Cuptor cu microunde Eba în 5 minute sau mai puțin

în calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. Vă rugăm să citiți dezvăluirea completă a afiliaților aici.

îți place? Împărtășește-l!

microunde Garri pentru a face eba, face cuptor cu microunde eba o posibilitate. Știați că puteți microunde Garri în loc de metoda tradițională de fierbere a apei calde și adăugarea Garri în apa fierbinte.

ce este Garri?

Garri este un aliment popular pe bază de carbohidrați din Africa de Vest, obținut din tuberculi de manioc. Manioca este procesată prin fermentare înainte de a fi prăjită pentru a produce garri. Este unul dintre capse Nigeriene. Este un aliment foarte versatil, care este cosumat în diverse moduri.

tipuri de Garri

• Garri Alb

• Garri galben: acesta este Garri alb, dar cu adaos de ulei de palmier în timpul etapei de prăjire.

• Ijebu Garri.

diferite moduri de a vă bucura de Garri.

• Garri poate fi gustat ca atare.

• poate fi consumat ca cerealele reci într-o zi fierbinte doar puneți niște garri într-un castron de cereale adăugați apă rece sau apă călduță și cuburi de gheață, zahăr, arahide prăjite și lapte praf (opțional) mehnnn….

• Garri este folosit ca agent de îngroșare pentru unele feluri de mâncare, cum ar fi roșu ghanez roșu adăugarea de Garri la vasul de fasole pentru a-l îngroșa în timp ce mănâncă este una dintre modalitățile de a vă bucura de fasole.

• Garri este una dintre opțiunile de înghițire consumate cu diverse supe. În forma de înghițire garri este denumit eba de către Yorubas și aici intră Garri-ul nostru cu microunde

care vreodată modul în care doriți să mănânce garri este plăcută. Cu atât mai mult pentru cineva ca mine din diaspora. Nu mi-e dor de înmuiere garri când am un lot proaspăt de arahide prăjite direct de la naija. Dacă nu sunteți Nigerian și sunteți interesat să știți despre ce este vorba despre garnizoana îmbibată, mergeți la acest post și obțineți esența completă a „soakis” în scopul acestui post, îl vom face pe garri să înghită aka eba în cuptorul cu microunde.

cum se face cuptorul cu microunde EBA

pașii din fotografiile de proces vă vor ghida.

turnați Garri într-un vas sigur pentru microunde

adăugați puțină apă și scurgeți, adăugați puțină apă suficientă pentru a acoperi partea superioară a Garri.

acoperiți vasul și introduceți – l în cuptorul cu microunde

cuptorul cu microunde la înălțime timp de 4-5 minute

scoateți și amestecați așa cum ați face atunci când faceți eba în mod tradițional ca în Nr.7 în procesul de fotografii și video de mai jos.

urmăriți cum se agită eba

https://www.mydiasporakitchen.com/wp-content/uploads/2018/09/img_4470.trim_.mov

asigurați-vă că țineți vasul cu o mănușă. Va fi cald.

așa cum am menționat mai sus în mod tradițional, garri se face turnând apă clocotită într-un bol, apoi turnați garri în apă, decantați și amestecați. Dar astăzi aș face garri în cuptorul cu microunde. Prefer această metodă, deoarece dă garri o anumită întindere ca amala (înghițitură făcută din făină de ignam). Partea de jos aș spune pentru această metodă este că am suc nu cred că ar face atât de bine cu o cantitate mare. S-ar putea să mă înșel. Bine, să începem?

dragoste

PIN! PIN! PIN!

Print rețetă

5 din 1 vot

cuptor cu microunde EBA

viața tocmai a primit un pic mai ușor cu acest cuptor cu microunde EBA.

curs: Garnitură

bucătărie: Nigerian

cuvânt cheie: garri, cuptor cu microunde eba

Porții: 4

autor: Chichi Uguru

ingrediente

• pentru 2 căni
• 2 căni de garri
• 5 căni temperatura camerei apă împărțiți într-un raport de 3 1/2 și 1 1/2
• 1 cană pentru a găti cu

instrucțiuni

• măsurați garri într-un castron sigur pentru microunde.
• se toarnă 5 căni de apă și se scurge excesul
• se toarnă într-un alt 11/2 cana de apa, se amestecă acoperă vasul ușor și a pus în mirowave imediat garri absoarbe lichid rapid, astfel încât trebuie să fie prea rapid
• cuptor cu microunde pe mare timp de 5 minute
• deschideți capacul și amestecați așa cum ați face pe blatul aragazului. Yummy garri este gata să fie mâncat cu orice supă la alegere.
• serviți imediat sau înfășurați în folie de saran și puneți-o într-un încălzitor pentru mai târziu. Să mă bucur?

pentru 1 cană

• utilizare se toarnă în 2 1/2 cani de apa
• scurgeți excesul apoi adăugați o cană suplimentară de 1/2, apoi acoperiți și puneți-o în cuptorul cu microunde timp de 3 minute, apoi continuați ca mai sus
• Serveste 2
• sugestie de servire:
• supa Ogbono
• supa Okro

Note

• puteți păstra restul învelit într-o folie de saran la frigider până la 3 zile.
• nu mi-am putut da seama cum să obțin informațiile nutriționale pentru eba. Pe lângă faptul că alimentele africane nu au suficientă bază de date pentru a trage, Garri este un produs de manioc fermentat. Conținutul de carbohidrați va fi redus considerabil datorită fermentației ( ceea ce este un lucru bun )