cum să se ocupe de hemoroizi

dacă aveți hemoroizi, primul pas ar putea fi un produs de relief hemoroizi over-the-counter, cum ar fi o crema sau unguent, găsit pe rafturile farmaciei. Dar acestea nu s-au dovedit eficiente în studiile clinice: nu vă vor micșora hemoroizii, nu vor opri sângerarea sau nu vor inversa ceea ce se numește prolaps (când hemoroizii ies din anus). De fapt, ele pot crește iritarea făcând pielea mai sensibilă. Din acest motiv, cremele pentru hemoroizi nu trebuie utilizate mai mult de o săptămână.

în schimb, poate doriți să încercați câteva strategii de auto-îngrijire. O „baie de șezut” de 10 minute de două până la trei ori pe zi va calma iritarea și va relaxa mușchiul sfincterului intern. Rulați câțiva centimetri de apă caldă în cadă sau folosiți o cadă mică, disponibilă la farmacii și magazine cu cutii mari. Menținerea scaunelor moi și mai ușor de trecut ajută, de asemenea; munca pentru a avea o mișcare intestinală exercită o presiune suplimentară asupra pernelor anale. Și urmărește să te menții cât mai regulat posibil: exercitați în mod constant, beți șase până la opt pahare de apă pe zi și consumați o mulțime de legume bogate în fibre, fructe, fasole și cereale integrale. Adăugarea unui supliment de fibre care conține psyllium sau tărâțe neprelucrate poate ajuta, de asemenea, atât la menținerea regulată, cât și la prevenirea revenirii hemoroizilor odată ce sunt sub control. Și nu zăbovi pe toaletă—poate înrăutăți lucrurile chiar dacă nu împingeți în mod activ pentru a avea o mișcare intestinală. Citește în altă parte.