AR TREBUI SĂ PORT O ȘAPCĂ DE ÎNOT? (CUM DE A ALEGE UN CAPAC DE ÎNOT?)

pentru a răspunde la întrebarea dacă ar trebui să purtați o șapcă de înot, să ne gândim mai întâi de ce înotați și în ce scop ar fi capacul pentru dvs. De ce înoți?

dacă sunteți acolo cursei dintr-o parte a piscinei la alta pentru distracție sau un exercițiu minunat și aveți părul scurt, cumpararea un capac de înot ar putea fi o nejustificată, prin urmare, nu neapărat ceva ce ai nevoie sau bucura. Singurul lucru de care ai nevoie este un costum de baie și niște ochelari decenți și ești pregătit.

pe de altă parte, dacă aveți părul lung sau sunt de gândire de a deveni un înotător competitiv, un swimrunner sau un triathlete, ar putea fi benefic pentru tine de a purta un capac de înot o dată într-un timp și petrece ceva timp cercetarea tipuri de capace care sunt acolo.

iată câteva motive pentru care ar trebui sau nu ar trebui să purtați o șapcă

1) aveți părul lung? Dacă da, aș sugera să purtați o șapcă de înot, deoarece este foarte greu să înotați cu tehnica potrivită, cu poziția corectă a capului în timp ce încercați să vă ridicați capul pentru a vă menține părul din față.

de asemenea, unii oameni spun că utilizarea unui capac de înot împiedică deteriorarea părului de clor, dar nu m-aș gândi prea mult la acest lucru. Șansele sunt că nu petreci 40 de ore pe săptămână în piscină pentru ca părul tău să se deterioreze oricum, așa că ești în siguranță acolo.

2) pentru grupul dintre voi care va înota în competiții și nu suferiți de manie metalică cu păr lung :), Aș sugera să nu purtați o șapcă de înot în practicile dvs. obișnuite de înot în majoritatea ocaziilor.

motivul pentru aceasta este că doriți ca timpul petrecut în piscină să fie mai greu și cu mai multă tragere decât în timp ce alergați. Și cel mai important, anulați o parte din senzația de curgere a apei peste cap dacă purtați tot timpul o șapcă de înot.

capul tău fără capac de înot are părul și urechile care se învârt, astfel încât rezistența este mult mai mare. Dacă lucrați mai mult în practică, doar având mai multă tragere, cursele dvs. se vor simți mult mai repede. Deci, pentru a vă menține tragerea mai mare în practica de înot, stați departe de capacele de înot.

nu trebuie confundat cu minimizarea rezistenței în timpul înotului.

3) cu toate acestea, există momente în practicile de înot în care ar trebui să înotați la viteza competițiilor și să practicați anumite lucruri pe care le veți face în întâlnirea dvs. de înot, triatlon sau o competiție de înot.

de exemplu, practicarea releului începe, schimburi releu, începe, se transformă sau simplu All-out sprinturi. În timpul acestor activități, ați putea dori să ia în considerare poartă un capac de înot ca acesta devine te obișnuiești cu sentimentul pe care le va avea în timp ce concurează.

când înoți cu o cască de înot, corpul și capul tău se simt puțin diferit decât fără o cască de înot.

pentru că aveți mai puțin trageți cu un capac de înot, va aluneca mai departe în raționalizarea poziții și ar putea merge mult mai adânc în dumneavoastră începe etc.

deci, practicarea acestora cu o șapcă de înot din când în când, înainte de a merge la competiția principală de înot este o idee bună.

4) Dacă sunteți înotător în apă deschisă sau înotați adesea în apă foarte rece, este o idee foarte bună să purtați o cască de înot, deoarece vă ajută să vă păstrați căldura corpului.

cea mai mare parte a căldurii corpului tău scapă de obicei prin cap, așa că dacă așezi un capac de înot pe el te va menține mai cald pentru mai mult timp.

pe de altă parte, puteți, de asemenea, să vă supraîncălziți cu ușurință într-o piscină mai caldă, așa că aveți grijă.

înotul în apă deschisă ar putea fi periculos, mai ales dacă există bărci și alți sportivi de sporturi nautice în jurul zonei dvs. Pentru a reduce șansa unei coliziuni cu cineva care s-ar putea să nu vă vadă, trebuie purtate întotdeauna capace de înot viu colorate.

5) dacă credeți că înot capace sunt uncool și sunteți acolo pentru a face o declarație de moda de a nu purta un capac de înot, apoi cred din nou ca înot capace vin într-o mare varietate de culori, modele, materiale, puteți proiecta chiar propriul capac de înot, așa că nu vă faceți griji despre modul în care te uiți și de a lua capacul care servește scopului tău.

după cum sa menționat mai sus, există capace de înot realizate din mai multe materiale diferite. Acestea variază de la lycra la latex și la siliciu.

dacă trebuie să vă dau doar un sfat despre capacele de înot, nu cumpărați capace de Lycra. Scuză-mi francezii, dar sunt doar proști.

în primul rând, adaugă mai multă tragere, nu vor rămâne pe capul tău și cu siguranță nu te vor ajuta să reduci orice tragere.

pentru practicile de înot de zi cu zi, este mai bine să investiți în capace din latex sau silicon. Capacele din Latex sunt mai ieftine, dar nu durează foarte mult, așa că ar putea fi mai bine să investești în capac de tip silicon.

cu toate acestea, aveți grijă ca capacul să nu fie foarte strâns pe cap, deoarece urechile vor începe să vă doară după câteva minute în piscină.

din experiența mea personală, aș sugera capace de Latex pentru înot practică sau o calitate inferioară capace de silicon, care sunt mai puțin strânse.

Cum de a pune pe un capac de înot?

nimic nu suge mai mult decât să rupi o nouă șapcă de înot în prima zi, deoarece unghiile tale erau prea ascuțite :).

videoclipul de mai jos vă poate ajuta cu tehnica adecvată despre cum să vă puneți capacul de înot.

în cele din urmă, dacă sunteți după o rezistență minimă în apă, capacele de înot fără sudură, care sunt foarte netede, ar putea fi calea de urmat pentru dvs.