ce este TUDCA și de ce contează pentru sănătatea mea?

TUDCA este o nouă stea în lumea medicinei funcționale, avansând rapid ca lider printre suplimente datorită numeroaselor sale beneficii potențiale.

ce este TUDCA?

acidul Tauroursodeoxicolic sau TUDCA este un derivat al acidului biliar care apare în mod natural în organism. A fost folosit terapeutic în medicina tradițională chineză de milenii, pentru disordes hepatice și biliare. Producem doar cantități mici din acest compus dătător de sănătate în corpul nostru, dar după cum puteți vedea din lista mea de mai sus, această sare biliară influențează de fapt o tonă de funcții corporale. Medicii tradiționali chinezi au știut despre beneficiile TUDCA de-a lungul veacurilor, prescriindu-l pentru a ajuta la detoxifierea ficatului, pentru a trata „bolile de căldură”, cum ar fi febra, spasmele și problemele de vedere și pentru a îmbunătăți multe alte afecțiuni. Abia recent a fost sub lumina reflectoarelor, devenind subiectul unor studii clinice recente, pe măsură ce oamenii de știință examinează numeroasele sale beneficii potențiale și profunde pentru sănătate.

care este lingura pe bila?

Bila reprezintă un fluid complex format din apă, acizi, electroliți și alte molecule organice. Acizii biliari, componenta cea mai funcțională a bilei, ne ajută să digerăm și să absorbim vitaminele A, D, E și K. bilele descompun, de asemenea, alimentele, colesterolul și distrug unele bacterii dăunătoare.

Bila ajută organismul să elimine deșeurile, să elimine colesterolul și să regleze metabolismul. Acizii biliari transformă și elimină aproximativ 500 mg de colesterol din organism în fiecare zi. Acest proces se numește sinteză hepatică. Ficatul produce bilă, care este concentrată și stocată în vezica biliară, apoi secretată în sistemul digestiv prin duoden (prima parte a intestinului subțire dincolo de stomac).

care este rolul TUDCA în organism?

la fel ca multe mecanisme din corpul vostru, TUDCA se face printr-un proces microbian.

în primul rând, sărurile biliare sunt eliberate în intestine prin canalul biliar hepatic. Microbii din intestinul gros metabolizează apoi sărurile biliare în acid ursodeoxicolic (UDCA). Apoi, se conjugă cu o moleculă de taurină pentru a crea TUDCA. Acest întreg proces se întâmplă în mod natural în corpul tău și este susținut atunci când avem o cantitate sănătoasă de săruri biliare.

o persoană sănătoasă produce cantități foarte mici de TUDCA, recirculând aproximativ 95% din sărurile lor biliare. Cu toate acestea, dieta săracă, scăderea funcției hepatice și anumite medicamente pot afecta acest proces.

care este diferența dintre UDCA și TUDCA?

acizii biliari primari sunt produși în ficat, folosind colesterolul ca bază. Pe măsură ce acizii biliari circulă (prin circulația enterohepatică), UDCA este returnat la ficat și conjugat cu taurina pentru a forma TUDCA. Pe lângă atenuarea stresului ER, acest proces previne, de asemenea, moartea celulelor (aka apoptoza).

TUDCA înseamnă acid tauroursodeoxicolic, în timp ce UDCA înseamnă acid ursodeoxicolic. Ambele sunt săruri biliare, dar UDCA este o formă mai comună. Când microbiota intestinală (flora intestinală) produce „acizii biliari secundari”, ei fac UDCA mai întâi. Când UDCA metabolizează în intestinul inferior, se leagă de taurină pentru a deveni TUDCA.

beneficiile suplimentelor TUDCA

sănătatea creierului

nootropicele au crescut în popularitate recent. Dacă vă uitați la optimizarea funcționării cognitive, îmbunătățirea memoriei și susținerea apărării împotriva bolilor neurologice, TUDCA poate fi potrivirea perfectă. TUDCA traversează bariera creier-sânge și acest substrat biologic a devenit un subiect promițător în comunitatea științifică pentru efectele sale protectoare în creier. TUDCA este clasificat într-un grup de molecule cunoscute sub numele de chaperone chimice. Acestea sunt de obicei descrise ca compuși cu greutate moleculară mică care restabilește destinația corectă a proteinelor localizate sau agregate incorect prin stabilizarea structurii lor și facilitarea plierii lor.

studiile de cercetare arată că TUDCA îmbunătățește apolipoproteina E4 (APOE4) supraviețuirea și funcția macrofagelor.* De asemenea, acționează ca un stabilizator mitocondrial și agent anti apoptotic în mai multe modele de boli neurologice.* TUDCA este un suport neuroprotector, iar studiile au arătat că nu numai că a ajutat la îndepărtarea plăcii, dar a ajutat și la prevenirea producerii acelei plăci.*

susține sensibilitatea la insulină

stresul la reticulul endoplasmatic al celulei (ER) poate provoca multe afecțiuni care par fără legătură, ca în diabet. La animalele de laborator cărora li s-a administrat zahăr din sânge indus chimic, de exemplu, un studiu a constatat că TUDCA poate reduce zahărul din sânge cu 43%.

este bine cunoscut faptul că acizii biliari sunt extrem de importanți pentru procesul digestiv, dar acționează și ca molecule de semnalizare în multe țesuturi. Unul dintre aceste multe țesuturi este pancreasul, care exprimă receptori specifici care reglează mai multe funcții celulare.

studiile efectuate cu șoareci obezi, suprasolicitați arată că TUDCA nu numai că a îmbunătățit toleranța la glucoză, dar a îmbunătățit și sensibilitatea la insulină. Multe studii arată, de asemenea, că TUDCA scade stresul reticulului endoplasmatic, susținând astfel sensibilitatea la insulină.
se crede că TUDCA crește energia arsă la nivel celular, afectând potențial modul în care organismul reglează insulina. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge datorate utilizării slabe a insulinei (niveluri ridicate de glucoză) pot deteriora celulele endoteliale-celulele care căptușesc vasele de sânge, vasele limfatice și organele. Astfel de daune ridică riscul bolilor cardiovasculare. TUDCA poate afecta aceste celule speciale care căptușesc inima și arterele. Sub stres oxidativ, s-a constatat că TUDCA ajută la susținerea celulelor endoteliale atunci când este prezentă prea multă glucoză (zahăr).

mitocondrii & suport celular

fiecare dintre celulele voastre are sute de centrale electrice mici în interiorul lor numite mitocondrii. Acești microbi mici generează aproximativ 90% din energia corpului nostru. Când mitocondriile noastre nu funcționează corect, nu suntem capabili să producem cantități adecvate de ATP. Disfuncția mitocondrială este la baza tuturor bolilor și bolilor cronice, iar TUDCA s-a dovedit că protejează mitocondriile și îmbunătățește producția de energie prin producerea mai multor antioxidanți și atenuarea speciilor reactive de oxigen. În loc să declanșeze moartea celulelor, au făcut exact opusul, TUDCA le-a determinat să facă mai multe mitocondrii.

TUDCA poate ajuta la susținerea celulelor sănătoase în alte moduri. Prevenirea morții celulare ne poate afecta în multe moduri neașteptate, ajungând la celule din mucoasa organelor, cum ar fi creierul, inima, ficatul și colonul, precum și vasele de sânge și multe altele. Studiile arată că TUDCA poate susține celulele sănătoase și le poate împiedica să moară.* Procesul de moarte celulară programată, sau apoptoza, este un răspuns natural la stresul cauzat de viruși, radicali liberi și mutații celulare. Apoptoza ajută de obicei la eliminarea celulelor vechi și defecte prin dezintegrarea celulară. Uneori, însă, celulele greșite intră în apoptoză sau celulele corecte încep apoptoza la momentul nepotrivit. În plus, prea multe celule pot intra în apoptoză simultan sau prea puține. Când intră prea puțini, se numește apoptoză inhibată excesiv, o afecțiune asociată cu mai multe boli și afecțiuni.

sprijină expresia genetică

uimitor, TUDCA poate afecta chiar expresia genelor și ADN-ul în anumite moduri. Faptul că TUDCA abordează și deacetilarea histonei este un bonus suplimentar, dar nu surprinzător.
TUDCA poate susține și mitocondriile din celulele dumneavoastră. Dacă conducta biliară din țesutul hepatic se blochează, ficatul începe să moară. Când ficatul nu poate scăpa de poluanții pe care îi procesează întotdeauna, celulele hepatice produc mai mulți radicali liberi. Mitocondriile acestor celule hepatice trebuie să muncească din greu pentru a lupta împotriva speciilor reactive de oxigen sau celulele pot muri.

sănătatea ficatului

TUDCA susține sănătatea generală a ficatului, dar s-a dovedit, de asemenea, că luptă împotriva cirozei hepatice. Un studiu a fost efectuat pe un grup de persoane care suferă de ciroză hepatică și enzime hepatice ridicate, cărora li s-au administrat 750 miligrame (mg) de TUDCA timp de șase luni. TUDCA a redus o sută la sută din enzimele hepatice ale participanților. Ca bonus, suplimentarea cu acest acid biliar a fost foarte bine tolerată în rândul participanților la studiu. Nici măcar una dintre persoanele înscrise nu s-a plâns de efecte secundare.

restabilește un microbiom intestinal sănătos

mucoasa intestinelor are celule care creează porți numite joncțiuni strânse. Aceștia sunt păzitorii porții care determină ce intră și iese din intestin. Atunci când joncțiunile noastre strânse își pierd integritatea sau se întind prea departe, ele permit lucrurilor care nu ar trebui să fie în fluxul sanguin să treacă prin mucoasa intestinală. Această afecțiune se numește permeabilitate intestinală. Mesagerii proteici din intestin reglează joncțiunile strânse, iar acești mesageri semnalează joncțiunile să se deschidă sau să se închidă, la fel ca o poartă. TUDCA îi ajută pe acești mesageri să funcționeze la nivelurile lor optime, ajutând la menținerea integrității și sănătății intestinului. TUDCA s-a dovedit, de asemenea, că susține sănătatea microbiană prin promovarea creșterii bug-urilor intestinale sănătoase și eliminarea bug-urilor patogene care sunt legate de inflamație și obezitate.

Protecția rinichilor

dezechilibrele minerale, împreună cu sodiul ridicat, în dietele noastre sunt probleme foarte frecvente în societatea noastră. Epuizarea mineralelor din sol, combinată cu Frankenalimente (alimente false) creează o rețetă pentru o epuizare minerală și un dezastru în exces de sodiu. Suplimentarea cu TUDCA este o alegere înțeleaptă dacă doriți să vă protejați rinichii valoroși de stresul cronic care poate duce la boli de rinichi. Studiile arată că TUDCA protejează rinichii de inflamația provocată de nivelurile ridicate de sodiu și protejează țesutul renal de daune, protejând împotriva morții celulare.

virusuri

s-a demonstrat în studii că TUDCA are unele efecte antivirale, inclusiv asupra modului în care virusurile specifice se pot reproduce și multiplica.

sănătatea ochilor

ar putea TUDCA să fie un protector puternic al sănătății ochilor? Conform mai multor studii de cercetare, răspunsul este da! TUDCA protejează împotriva progresiei bolii genetice a ochilor, protejează împotriva complicațiilor oculare diabetice și îmbunătățește numărul de celule oculare disfuncționale. Dacă doriți să mențineți sănătatea maximă a ochilor până când sunteți centenar, TUDCA poate fi doar sprijinul pe care îl căutați.

suport biliar

s-a demonstrat că TUDCA crește fluxul biliar cu 250%! Nu numai că cercetările arată că persoanele care suplimentează cu TUDCA au prezentat o creștere a bilei, compoziția bilei lor s-a schimbat și ea. S-a transformat în bilă care conținea cantități mai mari de compuși care ajută pozitiv digestia.

cum să luați suplimente TUDCA

suplimentele TUDCA sunt în general considerate sigure atunci când sunt luate în cantitățile recomandate. Când depășesc 1500 mg pe zi, o doză care depășește cantitatea recomandată, unii oameni au raportat că suferă de diaree, care este o doză care depășește cantitățile recomandate. În afară de această complicație, nu există alte efecte secundare raportate pentru TUDCA.

având în vedere cercetările limitate privind suplimentarea TUDCA în timpul sarcinii și alăptării, se recomandă ca femeile însărcinate sau care alăptează să o evite, oricine are afecțiuni medicale subiacente ar trebui să vorbească cu un medic înainte de a utiliza TUDCA, deoarece poate interacționa cu alte medicamente.

așa cum vă recomandăm întotdeauna, consultați-vă cu furnizorul dvs. de servicii medicale pentru a determina dacă TUDCA este alegerea potrivită pentru dvs.