8 remedii casnice pentru psoriazis puteți încerca astăzi
Numărul 8 vă va surprinde…
mai mult de 8 milioane de americani sunt afectați de psoriazis, mulți având un succes limitat cu remedii convenționale pentru această boală autoimună. În prezent, nu există nici un remediu pentru orice tip de psoriazis, astfel încât gestionarea UPS flare cauzate de starea sunt o prioritate de top. Curățarea corpului de acele pete roșii inestetice, solzoase și mâncărime nu este ușoară și nici nu vă împovărează mintea de suferința emoțională severă și pierderea încrederii care vine împreună cu ea.
pentru a înrăutăți lucrurile, tratamentele convenționale pentru psoriazis (cum ar fi cremele OTC și medicamentele cu prescripție orală) pot avea efecte secundare neplăcute, inclusiv reacții alergice. Acest lucru, împreună cu posibila ineficiență a acestor tratamente, poate determina oamenii să încerce remedii alternative pentru psoriazis, care pot fi bune doar pentru placebo sau mai rău – să fie periculoase pentru sănătatea cuiva.
în acest articol, vom discuta cum să tratăm psoriazisul acasă și 8 remedii eficiente pentru psoriazis pe care le puteți încerca astăzi să vă simțiți mai bine și să ajutați la restabilirea pielii normale și sănătoase, îmbunătățind în același timp calitatea generală a vieții. Și asigurați-vă că rămâneți la curent până la sfârșit, deoarece numărul șapte este absolut critic.
cele mai bune 8 remedii naturale pentru psoriazis
deoarece toată lumea este diferită, începeți încet și testați următoarele remedii pe piele înainte de a vă angaja într-un tratament. Dacă aveți întrebări sau îndoieli cu privire la oricare dintre aceste remedii casnice, consultați-vă medicul.
oțet de cidru de mere
oțetul de cidru de mere (ACV) a fost folosit de mult timp ca substanță de vindecare versatilă datorită proprietăților sale antimicrobiene și antioxidante. Oțetul de cidru de mere pentru psoriazis ca remediu natural a fost un succes dovedit de ceva timp.
ACV este fermentat într—un proces care produce acid acetic-compusul activ primar în oțet. ACV Organic, nefiltrat conține, de asemenea, o substanță numită „mamă.”Această combinație de enzime, bacterii benefice și proteine conferă ACV organic un aspect tulbure, iar „mama” se crede că este responsabilă pentru majoritatea beneficiilor variate pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere.
oțetul de cidru de mere poate ucide bacteriile dăunătoare de pe piele, inclusiv E. coli, Staphylococcus aureus și Candida albicans.
de fapt, ACV reduce numărul unor bacterii cu 90% și al anumitor virusuri cu 95%. Datorită proprietăților sale antibacteriene și antivirale, ACV este utilizat local pentru a trata infecțiile bacteriene, inclusiv ciuperca unghiilor și acneea. Este, de asemenea, un remediu comun pentru eczeme.
infecțiile, inclusiv streptococul și diverse infecții ale pielii, pot declanșa apariția psoriazisului. Aplicarea oțetului de cidru de mere pe piele poate ajuta la echilibrarea pH-ului natural al pielii și la uciderea simultană a bacteriilor dăunătoare.
cum se utilizează oțet de cidru de mere pentru psoriazis
înainte de a încerca să utilizați oțet de cidru de mere pe psoriazis, asigurați-vă că testați o zonă mică pentru sensibilitate. ACV poate provoca o senzație de arsură la unele persoane.
ca băutură
se diluează ACV în apă și se bea în fiecare dimineață. Începeți cu o linguriță într-un 12 oz. sticlă de apă și crește treptat doza până la 2 linguri. Evitați să luați ACV în cantități mari, deoarece poate eroda smalțul dinților și poate interacționa cu anumite medicamente.
ca baie
adăugați 2 căni de ACV într-o baie caldă (nu fierbinte, deoarece băile fierbinți irită pielea). Înmuiați timp de 15-20 de minute, apoi clătiți bine corpul cu apă rece. Urmați cu un hidratant sau ulei care va ajuta la hidratarea pielii.
ca folie umedă
adăugați 1 lingură de ACV la 1 cană de apă caldă. Înmuiați un tampon de tifon în soluție și stoarceți orice exces de lichid. Aplicați tifonul pe flaconul de psoriazis și acoperiți-l cu un pansament de bumbac. Purtați folia umedă timp de cel puțin trei ore sau peste noapte.
ca tonic pentru scalp
după duș, turnați puțin ACV complet sau diluat pe scalp. Lăsați părul să se usuce în mod natural, apoi clătiți ACV pentru a evita iritarea. Niciodată
nu aplicați ACV pe pielea crăpată sau pe solzi de psoriazis care sângerează.
oțetul de cidru de mere pare să fie sigur în cantități moderate. Întrerupeți utilizarea dacă aveți reacții adverse.
sare Epsom sau băi de ovăz
făina de ovăz coloidală este un antiinflamator care calmează pielea iritată și mâncărime. Puteți cumpăra fulgi de ovăz coloidal sau puteți face propriul dvs. măcinând fin fulgi de ovăz și fierbându-l pentru a extrage materialul coloidal. Ovăzul are concentrații mari de amidon și beta-glucan, care ajută pielea să rețină umezeala. Diferite tipuri de fenoli oferă proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și o anumită măsură a absorbției UV. În plus, ovăzul conține saponină, care curăță pielea.
adăugați 1-2 căni în apă călduță și înmuiați timp de 15 minute. Dacă nu aveți timp să faceți fulgi de ovăz coloidal, puneți ovăzul direct în apă, faceți o pastă în mâinile
și aplicați pasta pe pielea iritată. Băile coloidale pot usca pielea dacă sunt utilizate pentru perioade prelungite, așa că blocați umezeala aplicând loțiune sau ulei ușor după baie.
sare Epsom:
sărurile Epsom sau sărurile din Marea Moartă sunt săruri bogate în magneziu care calmează pielea iritată. Scăldatul în sărurile din Marea Moartă îmbunătățește funcția de barieră a pielii, îmbunătățește hidratarea pielii și reduce roșeața și inflamația; aceste efecte se datorează probabil conținutului ridicat de magneziu. Se dizolvă două căni de sare în apă caldă de baie și se înmoaie timp de 15 minute. Uscați ușor pielea și apoi aplicați o cremă hidratantă sau un ulei ușor pentru a sigila umezeala.
din nou, evitați scăldatul în apă fierbinte, deoarece acest lucru poate irita pielea și o poate usca.
capsaicină
ar putea părea contraintuitiv să pui ardei iute pe pielea iritată, dar pudra de piper Cayenne a fost folosită medicinal de mii de ani. Capsaicina-componenta activă din ardei care este responsabilă de căldură—este un antiinflamator care ameliorează durerea și mâncărimea și reduce roșeața. Este disponibil sub formă de cremă.
după câteva săptămâni de utilizare zilnică, este posibil să observați modificări ale scalării și eritemului, precum și reducerea generală a erupțiilor psoriazisului.
capsaicina provoacă adesea o senzație de arsură, dar majoritatea oamenilor dezvoltă o toleranță. Asigurați-vă că evitați să vă atingeți ochii sau gura și spălați-vă bine mâinile imediat după aplicarea cremei de capsaicină.
Struguri Oregon (dracilă)
aceasta planta vesnic verde (Mahonia aquifolium) este originar din America de Nord și are proprietăți anti-inflamatorii utile în tratarea afecțiunilor cutanate. Aplicarea regulată a strugurilor Oregon îmbunătățește adesea semnificativ simptomele psoriazisului și dermatita atopică, cu puține, dacă există, efecte secundare.
o altă modalitate excelentă de a trata psoriazisul la domiciliu este utilizarea strugurilor Oregon topic ca o cremă (10% extract de struguri Oregon) pentru a trata diferite afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul și infecțiile pielii, și intern pentru a ușura refluxul și stomacul supărat.
ulei de arbore de ceai
ulei de arbore de ceai (Melaleuca alternifolia) este un ulei esențial originar din Australia. Uleiurile esențiale (extractele distilate ale unei plante, care conțin compuși benefici în concentrații mari) sunt extrem de puternice și sunt de obicei amestecate cu uleiuri purtătoare pentru a reduce șansele de efecte secundare. Este un mod eficient și natural de a trata psoriazisul care poate fi utilizat acasă.
- adăugați câteva picături în apa de baie călduță și înmuiați timp de 15 minute.
- combinați 1 parte ulei de arbore de ceai cu 10 părți șampon pentru a trata psoriazisul pe scalp.
- amestecați uleiul de arbore de ceai cu apă sau un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de argan sau uleiul de nucă de cocos. Înmuiați un tampon de tifon cu amestecul, stoarceți orice exces de lichid, aplicați pe zona afectată și înfășurați cu un pansament de bumbac. Lăsați-l peste noapte și spălați-l cu un săpun ușor dimineața.
UVB pentru psoriazis la domiciliu
soare Natural a fost touted ca o terapie pentru psoriazis în cantități moderate. Cu toate acestea, expunerea prea mare la soare poate accelera îmbătrânirea pielii și poate duce chiar la anumite tipuri de cancer de piele. Pe de altă parte, lumina roșie stimulează producerea de colagen nou pentru a reduce ridurile și pentru a vă oferi o piele mai tânără.
o alternativă mai sigură este fototerapia cu ultraviolete B (UVB), care poate fi administrată de un dermatolog folosind o mașină de terapie cu lumină ultravioletă. Sub supravegherea medicului, pacienții pot administra și terapia cu lumină ultravioletă acasă.
UVB este un spectru de lumină prezent în lumina naturală a soarelui. Pătrunde în straturile superioare ale pielii, unde încetinește creșterea celulelor pielii afectate de psoriazis pentru a reduce scalarea, mâncărimea și inflamația.
există două tipuri de tratamente UVB pentru psoriazis: bandă largă (un spectru mai larg de lungimi de undă UVB) și bandă îngustă. Lumina UVB cu bandă îngustă s-a dovedit a fi mai eficientă, deoarece poate elimina erupțiile psoriazisului mai repede, produce remisiuni mai lungi și necesită mai puține tratamente pe săptămână decât UVB în bandă largă.
cheia succesului cu terapia cu lumină este consistența. Va trebui să se angajeze la mai multe tratamente săptămânale pe parcursul mai multor luni pentru a șterge rachete de semnalizare. Odată ce rachete de semnalizare dispar, un program de întreținere va minimiza rachete de semnalizare viitoare.
tratarea psoriazisului la domiciliu folosind o unitate de lumină UVB necesită o rețetă de la un dermatolog. Mulți pacienți vor începe tratamentul la birou și apoi vor trece la unitățile de acasă pentru comoditate.
fototerapia UVB nu ar trebui considerată o abordare „DIY”. Este esențial să urmați protocolul de tratament prescris de un medic și să faceți controale regulate din cauza potențialului de supraexpunere și leziuni ale pielii.
principalul dezavantaj al fototerapiei UVB este că expunerea prea mare poate fi dăunătoare și poate duce la roșeață, vezicule, îmbătrânire accelerată a pielii și cancer de piele.
în timp ce fototerapia UVB este considerată a fi cel mai eficient tratament convențional, nu este lipsită de riscuri. Din fericire, există un tip de fototerapie care este sigur, fără efecte secundare nedorite și, cel mai important, eficient.
Acasă Tratamentul cu lumină roșie pentru psoriazis
nu trebuie să vă angajați la mai multe vizite săptămânale la dermatolog pentru a trata psoriazisul. Puteți face acest lucru în confortul și confortul casei folosind panouri LED de înaltă calitate care emit spectrul de lumină roșie.
cele mai bune rezultate ale terapiei pielii folosind lumina roșie sunt obținute în timp. Începeți cu 3-5 sesiuni pe săptămână timp de 5-15 minute fiecare și, după aproximativ o lună, ar trebui să observați că erupțiile psoriazisului încep să se diminueze. Apoi, reduceți tratamentele la 2-3 ori pe săptămână până când psoriazisul este în remisie. După ce pielea dvs. a revenit la aspectul normal sănătos, continuați cu 1-2 tratamente pe săptămână ca întreținere pentru a preveni erupțiile.
puteți începe să vedeți și să simțiți efectele luminii roșii în câteva săptămâni; sau, dacă aveți psoriazis sever, poate dura câteva luni. Deoarece lumina roșie nu trebuie considerată un remediu, sunt necesare tratamente de întreținere pe termen lung. Cu toate acestea, deoarece lumina roșie este nedureroasă (tot ce simți este o căldură blândă) este o experiență plăcută. Unele persoane pot prezenta roșeață temporară sau senzație de strângere a pielii, mai degrabă decât arderea pe care ați experimenta-o cu supraexpunerea la lumina UVB.
selectarea unui dispozitiv de acasă de înaltă calitate este importantă. Dispozitivele de ieșire a luminii ridicate care furnizează lumină roșie de intensitate ridicată prin diode emițătoare de lumină (LED) vă permit să vizați rachete de psoriazis oriunde pe corp.
Cum Tratează Terapia Cu Lumină Roșie Psoriazisul?
terapia cu lumină roșie (numită și terapie cu lumină laser de nivel scăzut sau LLLT) expune pielea la lungimi de undă mai lungi de lumină vizibilă (630-700nm). Este o penetrare mai profundă decât lumina UVB, care măsoară de la 280 la 320nm. Aceasta înseamnă că lumina roșie are o valoare terapeutică mai mare. Pe măsură ce pătrunde adânc în piele și în straturile subiacente ale țesutului, lumina roșie are o serie de efecte terapeutice.
pentru mai multe informații, consultați un alt articol despre „terapia cu lumină roșie pentru psoriazis.”
lumina roșie stimulează producerea de adenozin trifosfat (ATP), o coenzimă responsabilă de producerea mai multă energie în mitocondrii (centre de energie celulară). Creșterea ATP înseamnă că celulele au mai multă energie—iar celulele energizate funcționează corect și se reproduc cu succes. Psoriazisul face ca celulele să se reproducă anormal de rapid (10x rata normală) și organismul nu poate ține pasul cu vărsarea lor. Este acumularea de celule moarte ale pielii care duce la erupții roșii, solzoase, mâncărime și dureroase. Echilibrarea ratei de creștere / deces a celulelor va ajuta la reducerea flăcărilor.
Lumina roșie stimulează producerea de colagen. Creșterea producției de colagen poate părea ultimul lucru pe care îl doriți, deoarece producția de colagen este deja exagerată în psoriazis. Cu toate acestea, pe măsură ce celulele pielii noi se regenerează, colagenul este necesar pentru formarea unei piele nouă sănătoasă pentru a înlocui plăcile de psoriazis diminuate.
Lumina roșie stimulează crearea de noi capilare. Pe măsură ce fluxul de sânge crește în zonele afectate, acesta transportă cu el substanțe nutritive și elimină deșeurile care pot deteriora celulele pielii.
Lumina roșie reduce apoptoza celulară, o formă de moarte celulară programată, ajutând la echilibrarea ratei la care celulele pielii proliferează și mor.
Lumina roșie stimulează sistemul limfatic. Sistemul limfatic este alcătuit din țesuturi și organe care transportă limfa, un lichid de spălare a deșeurilor care conține celule albe din sânge. Pielea curată din interior spre exterior duce la o piele mai sănătoasă, în timp ce prezența limfei ajută, de asemenea, la prevenirea infecțiilor care pot provoca sau amplifica erupțiile psoriazisului.
lumina roșie scade inflamația, care este o cauză principală a bolilor autoimune, cum ar fi psoriazisul.
Lumina roșie promovează stări de spirit mai bune, ajutându-vă să gestionați impactul emoțional al psoriazisului.
takeaway este că lumina roșie ajută la restabilirea functiei normale, celule sanatoase. În loc să se concentreze exclusiv pe tratarea simptomelor psoriazisului, lumina roșie promovează, de asemenea, vindecarea celulară și echilibrarea sistemică.
Lumina roșie ajută, de asemenea, la îmbunătățirea aspectului pielii altfel normale. Lumină roșie:
- reduce semnele de afectare a pielii cauzate de expunerea excesivă la UVA / UVB (soare)
- reduce liniile fine și ridurile
- reduce aspectul cicatricilor
- tratează acneea și rozaceea
- accelerează vindecarea rănilor
- tratează căderea părului
în afară de îmbunătățirea tonusului și aspectului pielii, lumina roșie, de asemenea:
- îmbunătățește funcția tiroidiană
- promovează vindecarea și recuperarea musculară
- promovează modele sănătoase de somn
- ameliorează durerea artritei reumatoide
partea mai ușoară a terapiei cutanate cu lumină roșie
în timp ce aceste remedii casnice sunt în general eficiente în cazurile ușoare până la moderate de psoriazis, fototerapia UVB și fototerapia cu lumină roșie promovează sănătatea pielii cu ușurință, comoditate și eficacitate. Având în vedere potențialul de deteriorare a pielii pe termen lung de la lumina UVB, cu toate acestea, lumina roșie apare ca remediu de top pentru psoriazis.
Întrebări frecvente
remediile naturale pentru psoriazis sunt mai bune decât utilizarea produselor de îngrijire a pielii?
Ans: cele mai bune rezultate pot fi așteptate dacă se combină unele dintre aceste remedii naturale cu hidratante, evitând declanșatorii psoriazisului și dieta potrivită.
care sunt diferitele terapii cu lumină pentru psoriazis pe care le pot analiza?
Ans: fototerapia UVB cu bandă îngustă și laserele de nivel scăzut, cum ar fi terapia cu lumină roșie, pot parcurge un drum lung.