7 calități ale persoanelor cu inteligență emoțională ridicată

„dacă abilitățile tale emoționale nu sunt în mână, dacă nu ai conștiință de sine, dacă nu ești capabil să-ți gestionezi emoțiile dureroase, dacă nu poți avea empatie și să ai relații eficiente, atunci oricât de deștept ai fi, nu vei ajunge foarte departe.”

cel puțin asta spune Daniel Goleman, Ph.D., cunoscut scriitor și cercetător în leadership care a scris best-seller-ul inteligența emoțională: de ce poate conta mai mult decât IQ-ul. Goleman și-a dedicat munca pentru a afla ce îi face pe oameni să aibă succes. Și, titlul său strică surpriza, spune că se reduce la inteligența lor emoțională. Asta conduce o persoană la excelență.

Related: de ce ai nevoie de inteligență emoțională pentru a reuși

ce este exact inteligența emoțională (EI)? Psihologia Astăzi spune că este:

1. capacitatea de a identifica cu exactitate propriile emoții, precum și pe cele ale altora
2. capacitatea de a utiliza emoțiile și de a le aplica la sarcini, cum ar fi gândirea și rezolvarea problemelor
3. capacitatea de a gestiona emoțiile, inclusiv controlul propriilor dvs., precum și capacitatea de a înveseli sau de a calma o altă persoană

conceptul de inteligență emoțională a fost 1990, când psihologii Yale John D. Mayer și Peter Salovey au prezentat conceptul lumii academice. Dar Goleman a continuat să o studieze mai departe—și a găsit o relație directă între EI a personalului unei companii și succesul companiei:

• angajații cu un nivel ridicat de EI au conștiință de sine care îi ajută să înțeleagă colegii și să respecte termenele limită.
• când oamenii au ie ridicat, ei nu sunt deranjați de criticile clienților; ei rămân concentrați pe rezultate, mai degrabă decât să se simtă jigniți.
• dacă doi candidați la un loc de muncă au IQ-uri similare, cel cu IE mai mare va fi probabil o potrivire mai bună pentru companie.

după cum a spus Goleman, nici o cantitate de inteligență nu va compensa lipsa abilităților emoționale și sociale tot mai importante, mai ales ca parte a lumii profesionale. Nu sunteți sigur cum să recunoașteți această trăsătură esențială? Iată șapte caracteristici ale oamenilor inteligenți emoțional.

1. Sunt agenți de schimbare.

persoanele cu IE ridicat nu se tem de schimbare. Ei înțeleg că este o parte necesară a vieții—și se adaptează.

• Iată cum puteți îmbrățișa schimbarea.

sunt conștienți de sine.

ei știu la ce sunt buni și la ce mai au de învățat—slăbiciunile nu-i împiedică. Ei știu ce medii sunt optime pentru stilul lor de lucru.

• Iată cum să luați legătura cu adevăratul dvs.

3. Sunt empatici.

semnul distinctiv al EI, capacitatea de a relaționa cu ceilalți, îi face esențiali la locul de muncă. Cu o abilitate înnăscută de a înțelege prin ce trec colegii sau clienții, pot trece prin momente dificile fără dramă.

• Atingeți partea empatică.

nu sunt perfecționiști.

deși sunt extrem de motivați, oamenii cu EI știu că perfecțiunea este imposibilă. Se rostogolesc cu pumnii și învață din greșeli.

• Iată de ce perfecțiunea nu funcționează.

sunt echilibrați.

conștiința lor de sine înseamnă că ei știu în mod natural importanța și cum să mențină un echilibru profesional-personal sănătos în viața lor. Mănâncă bine, dorm mult și au interese în afara muncii.

• Iată cum să vă găsiți echilibrul.

sunt curioși.

un sentiment înnăscut de uimire și curiozitate îi face încântători să fie în preajmă. Ei nu judecă; ei explorează posibilitățile. Ei pun întrebări și sunt deschiși la noi soluții.

• începeți să explorați—și continuați să învățați.

sunt milostivi.

oamenii cu un nivel ridicat de EI știu că fiecare zi aduce ceva pentru care să fie recunoscători—și nu văd lumea ca „sticlă pe jumătate goală”, așa cum o fac mulți oameni. Se simt bine în viața lor și nu lasă criticii sau oamenii toxici să afecteze asta.

• fii recunoscător pentru lucrurile bune.

oamenii inteligenți emoțional știu cum să facă munca, și lumea, un loc mai bun. Ești unul dintre ei?

Related: 18 semne aveți inteligență emoțională ridicată

Nota Editorului: Acest post a fost publicat inițial în aprilie 2015 și a fost actualizat pentru prospețime, acuratețe și exhaustivitate.