coș de cumpărături

cele mai multe dimineți, îmi place să-mi încep ziua cu un ceai Matcha Gree. Este tonicul meu de sănătate care combină pur și simplu bucătarul sănătos Matcha și apa caldă într-un elixir verde smarald, plin de antioxidanți și mă face să mă simt energizat pentru ziua aglomerată care urmează.

când ajung la serviciu, voi face adesea un lapte fierbinte de semințe de dovleac matcha latte sau un smoothie bogat în proteine infuzat matcha, care este atât de cremos și desert-ca și cum este greu de crezut că este pentru micul dejun! Acest smoothie îmi satisface poftele și îmi menține zaharurile din sânge stabile, așa că nu doresc nimic dulce în timpul zilei.

spre deosebire de ceaiul verde obișnuit, unde frunzele de ceai verde abrupte, Matcha de calitate ceremonială organică este o formă mai puternică și mai concentrată de ceai verde. Este fabricat din frunzele unei tinere plante de ceai verde, care sunt culese manual, aburite, uscate și măcinate într-o pulbere verde fină. Când o faceți, amestecați pulberea cu apă fierbinte, astfel încât, în esență, beți întreaga frunză.

Matcha are capacitatea de a vă stimula imunitatea, de a vă controla stresul și de a ajuta la pierderea în greutate, toate dintr-o băutură simplă.

Matcha funcționează ca un blocant de grăsime. S-a demonstrat că un compus din matcha numit EGCG (galat de epigallocatechină) stimulează metabolismul și oprește creșterea celulelor grase. EGCG este un Catechin antioxidant abundent în ceaiul verde. EGCG se găsește și în ceaiurile negre și ceaiul oolong.

ceaiul Matcha este schimbul meu inteligent pentru cafea și latte lăptoase, care se pot juca adesea cu zahărul din sânge, ducând la creșterea în greutate, mai ales în lunile de iarnă, când doresc mai multe băuturi încălzitoare. Un studiu din 2005 în Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că participanții care beau ceai verde bogat în catechine zilnic au scăzut aproape de două ori mai mult în greutate în 12 săptămâni decât participanții care nu au făcut-o.

spre deosebire de ceaiul verde obișnuit, unde frunzele de ceai verde abrupte, matcha este o formă mai puternică și mai concentrată de ceai verde. Matcha este făcută din frunzele unei tinere plante de ceai verde, care sunt culese manual, aburite, uscate și măcinate într-o pulbere verde fină.

pentru a obține toate beneficiile sale, pentru a alege sănătos bucătar grad Ceremonial Matcha organice. Matcha organică de calitate ceremonială este bogată în antioxidanți și este recunoscută ca fiind cea mai înaltă calitate a ceaiului matcha din lume, deoarece folosește frunzele tinere ale plantei de ceai verde.

ceaiul pe care fiecare femeie ar trebui să-l bea

un beneficiu uimitor al ceaiului verde Matcha este capacitatea sa de a sprijini ușor pierderea în greutate. Potrivit unui studiu din American Journal of Clinical Nutrition, consumul de ceai verde a crescut termogeneza, adică rata organismului de ardere a caloriilor, de la 8-10% la 35-43% din cheltuielile zilnice de energie. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca ceaiul verde poate juca un rol in controlul compozitiei corpului datorita continutului ridicat de polifenoli catechinici si a proprietatilor termogene.

consumul de ceai verde a crescut termogeneza, adică rata organismului de ardere a caloriilor, de la 8-10% la 35-43% din cheltuielile zilnice de energie.

potențial de ardere a grăsimilor

un alt studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a demonstrat că ceaiul verde cu cofeină a redus semnificativ indicele de masă corporală (IMC), greutatea corporală și circumferința greutății comparativ cu ceaiul verde fără cofeină. Acest lucru se datorează faptului că procesul de decofeinizare reduce semnificativ cantitatea de flavanoli și antioxidanți care pot ajuta la gestionarea greutății.

remarcabilul compus EGCG

Matcha este o sursă excelentă de polifenol, EGCG (galat epigallocatechin), care este un compus pe bază de plante cu proprietăți antioxidante puternice. Matcha conține niveluri semnificativ mai ridicate de EGCG decât ceaiul verde obișnuit, crescând metabolismul și efectele termogene în organism.

de fapt, potrivit unei analize recente publicate în Molecules, EGCG s-a dovedit a avea efecte benefice împotriva obezității. Acest lucru se datorează faptului că s-a constatat că EGCG are cea mai mare activitate biologică dintre moleculele de ceai verde.

Matcha este o sursă excelentă de polifenol, EGCG (galat epigallocatechin), care este un compus pe bază de plante cu proprietăți antioxidante puternice. Este soluția mea finală pentru mărunțirea grăsimii corporale și senzația de energie toată ziua.

mai precis, într-un studiu randomizat, dublu-orb, 115 femei cu obezitate centrală au fost repartizate aleatoriu fie într-un grup cu doze mari de extract de ceai verde, fie într-un grup placebo. Cei tratați cu o doză mare de extract de ceai verde timp de 12 săptămâni au dus la pierderea semnificativă în greutate, circumferința taliei redusă și scăderea nivelului plasmatic al colesterolului total și a lipoproteinelor cu densitate scăzută.

desigur, matcha nu este un înlocuitor pentru o dietă nesănătoasă, dar este un mod natural de a vă crește metabolismul și de a susține ușor pierderea în greutate. Personal, îmi place o ceașcă fierbinte de ceai verde sănătos Chef Matcha pentru a – mi începe ziua-este o băutură atât de energizantă care mă face să plec. De asemenea, îmi place să se bucure de câteva cești în timpul zilei, deoarece stimulează concentrarea mea și mă ține de alertă atunci când sunt pe un program agitat.

cum se face ceaiul tradițional MATCHA

pentru a face matcha în mod tradițional, îmi place să încălzesc apa filtrată la aproximativ 80 C – nu destul de fierbere. Apoi combinați 1 cană de apă cu o lingură mică de Matcha (aproximativ 1/2 linguriță). Bateti pudra folosind un tel de bambus în formă de ‘ W ‘ până când aveți un pic de spumă apoi sorbi încet și bucurați-vă.

personal, îmi place o ceașcă fierbinte de ceai verde sănătos Chef Matcha pentru a-mi începe ziua – este o băutură atât de energizantă care mă face să plec. Îmi place matcha aproximativ una până la trei căni pe zi (și dacă sunteți sensibil la cofeină, vă recomand să vă opriți până la 2 p.m., astfel încât să nu interfereze cu somnul). Matcha a devenit o parte din viața mea – o parte din rutina mea zilnică de wellness și îmi place cum mă face să mă simt.