13 podcast-uri care rulează pentru a încerca astăzi

nu simțiți o alergare liniștită sau un antrenament? Șansele sunt, ați încercat un podcast sau două. Conform rezultatelor recente ale datelor Nielsen, 51% dintre americani sunt ascultători de podcast-uri și acum sunt disponibile peste 800.000 de podcast-uri.

dar cum le sortați pentru a găsi cele mai bune podcast-uri axate pe alergare? Te-am acoperit cu lista de mai jos. Există ceva pentru toată lumea aici, de la râs-out-tare bătaie de joc despre funcționare, la interviuri care explora cele mai profunde motivații noastre de a urmări acest sport. Am făcut cercetarea pentru dvs.; trebuie doar să descărcați și să vă bucurați.

zece mile nedorite

dacă doriți să râdeți (greu)

un grup de gazde hilar având nu-deține-interzis chat-uri despre o varietate de subiecte de funcționare. După cum scrie gazda Scott Kummer pe site-ul web, Ten Junk Miles s-a născut din dorința de a auzi „mai multe discuții despre pauzele de baie care au mers prost, povești pacer din iad, rapoarte DNF, povești despre pierderea pe traseu și alte chestiuni conexe.”

Încercați: #29: Janel Jacobsen-Kraus. Gazdele merg pe o alergare de 10 mile cu finisorul de curse de 100 de mile Jacobsen-Kraus.

rularea pe Om

pentru o conexiune minte/Corp/spirit

doar ascultarea Julia Hanlon vă permite să respirați mai profund. Din 2013 până în 2016, Hanlon a înregistrat peste 200 de episoade cu inovatori în domeniul minții/corpului/spiritului. În 2019, ea a readus podcast-ul, de data aceasta concentrându-se exclusiv pe femeile din sporturile de anduranță. Într-o conversație telefonică cu Fleet Feet, Hanlon și-a împărtășit convingerea că „sporturile de anduranță sunt o metaforă a vieții. Modul în care ne arătăm pe traseu este modul în care ne arătăm în viața noastră.”Angajat să spună poveștile femeilor, Hanlon aduce contemplare și compasiune fiecărui episod.

Încercați: #221, Lauren Fleshman. Acoperă sănătatea mintală în timpul și după o carieră de alergare și modelarea de noi obiective în timpul tranzițiilor vieții.

Ginger Runner

pentru cea mai bună conversație a săptămânii tale

Ethan Newberry aduce o cunoaștere profundă a alergării la distanță la acest podcast, care adesea rezervă nume mari în comunitatea ultra-alergătoare. În ceea ce privește găzduirea cotletelor, Newberry o are; îl admiri simultan, în timp ce simți că ar putea fi prietenul tău.

încercați: #279, Sean Nakamura, a 4-A persoană care a terminat Marele opt (cele opt curse originale de 100 de mile) într-o singură vară.

nu alergătorul tău mediu

dacă te simți ca un impostor

„poți fi alergător la orice dimensiune, formă sau vârstă și vreau să-ți arăt cum”, afirmă Jill Angie pe site-ul ei. Acest podcast este orientat către oricine simte că nu se potrivește matriței unui alergător tipic. Acesta oferă motivație și strategii tehnice pentru începători și alergători cu experiență în căutarea de până jocul lor.

încercați: #107, toate lucrurile 5k de formare cu Jen Lamplough. Sfaturi privind construirea rezistenta pentru un 5K.

știința Ultra

pentru o privire fascinantă asupra fiziologiei ultrarunning

creată de Dr.Shawn Bearden, un doctor care își conduce propriul laborator, știința Ultra este pentru oricine se întreabă cum poate un om să alerge 100 de mile. Dr. Bearden spune: „inima științei Ultra este experimentele riguroase în fiziologia exercițiilor efectuate de oamenii de știință de vârf, direcția pe care o pot aduce sportului nostru și căutarea neclintită a înțelegerii.”

încercați: într-un e-mail către Fleet Feet, Dr. Bearden a recomandat ca un nou ascultător ” să înceapă de la început, apoi să asculte toate episoadele care sunt interviuri cu oamenii de știință.”

c Tolle Run

dacă doriți un „aer proaspăt” pentru alergători

Carrie Tollefson, o alergătoare olimpică și de elită la distanță medie, este atât de optimistă încât s-ar putea să-i pierdeți talentul serios de a pune întrebări uneori dure, adesea insightful oaspeților ei. Vorbind de, ea cărți în mod constant colegii olimpici și alți invitați de top-notch.

Încercați: Anthony Famiglietti Interviu. Un episod inspirat despre depășirea provocărilor cu olimpicul de două ori Anthony Famiglietti.

Trail Runner Nation (TRN)

pentru orice alergător de traseu

există un motiv pentru care TRN este în mod constant pe primul loc printre podcasturile care rulează. Gazdele Scott Warr și Don Freeman știu ce interesează comunitatea de alergare-de la începători la profesioniști—și livrează.

încercați: într-un e-mail către Fleet Feet, Warr a recomandat episodul „zdrobiți fiecare cursă de la 5K la Ultra cu Brian MacKenzie.”Fondatorul Crossfit Endurance vorbește despre modul în care antrenamentul Crossfit contribuie la o alergare sănătoasă și durabilă.

o altă mamă alergătoare

pentru femeile care doresc să se simtă văzute

gazdă Sarah Bowen Shea și co-gazde rotative oferă subiecte centrate pe femei, care includ atât de multe discuții oneste și bătăi de joc spirituale, încât publicul lor include ascultători care nu sunt nici mame, nici alergători. Este doar că relatable.

Try: #371, probleme grele Follow-up. O verificare cu patru alergători mamă în călătoriile lor de greutate, cu informații și sfaturi pentru nutriție și antrenament de curse cu expertul Stephanie Howe Violett.

Strength Running

dacă aveți nevoie de o nouă motivație de antrenament

Jason Fitzgerald a început acest podcast după o lungă călătorie de recuperare după o vătămare gravă a ITB. Dacă sunteți în căutarea unor sfaturi detaliate de la antrenori și olimpici deopotrivă, acesta este podcastul dvs.

încercați: #48, puterea de elită antrenor Randy Hauer. Abordare nuanțată la cum și de ce de alergători și puterea de formare.

voi avea un altul cu Lindsey Hein

dacă vrei o infuzie de distracție în alergarea ta

este imposibil să asculți maratonistul Hein fără să te simți mai entuziasmat de alergare după aceea; este ceva infecțios în energia ei. Hein intervievează atât alergători de elită, cât și non-elită și reușește să facă povestea tuturor interesantă.

Încercați: #212, Chris McDougall. Un interviu fascinant despre aventurile vieții cu autorul, jurnalistul și alergătorul.

Marathon Training Academy

pentru oricine ia în considerare un maraton

cuplul de putere Angie și Trevor Spencer, care au condus un maraton combinat de 78, au înregistrat primul lor episod la masa din bucătărie și au construit rapid o bază de fani care visau la acel 26.2. „Spectacolul nostru i-a motivat pe mulți alergători să creadă că au într-adevăr ceea ce este nevoie pentru a cuceri distanța maratonului”, a declarat Angie pentru Fleet Feet într-un e-mail.

încercați: #273, cum să folosiți suferința în avantajul dvs. Un interviu cu veteranul și ultrarunnerul Marine Corps Akshay Nanavati care discută despre transformarea fricii în creștere personală.

alergați la lovitura suplimentară superioară

dacă aveți mai puțin de zece minute

o echipă de antrenori experți răspunde la întrebări pertinente legate de alergare, în segmente de cinci până la 10 minute.

încercați: Cinci motive pentru care ritmul cardiac nu se potrivește cu eforturile de alergare

podcastul BibRave

dacă credeți că le-ați auzit pe toate

acest podcast pare să zboare sub radar, dar este plin de episoade pe un amestec eclectic de subiecte de alergare, bine găzduit de Tim Murphy. Fie că sunteți în căutarea pentru a vorbi despre unelte, suplimente, urme de carbon, sau bere, s-ar putea găsi o ia proaspete aici.

încercați: #138, este CBD BS? O discuție convingătoare cu Dr. Josh Kaplan cu privire la faptul dacă CBD poate avea efecte utile asupra afecțiunilor și performanței.

De Susannah Williams. Susannah a alergat pentru fitness de când avea 18 ani. O scriitoare independentă cu sediul în Raleigh, Carolina de Nord, își folosește timpul de alergare pentru a se gândi la următorul paragraf al unui articol sau la următoarea idee pentru non-ficțiunea ei creativă.