Ce este sublimarea în Psihologie și cum îți direcționează în secret viața
sublimarea în psihologie este un mecanism de apărare în care impulsurile și impulsurile negative sunt canalizate către un comportament acceptat social.
Sigmund Freud a inventat pentru prima dată termenul de sublimare după ce a citit ‘călătoria Harz’ de Heinrich Heine. Cartea a povestit povestea unui băiat care a tăiat cozile de la câini și în viața ulterioară a devenit un chirurg respectat. Freud a recunoscut acest lucru ca sublimare și a descris-o ca fiind unul dintre mecanismele de apărare. Fiica sa, Anna Freud, a extins mecanismele de apărare în cartea sa – Ego-ul și mecanismele Apărării.
ce este sublimarea în Psihologie?
în fiecare zi suntem bombardați cu stimuli care ne prezintă provocări, ne obligă să luăm decizii și să creăm răspunsuri emoționale. Aceste răspunsuri emoționale pot fi pozitive sau negative și, pentru a trăi într-o societate civilizată, trebuie să controlăm aceste răspunsuri într-o oarecare măsură. Nu putem merge în jurul valorii de țipând și provocând haos ori de câte ori avem de a face cu o emoție neplăcută. În schimb, mintea noastră învață cum să se ocupe de ea într-un mod acceptabil.
aici intervin mecanismele de apărare. Există multe mecanisme de apărare diferite, inclusiv negarea, represiunea, proiecția, deplasarea și, desigur, sublimarea.
sublimarea în psihologie este considerată a fi unul dintre cele mai benefice mecanisme de apărare, deoarece transformă emoțiile negative în acțiuni pozitive. Multe mecanisme de apărare suprimă emoțiile noastre naturale. Acest lucru poate duce la probleme mai târziu în viață. Sublimarea ne permite să focalizăm această energie negativă din ceva dăunător într-un act util.
Exemple de sublimare în psihologie
- un tânăr are probleme de furie, așa că este înscris la un club local de box.
- o persoană cu o nevoie obsesivă de control devine un administrator de succes.
- cineva cu dorințe sexuale excesive care îi pun în pericol începe să alerge.
- o persoană care este extrem de agresivă se antrenează pentru a fi soldat.
- cineva care a fost refuzat pentru o poziție căutată își începe propria companie.
sublimarea în psihologie este considerată a fi cel mai matur mod în care putem face față răspunsurilor noastre emoționale. Folosind acest lucru ca un mecanism de apărare poate produce cineva care este extrem de harnic. Dar pe măsură ce sublimăm la nivel subconștient, nu suntem conștienți de când sau unde se întâmplă.
aceasta înseamnă că suntem ignorați de multe dintre deciziile pe care le luăm. Deci, cum ne afectează asta?
Harry Stack Sullivan, fondatorul psihanalizei interpersonale, a descris sublimarea atunci când vorbește despre nuanțele oamenilor care interacționează între ei. Pentru el, sublimarea este o satisfacție involuntară și doar parțială care ne permite aprobarea socială unde putem urmări apoi satisfacția directă. Acest lucru este în ciuda faptului că este contrar propriilor noastre idealuri sau normelor sociale.
Sullivan a înțeles că sublimarea în psihologie era mult mai complicată decât credea Freud. Substituirea emoțiilor negative în comportament pozitiv s-ar putea să nu fie exact ceea ce ne dorim. Nici nu ne poate satisface pe deplin, dar, într-o societate civilizată, la care trebuie să participăm, este singurul nostru recurs.
când folosim sublimarea ca mecanism de apărare, nu luăm în mod conștient o decizie și nici nu ne gândim la rezultat. Chiar dacă pe plan intern s-ar putea să ne confruntăm cu un conflict. Aceasta este nevoia noastră de a fi satisfăcuți și nevoia de a ne integra.
deci, dacă nu suntem conștienți de deciziile interne luate, probabil zilnic, cum suntem afectați?
cum sublimarea în psihologie îți direcționează în secret viața?
când sublimăm, nu suntem conștienți de exact ce și de ce acționăm într-un anumit mod. Acest lucru poate face dificilă identificarea semnelor de sublimare. Există totuși modalități care indică dacă ați sublimat:
relații personale:
luați în considerare persoana cu care vă aflați într-o relație. Sunt exact opusul tău sau ești foarte asemănător? Cei care sublimează în propriile relații tind să graviteze spre oameni care au unele caracteristici căutate în propria lor personalitate. În acest fel, ei trăiesc indirect prin partenerul lor.
cariere:
cariera pe care ați ales-o poate fi un indicator puternic al sublimării în psihologie. Adânciți-vă în gândurile voastre cele mai profunde și gândiți-vă la ceea ce doriți cu adevărat. Acum gândiți-vă la cariera aleasă și vedeți dacă există vreo legătură.
deci, de exemplu, cineva care iubește dulciurile sau ciocolata, dar este supraponderal, ar putea deține un magazin de ciocolată. Un psihopat ar putea fi CEO-ul unei corporații bancare de mare succes. Cineva care urăște să petreacă timp cu copiii poate deveni profesor de grădiniță.
indiferent de modul în care vă sublimați gândurile cele mai profunde și mai întunecate, puteți fi siguri că toată acea energie negativă este cel puțin canalizată în ceva productiv.
- ncbi.nlm.nih.gov
- wikipedia.org
- autor
- Postări recente
- teoria Polyvagală: 7 tehnici pentru a trece peste anxietate & fobii-19 martie 2021
- Epicureanism vs Stoicism: Două abordări diferite ale fericirii-12 martie 2021
- Top 12 descoperiri accidentale care au schimbat lumea-Martie 5, 2021