se pot face mici modificări la aproape orice rețetă pentru a pune o întorsătură sănătoasă pe ea.

sunt întrebat tot timpul pentru rețete sănătoase în Foodi Ninja. Dar ce este sănătos? Înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți, cu siguranță. Mă gândesc la sănătos ca la un conținut scăzut de carbohidrați, la un conținut scăzut de grăsimi și iau în considerare caloriile.

acest post poate conține link-uri afiliate. Dacă faceți o achiziție după ce faceți clic pe un link, este posibil să câștig un mic comision. În calitate de asociat Amazon, câștig din achiziții calificate.

deci, pentru acest articol, am decis să trag împreună rețetele mele preferate de Ninja foodi sănătoase, unde am făcut modificări fie pentru a reduce numărul de carbohidrați, pentru a folosi mai multe legume, pentru a adăuga cereale sănătoase, fie pentru numărul de calorii este sub 300 de calorii pe porție.

lucrez la mai multe rețete care sunt sănătoase și voi actualiza postarea pe măsură ce sunt disponibile.

rețete cu conținut scăzut de carbohidrați în Ninja Foodi

următoarele rețete au fost modificate pentru a fi o opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu sunt neapărat ceto, dar majoritatea pot fi modificate în continuare pentru a îndeplini criteriile pentru ceto.

chiftele Friteuza aer

eu folosesc un pic pesmet în aceste chiftele, dar puteți omite cu siguranță. Modul meu preferat de a mânca aceste chiftele este peste un pat de zoodles sau spaghete squash cu unele sos marinara de casă. Este opțiunea perfectă de carbohidrați mai mici atunci când doriți spaghete și chifteluțe!

bile de conopidă Arancini

bilele Arancini sunt de obicei făcute cu orez, dar în această rețetă se folosește conopida și sunt delicioase!

salată prăjită „cartof”

este ireal cât de bună este această salată „cartof” și este făcută cu conopidă! Procesul de prăjire oferă într-adevăr textura potrivită și are gust de cartof copt încărcat sub formă de salată. Delicios!

prăjituri cu somon cu conținut scăzut de carbohidrați

mi-ar plăcea să iubesc somonul datorită beneficiilor sale pentru sănătate, dar pur și simplu nu. cu toate acestea, am fost șocat de cât de bune erau aceste prăjituri cu somon!

deci, chiar dacă nu sunteți un iubitor de somon, ați putea dori să le dea un try! Sau folosiți ton în schimb și faceți prăjituri cu ton!

rețete cu conținut scăzut de calorii Ninja Foodi

următoarele rețete au sub 300 de calorii pe porție dacă este o componentă a unei mese și sub 500 de calorii pe porție dacă este o masă completă.

mai multe sunt, de asemenea, low carb sau pe bază de plante.

salata de pui din Asia Wraps

aceste wraps salata verde sunt de rupere cu aroma si sunt mai bune decât PF Chang!

calorii pe portie: 292

One-Pot Paste Primavera

aceasta reteta este plin de legume și arome proaspete. Este o modalitate foarte bună de a utiliza până legume de vară!

calorii pe portie: 455

scoicile arse peste cuscus perlat

aceasta este una dintre mesele mele preferate, deoarece este atât de rapid și ușor de făcut. Puteți folosi și creveți deasupra!

calorii pe portie: 277

creveți fără vinovăție Alfredo

această rețetă este atât de delicioasă, încât nu veți pierde niciodată toate caloriile dintr-un alfredo tradițional!

calorii pe portie: 318

supă Taco în Ninja Foodi

îmi place groapa de gunoi și gătesc rețete în cazul în care puteți adăuga un pic de acest lucru și un pic de asta și aveți o masă delicioasă și sănătoasă! Această supă de taco este doar asta.

instrumente de bucătărie care facilitează alimentația sănătoasă

din experiența mea, există două lucruri majore care fac ca alimentația mai sănătoasă să fie mai durabilă. Au mese planificate și făcute înainte de a vă sunt foame & având dreptul de instrumente de bucătărie pentru locuri de muncă.

Iată instrumentele mele de bucătărie de top care facilitează pregătirea mesei sănătoase.

1. cuțitul bucătarului: având o calitate bună, cuțitul ascuțit este esențial pentru pregătirea mesei! Cel pe care îl folosesc tot timpul este de la Pampered Chef și merită fiecare bănuț! O puteți găsi aici: Pampered Chef 8 ” Cuțit Chef
2. Veggie Strip Maker: acest instrument mic devine atât de mult utilizarea în bucătăria mea. Îl folosesc pentru prepararea tăiței de dovlecel, mărunțirea morcovilor pentru salate și mărunțirea cartofilor. Îl puteți găsi aici: Veggie Strip Maker
3. presă de usturoi: adăugarea de aromă proaspătă meselor dvs. este cheia pentru a nu vă plictisi de alimente mai sănătoase, iar usturoiul proaspăt tocat adaugă o tonă de aromă! Îl puteți găsi aici: presă de usturoi
4. Close ‘n Cut: acesta este un instrument excelent pentru controlul porțiunilor! Vă permite să feliați cu ușurință acei sâni uriași de pui în jumătate prin mijloc. Nu numai că puiul este porția potrivită, ci și gătește mai repede! O puteți găsi aici: Close ‘ n Cut
5. presă de citrice: prepararea marinatelor și a pansamentelor pentru salate este mult mai sănătoasă și acest lucru vă permite să stoarceți cu ușurință sucul din lămâi, limes, portocale și chiar grapefruit (tăiat în pene). O puteți găsi aici: Citrus Press

rețete vegetariene sănătoase în Ninja Foodi

nu toate rețetele vegetariene sunt sănătoase, dar acestea sunt!

Ratatouille în Ninja Foodi

acest fel de mâncare de legume este ambalat cu aromă și foarte ușor de făcut!

supă de fasole vegetală în Ninja Foodi

aceasta este una dintre acele rețete pe care doriți să le păstrați în congelator pentru acele nopți în care nu aveți chef să gătiți! Gătiți sub presiune un lot sau două și înghețați porții individuale!

quinoa mediteraneană cu legume

simplu de a face, o singură oală masă, care te face să uiți că mănânci sănătos, deoarece are atât de mult aroma!

Salvați pentru mai târziu!