Britney Spears arată off Abs ei în timp ce faci desparte de a împărtăși noul ei antrenament de rutină

muta peste, yoga fierbinte; Bună ziua, cardio!

Britney Spears schimbă lucrurile. Vedeta pop a dezvăluit recent că și—a modificat rutina de antrenament pentru a încorpora mai mult cardio și dans în regimul ei de exerciții-și că face yoga fierbinte.

luni, Spears, în vârstă de 37 de ani, a împărtășit o fotografie cu ea făcând șpagatul pe Instagram într-un sutien sport alb, pantaloni scurți negri și șosete până la genunchi. Deși nu a adăugat o etichetă de locație la postarea ei, Spears spune că lucra într—un studio de yoga-dar nu făcea neapărat yoga tot timpul.

„așa că am găsit acest studio de yoga simplu adorabil în Maui”, a scris ea în legenda ei. „Am încercat să încep prin a face yoga, dar am dansat primele 20 de minute și am dat drumul ….. Am terminat cu stretching, despicături și yoga!”

Spears a explicat că rutina ei anterioară de antrenament includea o mulțime de yoga fierbinte, dar după un timp, spune că a mers puțin prea departe. „Am exagerat”, a scris ea. „Prefer cardio și dansul acum.”Ea a menționat că studioul pe care îl vizita în Maui era luminat noaptea cu „baby twinkle lights”, adăugând că „prefera nopțile” la studio. „A fost magic”, a spus ea.

legate de: Prietenul lui Britney Spears, Sam Asghari, despre cum a pierdut 100 Lbs. – și antrenamentele distractive ale cuplului

nu este prima dată când cântăreața se deschide despre rutina ei de antrenament. O parcurgere rapidă prin pagina ei de Instagram arată că postează în mod regulat videoclipuri cu ea însăși dansând, întinzându-se sau lucrând la sală.

superstarul pop a fost, de asemenea, în avans cu privire la altă dată când a luat-o puțin prea departe în sala de gimnastică. În 2018, Spears a împărtășit un selfie pe Instagram în haine de antrenament vorbind despre o pauză de la sală. „Îmi place cardio și transpirație, dar peste a face ceva pur și simplu nu este bun,” ea a scris, adăugând că în timpul liber ea ar început să stea cu copiii ei mai des.

Spears are un punct—și în timp ce toată lumea este cu siguranță interesată de rutinele ei de antrenament, este plăcut să o vezi luând ceva timp pentru o pauză (și o mică îngrijire suplimentară de sine).

pentru a primi poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Healthy Living.

Membru gratuit

obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Health