Limber 11: singura încălzire a corpului inferior de care veți avea nevoie vreodată!
pentru toate antrenamentele incredibile, dure, pe care le-a împărtășit armatei sale de adepți YouTube și blog de-a lungul anilor, antrenorul Joe DeFranco, fondator și proprietar al celebrei săli de sport DeFranco de la Academia Onnit din Austin, Texas, nu s-a așteptat niciodată ca una dintre cele mai populare rutine ale sale să fie o încălzire. […]