8 arome uimitoare de limonadă sănătoasă de casă

ghidul meu final pentru limonadă sănătoasă de casă! Iată cum puteți face limonadă mai sănătoasă, îndulcită natural, de la zero, plus opt variante delicioase de aromă. Încercați arome originale, căpșuni, zmeură, piersici, mango, pepene verde, afine & blackberry! (Fără Gluten, vegan prietenos)

există ceva mai chintesențial de vară decât un pahar de limonadă rece ca gheața? Este atât de revigorant într-o zi fierbinte toridă, la o petrecere de vară, grătar sau picnic. Dacă ți-ai dorit vreodată să faci singur limonadă de casă, astăzi este ziua!

luați în considerare acest ghid meu final pentru limonada de casă sănătoasă (sau cel puțin mai sănătoasă). Este îndulcit în mod natural, durează doar câteva minute pentru a trage împreună și vine în opt variante delicioase de aromă. Pentru a fi sigur, este încă un tratament dulce, dar este unul care mă simt minunat despre. Ia un pahar și un pai, și să mergem!

cum să faci limonadă sănătoasă de casă

limonada îndulcită natural este mai ușoară decât ai crede! Tot ce ai nevoie este câteva ingrediente simple (3, pentru a fi exact!) pentru a începe. Apoi, aromele depind de tine …

suc proaspăt de lămâie. Vă recomand foarte mult să folosiți suc proaspăt de lămâie peste lucrurile îmbuteliate pentru limonadă de casă. Aroma sucului proaspăt de lămâie va fi mult mai bună și mai puțin amară și acră decât cea îmbuteliată. Aveți nevoie de 1 cană de suc proaspăt de lămâie pentru această rețetă, care va dura undeva între 4-8 lămâi (în funcție de mărimea și suculența lor). Un storcător de citrice poate face rapid acest lucru pentru tine.

apă. Destul de simplu, dar apa va dilua sucul de lămâie și va purta celelalte arome în limonada de casă. Folosiți ceea ce ați bea, indiferent dacă este apă de la robinet sau apă filtrată.

MIERE SAU AGAVE. Vrei ceva cu gust de lumină, ori de câte ori este posibil. De obicei folosesc miere pentru că îmi place cum se împerechează cu aromele de fructe, dar funcționează și agave. Dacă este posibil, vă recomand să folosiți o miere cu gust ușor (de preferință crudă). Mierea crudă tinde să aibă cei mai mulți nutrienți și beneficii, așa că, dacă o puteți găsi, o recomand! Dacă mergeți cu agave, optez pentru soiurile mai deschise la culoare / aromate.

FRUCTE PROASPETE. Pentru 7 dintre aromele enumerate mai jos, veți avea nevoie de un fel de fructe. Pentru limonadele mele aromate, puteți folosi fructe proaspete sau congelate. Am făcut un amestec de ambele pentru a mea, și toate funcționează frumos.

IERBURI PROASPETE (ÎNTR-ADEVĂR!). Puteți deveni și mai creativ cu arome adăugând câteva frunze sau crenguțe de ierburi proaspete la oricare dintre aromele enumerate mai jos. Preferatele mele sunt menta și busuiocul. Nu vă va face limonada tase herby, ci doar va lumina și va trezi celelalte arome. Începeți mici și adăugați mai multe, după gust!

8 arome delicioase de limonadă îndulcită natural!

știi că îmi place să mă joc cu rețete și, din moment ce nimeni din familia mea nu poate decide vreodată ce fel de limonadă de casă este preferata noastră, am inclus cele 8 variante pe care le facem cel mai des.

iată cum să adăugați arome de fructe la limonadă:

1. alegeți 2-3 căni din fructele alese (proaspete sau dezghețate din congelate)
2. Pureați-l într-un blender sau robot de bucătărie până la neted
3. adăugați piureul așa cum este la limonadă pentru o versiune „pistruiată” sau rustică.
4. sau, treceți piureul printr-o sită cu ochiuri fine pentru un piure neted care adaugă aromă fără a adăuga textură.
5. opțional: adăugați fructe proaspete suplimentare sau ierburi proaspete ca garnitură

asta este! Variantele noastre preferate de fructe includ original (fără fructe adăugate), mango, piersic, pepene verde, căpșuni, zmeură, mure și afine.

alte variante de aromă pentru limonada îndulcită natural

pe lângă opțiunile nesfârșite de fructe, iată câteva alte modalități de a deveni creativi cu limonada sănătoasă:

se amestecă & se potrivesc arome de fructe. Nu trebuie să adăugați doar un fel de fructe! De ce nu piersic-mango, boabe mixte, căpșuni-pepene verde sau zmeură-piersic? Sau, adăugați și mai multe combinații de arome atunci când…

adăugați ierburi proaspete. Ierburile noastre proaspete preferate de adăugat la limonadă sunt menta sau busuiocul, dar puteți deveni creativi și puteți merge cu cilantro dacă doriți! Încep cu doar câteva crengute și adaug de acolo. Pepenele verde și fructele de pădure sunt grozave fie cu mentă, fie cu busuioc. Îmi place menta cu mango, piersică, pepene verde și oricare dintre aromele de fructe de pădure. Atât de ușor și proaspăt!

ÎNCERCAȚI APĂ SPUMANTĂ. De asemenea, puteți adăuga un pic de fizz la acest lucru folosind apă carbogazoasă, dacă doriți. Vă recomand să amestecați amestecul de miere, sucul de lămâie și orice suplimente de fructe sau arome care vă plac înainte de a adăuga apa spumantă, deci trebuie doar să o amestecați minim. (Mai multă agitare = mai puțină carbonatare)

sfat BONUS: fii creativ cu cuburi de gheață! Pentru a adăuga mai multă aromă, puteți îngheța felii sau cuburi de fructe congelate sau crenguțe de ierburi proaspete în tava cu cuburi de gheață cu apă pentru a adăuga o aromă și mai distractivă în timp ce se dezgheță. (De exemplu: căpșuni tăiate cubulețe + crengute de mentă sau afine + busuioc.)

sfaturi ,trucuri& note despre această limonadă sănătoasă de casă

aveți încredere în gusturile voastre. Există o mulțime de variabile în joc cu limonada îndulcită natural–tartness-ul lămâilor, dulceața și maturitatea fructelor, cât de puternic are gustul mierii sau agavei etc. Regula mare aici este lasa papilele gustative fi ghidul tau atunci cand vine vorba de obtinerea aroma doar dreptul. Rețeta mea este punctul de plecare perfect. Dacă fructele dvs. sunt mai puțin dulci decât ați crezut, este posibil să aveți nevoie de puțin mai multă miere sau agave. Dacă este super dulce, este posibil să nu aveți nevoie de atât de mult. Gustați și ajustați după cum este necesar!

CUM SĂ OBȚINEȚI CEA MAI NETEDĂ TEXTURĂ. Dacă nu vă place limonada „pistruiată” sau rustică (cu bucăți de fructe în ea), veți aprecia mai întâi strecurarea piureurilor de fructe. Pentru un piure neted, apăsați piureul de fructe printr-o sită cu ochiuri fine înainte de a-l adăuga la limonada de casă. Va fi catifelat și se va amesteca chiar!

UN MOD FRUMOS DE A-L SERVI. Pentru o prezentare foarte frumoasă, puteți lingura piureul de fructe chiar în paharele oamenilor, apoi turnați limonada deasupra. Are un efect destul de ombre, iar oamenii își pot răsuci cu ușurință piureul în limonadă cu paie.

NU-L UDA. Dacă intenționați să adăugați gheață, vă recomand să adăugați mai puțină apă (cum ar fi, 5 căni în loc de 6) la limonada dvs. în avans. Va avea un gust puțin tartă și concentrat la început, dar pe măsură ce gheața se topește, va fi corect. Dacă obțineți limonada exact acolo unde vă place, apoi adăugați gheața, riscați să udați aroma pe măsură ce se topește.

VEGAN? NU VĂ FACEȚI GRIJI! Puteți face absolut această limonadă îndulcită natural folosind agave în loc de miere. Agave tinde să aibă o aromă mai ușoară decât mierea, deci va fi dulce fără a afecta aroma la fel ca mierea.

POT FOLOSI UN ALT ÎNDULCITOR? Nu mi-am testat rețeta de limonadă îndulcită natural cu stevia, xilitol sau alți îndulcitori alternativi. Dacă încercați, mi-ar plăcea să știu cum merge!

Relaxați-Vă Cu Aceste Alte Tratamente Răcoritoare De Vară:

• Strawberry limonadă Popsicles
• Fudgecicles de casă sănătoase
• Dole bici Popsicles
• Strawberry pepene verde Popsicles
• Lava Flow Popsicles
• ciocolată sănătoasă banane acoperite

Print