5 moduri de a te motiva atunci când te simți demotivat
să recunoaștem. Viața nu este un basm. Cu toții avem zilele noastre când nimic nu pare să funcționeze sau doar te simți bla toată ziua. Fie că te îndrepți spre sală, te pregătești pentru o întâlnire sau un examen, gătești sau doar te ridici din pat, pur și simplu nu ai chef să faci nimic. Că prietenul meu nu este amânare sau schimbări de dispoziție la locul de muncă. Noi numim asta demotivare.
pentru a fi sincer, a fi demotivat este destul de periculos. Ajunge doar ca un blocaj rutier și oprește orice progres pe care intenționați să îl faceți în munca dvs. Uneori, chiar și lucrurile pe care îți place să le faci se dovedesc a fi plictisitoare sau plictisitoare. Amintiți-vă că, în acel moment, trebuie să luptați și să-l depășiți, deoarece vă va face să vă mulțumiți. Oamenii confundă adesea demotivarea cu plictisirea, dar, de fapt, este o contrapartidă mai puțin îngrozitoare a sentimentului de demotivare. Aspectul demotivării pe care îl discut mai jos este mai mult ca un parazit care se va hrăni cu tine și te va vedea supărat.
de-a lungul anilor, am încercat diferite metode pentru a combate acest sentiment din mintea mea și pentru a finaliza ceea ce intenționam să fac. De fiecare dată când am reușit să o fac, am scris cum am depășit demotivarea, iar acest articol este o compilație a tuturor metodelor încercate și testate care au funcționat pentru mine. Sper că ajută. Știu că o vor face.
înțelegeți motivul Demotivării
unul dintre primele lucruri de făcut atunci când vă simțiți jos sau demotivați să faceți ceva este să vă așezați și să vă gândiți de ce vă simțiți așa. Acest sentiment nu începe fără un motiv și ar putea exista un motiv subconștient care să-l conducă. S – ar putea să te simți demotivat din cauza fricii-poate că ceva te oprește să mergi mai departe în calea ta. De exemplu, scriitorii se simt adesea demotivați pentru că se tem de acceptare. Înainte de a-și termina cartea, ei tind să se gândească la consecințele acesteia, cum ar fi publicațiile care nu acceptă manuscrisele lor, respingerea cititorilor sau a publicului. Motivele din spatele demotivării dvs. trebuie abordate și puteți face acest lucru doar confruntându-l. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți demotivați din cauza stabilirii unor obiective greșite sau de neatins, din cauza conflictelor sau din cauza lipsei de provocări în calea voastră. Orice ar fi, confruntați-l și obțineți claritate. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mereu motivați până când vă terminați sarcina.
sună-ți Îngerul Păzitor
de îngerul păzitor, mă refer la primul tău cerc de contacte sau la cineva de care ești foarte apropiat. Ar putea fi cel mai bun prieten al tău, care este întotdeauna acolo pentru tine, binevoitorul tău care îți oferă cele mai bune sfaturi, soțul / soția sau mama ta. În general, o sun pe mama și vorbesc pur și simplu timp de 10 minute, fără să menționez măcar demotivarea mea de a lucra. La opt minute de la apel, sunt entuziast ca niciodată. Am citit că a vorbi cu oamenii cu care ești apropiat eliberează imediat unele substanțe chimice care îți întineresc instantaneu mintea și te fac să te simți mai bine. Haide, nu ai nevoie de știință pentru a ști cât de bine se simte să vorbești cu familia! Sună-i data viitoare.
luați un pui de somn de putere
când aveți probleme, dormiți. Obișnuiam să cred că asta era doar ceva ce oamenii obișnuiau să spună până când am încercat de fapt. A mers. Singura dată când am fost cu adevărat demotivat pentru a termina o misiune de lungă durată, am decis să iau un pui de somn de putere timp de 45 de minute și când m-am trezit, mă simțeam proaspăt și motivat. Mi-am terminat munca mai repede decât mi-am imaginat și de atunci acesta a fost al doilea remediu.
nu căutați consolare pe telefonul Smartphone
repet, nu căutați consolare la demotivare pe telefonul smartphone. Ele provoacă suficientă depresie în mintea noastră subconștientă și, dacă te uiți la ea când ești scăzut, vei ajunge să te simți mai rău. Fără a intra într-o dezbatere, vă sugerez pur și simplu să vă țineți departe de telefon, astfel încât să nu utilizați social media sau YouTube, deoarece acestea tind să vă încetinească și mai mult procesul de gândire. În acest moment, aveți nevoie de ceva care vă va încărca, mai degrabă decât să stați într-un singur loc derulând prin telefon.
mergeți la o plimbare
nu este nimic la fel de răcoritor ca o plimbare. Mergeți în locuri unde veți găsi o mulțime de oameni, cum ar fi un mall, un complex, o stație, cafenele sau alte locuri. Vei realiza că lumea pare să fi încetinit doar pentru tine. Oamenii se apropie rapid de destinațiile lor și toată lumea este ocupată cu propriile sarcini. Veți găsi oameni în formali care așteaptă autobuzul care îi va duce la locul lor de interviu, oameni de afaceri care finalizează oferte pe telefonul lor, poliția transpirând-o sub soare, plus mulți alții care trec. Mergând te vei simți reîmprospătat în cel mai scurt timp și îți vei da seama că ai pierdut suficient timp deja fiind demotivat.
concluzie
motivația este cheia pentru toată creativitatea, aspirațiile, obiectivele, scopul și toate lucrurile bune, iar în momentul în care acest sentiment se scurge, totul va cădea în loc. Deși este imposibil să rămâi motivat tot timpul, este crucial să nu cazi și tu pradă demotivării. Uneori, ai nevoie doar de o lovitură în viață pentru a obține te duci și acestea sunt câteva dintre modalitățile care va livra la tine. Crede-mă, e în regulă să te simți demotivat. Ceea ce nu este în regulă este să te îmbufnezi. Dă-i drumul! Ia măsuri.