Deshidratarea poate duce la complicații grave

deshidratarea apare atunci când utilizați sau pierdeți mai mult lichid decât luați, iar corpul dvs. nu are suficientă apă și alte lichide pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Dacă nu înlocuiți lichidele pierdute, vă veți deshidrata.

cauzele frecvente ale deshidratării includ exerciții viguroase, în special pe vreme caldă; diaree intensă; vărsături; febră sau transpirație excesivă. A nu bea suficientă apă în timpul exercițiilor fizice sau pe vreme caldă, chiar dacă nu faceți exerciții fizice, poate provoca, de asemenea, deshidratare. Oricine poate deveni deshidratat, dar copiii mici, adulții mai în vârstă și persoanele cu boli cronice sunt cele mai expuse riscului.

de obicei, puteți inversa deshidratarea ușoară până la moderată consumând mai multe lichide, dar deshidratarea severă necesită tratament medical imediat. Cea mai sigură abordare este prevenirea deshidratării în primul rând. Urmăriți cât de mult lichid pierdeți pe vreme caldă, boală sau exerciții fizice și beți suficiente lichide pentru a înlocui ceea ce ați pierdut.

complicații

– leziuni la căldură. Dacă nu beți suficiente lichide atunci când faceți exerciții fizice viguroase și transpirați puternic, puteți ajunge la o vătămare de căldură, variind în severitate de la crampe ușoare de căldură până la epuizare de căldură sau insolație care poate pune viața în pericol.

– umflarea creierului (edem cerebral). Uneori, când primiți din nou lichide după ce ați fost deshidratat, corpul încearcă să tragă prea multă apă înapoi în celule. Acest lucru poate provoca umflarea și ruperea unor celule. Consecințele sunt deosebit de grave atunci când celulele creierului sunt afectate.

– convulsii. Electroliții – cum ar fi potasiul și sodiul-ajută la transmiterea semnalelor electrice de la celulă la celulă. Dacă electroliții sunt dezechilibrați, mesajele electrice normale se pot amesteca, ceea ce poate duce la contracții musculare involuntare și, uneori, la pierderea cunoștinței.

– șoc de volum scăzut al sângelui (șoc hipovolemic). Aceasta este una dintre cele mai grave – și uneori pune viața în pericol-complicații ale deshidratării. Apare atunci când volumul scăzut de sânge determină o scădere a tensiunii arteriale și o scădere a cantității de oxigen din corpul dumneavoastră.

– insuficiență renală. Această problemă care poate pune viața în pericol apare atunci când rinichii nu mai sunt capabili să elimine excesul de lichide și deșeuri din sânge.

– Coma și moartea. Atunci când nu este tratată prompt și adecvat, deshidratarea severă poate fi fatală.