alăptarea te întristează, mamă? Este posibil să aveți D-MER

Reflex Dismorf de ejecție a laptelui sau D-MER este o afecțiune fiziologică care afectează unele femei care alăptează. Se caracterizează prin apariția bruscă a emoțiilor negative (disforie) chiar înainte de lăsarea laptelui și continuă nu mai mult de câteva minute.

femeile pot experimenta 30 până la 90 de secunde de anxietate, furie sau tristețe pe măsură ce copilul se blochează. D-MER.org descrie senzatia ca ” simtind ca exista ceva in groapa stomacului sau o bataie emotionala in stomac.”

nu există o predispoziție sau o cauză cunoscută pentru aceasta, dar știm că experimentarea ei o dată poate crește șansele de a o avea din nou în viitor.

nu știm cât de comun este D-MER în acest moment, deoarece conversația din jurul său este încă relativ nouă. Deși unele conștientizare și educație legate de starea a început să apară în comunitatea postpartum aproximativ 12 ani în urmă, există încă multe femei care suferă de D-MER și nu au nici o idee despre ce se întâmplă.

exact asta mi s-a întâmplat.

ca asistentă de travaliu și naștere, am petrecut nenumărate ore apărând mamele în dorințele lor de a alăpta: asistând cu acel prim zăvor, instalând pompe pentru prima dată și învățând exprimarea mâinilor părinților cu ochi mari și epuizați. Există ceva atât de plină de satisfacții despre obtinerea copilul mic blocat și martorii ochii mamei aprinde ca ea își dă seama că poate, doar poate, alăptarea se va lucra.

cu prima mea fiică, am găsit nuanțele alăptării relativ ușor. Desigur, au fost multe dureri, dar ne-am dat seama împreună și am petrecut un an împărțind acel timp și spațiu cu ea.

când s—a născut a doua mea fiică, am presupus că călătoria noastră de alăptare va fi similară-dar a fost mult mai greu. Am o amintire vie de a fi patru săptămâni postpartum, senzație de epuizare cu două sub 2 ani, iar soțul meu mi-a spus: „Se pare că urăști alăptarea.”

am fost atât de supărată pe el pentru că a exprimat asta cu voce tare, pentru că a fost dispusă să recunoască posibilitatea foarte reală că nu am iubit ceva ce toată lumea spune că ar trebui să iubești.

și am fost confuz, de asemenea. Am fost o asistentă medicală de specialitate certificat de muncă. Am alăptat primul meu copil timp de 13 luni fără probleme. Am susținut atât de multe mame în propria lor călătorie. De ce nu aveam idee ce era în neregulă cu mine?

soțul meu nu s-a înșelat. A doua oară, nu mi-a plăcut alăptarea pentru că nu mi-a plăcut modul în care m-a făcut să mă simt.

am fost copleșit de tristețe de fiecare dată când alăptam, luptând constant cu lacrimile. Pe cât de repede au apărut sentimentele, au dispărut, doar ca să se întoarcă data viitoare când am hrănit-o. Roller coaster—ul emoțional m-a lăsat să mă simt vinovat, rușinat și confuz-și, în cele din urmă, ca o mamă rea.

se pare că am avut o afecțiune cunoscută sub numele de reflex de ejecție a laptelui dismorf (D-MER).

dacă aveți D-MER, aici sunt șase concepte importante pentru a înțelege:

1. D-MER nu este o tulburare de dispoziție postpartum.

în timpul cercetărilor mele, am fost îngrijorat de faptul că ignoram semnele depresiei postpartum sau anxietății. D-MER nu este un simptom al uneia dintre aceste condiții psihologice, dar poate fi mai greu de tratat dacă o mamă suferă și de una dintre ele.

una dintre cele mai mari diferențe dintre D-MER și depresia postpartum este relația cu alăptarea. Dacă o mamă suferă doar de D-MER, nu ar trebui să-și simtă simptomele fizice pe tot parcursul zilei. Ar trebui să vină cu dezamăgiri, dar apoi ar trebui să plece. Depresia Postpartum sau anxietatea postpartum nu au o cronologie ca D-MER. Sentimentele mamei pot veni și pleca oricând, adesea fără nicio rimă sau motiv.

dacă aveți simptome de anxietate intensă, tristețe sau furie, discutați cu furnizorul dvs. Acestea vă pot ajuta să diferențiați între D-MER și o tulburare de dispoziție postpartum și vă pot ajuta să găsiți tratament pentru oricare dintre acestea vă confruntați. Nu aștepta, mamă. Ajutorul este disponibil și eficient.

2. D-MER este o acțiune reflexivă în corpul tău.

D-MER este o afecțiune fiziologică legată de o scădere inadecvată a dopaminei care se întâmplă în timpul eliberării laptelui. Când spui cuiva ce se întâmplă, înclinația lor naturală poate fi să-ți spună să „gândești gânduri fericite” (adică să o eviți). Nu poți face asta, mamă. Emoțiile negative sunt rezultatul unei schimbări hormonale și nu o puteți controla sau opri.

3. D-MER nu este greață sau aversiune față de alăptare.

multe femei experimentează greață ocazională atunci când alăptează sau lipsa dorinței de a alăpta. Acest lucru poate rezulta din vârsta de nursling, probleme mamelonului, probleme de blocare, dentiție, care alăptează în timp ce gravidă sau înțărcare. Aceste situații pot provoca aversiune semnificativă la alăptare, dar nu sunt componente ale D-MER.

D-MER este întotdeauna clasificat după componenta sa emoțională negativă, deoarece bebelușul se blochează și laptele tău este lăsat în jos.

4. D-MER Arată diferit pentru toată lumea.

prea des, tendința noastră ca mame este de a compara experiențele pentru a determina ce se întâmplă. Deși acest lucru poate fi util uneori, știți că există un spectru de intensitate și emoții legate de D-MER (ușoară până la severă), precum și experiențe diferite legate de situații care nu alăptează, cum ar fi pomparea sau dezamăgirea spontană.

din nou, vorbind cu furnizorul dvs. vă poate ajuta să obțineți clar ceea ce vă confruntați.

5. D-MER are nevoie de mai multă atenție.

trebuie să vorbim despre D-MER mai mult—furnizorii trebuie să le spună pacienților despre asta și, în măsura în care femeile se simt confortabil să facă acest lucru, trebuie să vorbim despre asta în comunitatea postpartum.

este în regulă să aduci D-MER într-o întâlnire prenatală sau postpartum. Întrebați despre simptomele dumneavoastră. Găsiți pe cineva care înțelege ceea ce simțiți, care vă poate privi și spune „ceea ce simțiți este real” și „nu sunteți o mamă rea.”

când moașa mea a validat ceea ce simțeam, a confirmat că este un diagnostic real și a susținut ceea ce am ales să fac înainte, a schimbat complet modul în care mă simțeam. Am avut încă D-MER, dar m-am simțit sprijinit și înțeles, care a mers un drum lung în ajutându-mă să se ocupe de ceea ce se întâmplă.

6. Educația, modificările stilului de viață, remediile naturale și/sau medicamentele pot fi capabile să atenueze unele dintre simptomele D-MER.

dovezile anecdotice actuale arată că stresul, deshidratarea și cofeina pot agrava simptomele D-MER. Remediile naturale pe care unii le sugerează includ încapsularea placentei (pentru mama care anticipează să aibă din nou D-MER), rhodiola, ulei de primrose de seară, ginkgo, complex B și fasole fava (sau alte alimente care cresc dopamina). Asigurați-vă că discutați cu furnizorul dvs. înainte de a începe orice suplimente sau medicamente noi.

dacă D-MER face alăptarea prea grea sau vă determină să luați în considerare înțărcarea mai devreme decât doriți, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. despre lucruri pe care le puteți încerca mai întâi. Este posibil să existe lucruri în viața ta pe care le-ai putea elimina sau adăuga care ar putea ajuta la diminuarea severității simptomelor tale.

și dacă credeți că dvs. (sau un prieten) suferiți de D-MER, știți acest lucru. Nu urăști alăptarea; urăști cum te face să te simți. Nu ești singur. Nu ești bolnav. Și nu ești o mamă rea.

dacă vrei ajutor, e acolo. Vă rugăm să întrebați. Și dacă trebuie să faceți asistență medicală, este în regulă și asta.

indiferent de alegerile pe care trebuie să le faci, indiferent de drumul D-MER care te conduce sau te-a condus în jos, ești o mamă foarte bună.