dieta și medicamentele în timpul alăptării

BY admin
|

ceea ce consumați poate intra în laptele matern

aproape orice substanță chimică prezentă în sânge se va transfera în laptele matern. Acest lucru se întâmplă de obicei în cantități foarte mici, dar ar putea supăra burtica bebelușului sau îi poate face neobișnuit de somnoros sau iritabil.

efectul asupra copilului dvs. va depinde de vârsta și sănătatea acestuia, de tipul substanței, de cât luați și de momentul în care consumați substanța.

dacă nu sunteți sigur de a consuma ceva în timp ce alăptați, adresați-vă medicului dumneavoastră despre asta.

dieta și alăptarea

indiferent de alimentele pe care le consumați, corpul dumneavoastră va face lapte matern sănătos. Consumul unei diete nutritive și consumul de lichide suficiente vă vor ajuta să produceți suficient lapte. Consumul de galactagogi (alimente despre care se pretinde că stimulează aprovizionarea cu lapte, cum ar fi schinduful) poate să nu funcționeze pentru multe femei care alăptează.

alăptarea folosește o mulțime de calorii, astfel încât este posibil să fie nevoie să mâncați puțin mai mult decât în mod normal. Asigurați-vă că includeți o mulțime de proteine, calciu și fier în dieta dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie și de un supliment de iod.

mamele care alăptează se tem adesea că unele alimente precum condimentele, usturoiul, fasolea sau varza ar putea face copilul lor gazos și iritabil. Mâncarea este rareori cauza, dar dacă bebelușul tău pare deosebit de agitat de fiecare dată când mănânci un anumit aliment, atunci evită-l. Nu este nevoie să evitați alimentele alergene, cum ar fi arahidele, oul sau laptele în timp ce alăptați.

alcool și alăptare

cantitatea de alcool din laptele matern este aceeași cu cea din sânge. Alcoolul intră în laptele matern la 30 de minute până la 1 oră după ce începeți să beți. Durează aproximativ 2 ore pentru ca corpul tău să scape de alcoolul din fiecare băutură standard.

cel mai bine este să limitați alcoolul în timp ce alăptați. Dacă aveți o băutură ocazională, hrăniți bebelușul înainte de a începe să beți și exprimați laptele pentru ca bebelușul să aibă în timp ce există încă alcool în laptele matern.

utilizați aplicația Feed Safe pentru a calcula cât de mult alcool este în laptele matern și când este sigur să vă hrăniți copilul.

medicamente și alăptare

majoritatea medicamentelor sunt sigure de luat în timpul alăptării. Chiar dacă medicamentul trece în laptele matern, este de obicei într-o cantitate atât de mică încât nu vă va afecta copilul. Cu toate acestea, cereți sfatul medicului dumneavoastră sau farmacistului. Aveți grijă deosebită dacă bebelușul dvs. a fost prematur, este bolnav sau pe medicamente.

pentru mai multe informații despre medicamentele care pot fi luate în siguranță în timpul alăptării, sunați la linia de medicamente NPS la 1300 633 424 (de luni până vineri, între orele 9 și 5 pm AEST).

contracepția și alăptarea

unele metode contraceptive sunt sigure în timpul alăptării, deși poate fi necesar să așteptați până la câteva săptămâni după naștere. Formele recomandate de contracepție pentru femeile care alăptează sunt:

  • implantul contraceptiv (vândut sub formă de Implanon NXT XV)
  • dispozitivul intrauterin (DIU)
  • injecția contraceptivă (vândut sub formă de Depo-Provera XV)
  • mini pilula
  • prezervative
  • diafragma

preparate complementare și pe bază de plante și alăptare

medicamentele complementare includ vitamine, preparate pe bază de plante, aromoterapie și produse homeopate. Ca și alte medicamente, medicamentele complementare pot avea efecte secundare. Nu presupuneți că medicamentele complementare și pe bază de plante sunt sigure atunci când alăptați, deoarece este posibil să nu fi fost testate corect. Unii pot avea foarte puține informații despre utilizarea lor în siguranță în timpul alăptării.

preparatele pe bază de plante pentru a evita în timp ce alăptați includ comfrey, mama și mama vitregă, limba mielului, aloe, cohosh negru, feverfew, ginseng, rădăcină de lemn dulce și kavakava. Produsele din plante care sunt considerate sigure pentru mamele care alăptează includ mușețelul, echinacea (folosită doar pentru o perioadă scurtă de timp), fenicul, usturoiul, floarea de vârstă și ghimbirul.

discutați cu medicul dumneavoastră, farmacistul sau sunați la linia de medicamente NPS înainte de a lua orice medicament complementar sau preparat pe bază de plante în timpul alăptării.

fumatul și alăptarea

cel mai bine este să nu fumați dacă alăptați. Dacă nu puteți renunța, este mai bine ca bebelușul dvs. să alăpteze decât să nu alăpteze.

cantitatea de nicotină din laptele matern este redusă la jumătate la aproximativ 1,5 ore după fiecare țigară. Deci, dacă fumați, faceți acest lucru imediat după alăptare. Cu cât este mai lung timpul dintre o țigară și următoarea hrană, cu atât mai bine.

este foarte important să vă protejați copilul de fumatul pasiv sau de fumatul pasiv, ceea ce pune copilul în pericol de infecții pulmonare, astm și sindrom de moarte subită a sugarului. Nu fumați în jurul copilului, în casă sau în mașină.

cofeina și alăptarea

cofeina poate trece în laptele matern și poate face copilul neliniștit. Încercați să limitați alimentele și băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafea, ceai, băuturi cola și băuturi energizante. Nou-născuții sunt deosebit de sensibili la cofeină.

cantitatea de cafeină din laptele matern atinge de obicei vârfurile la aproximativ 1 oră după consum. Nu trebuie să aveți mai mult de 300 mg de cofeină pe zi în timpul alăptării. Următorul este un ghid la îndemână:

  • cana de cafea filtru: 140mg
  • singură lovitură de espresso: 100mg
  • cana de cafea instant: 100mg
  • 250ml poate de băutură energizantă: 80mg (cutii mai mari pot conține până la 160mg cofeina)
  • cana de ceai: 75mg
  • Cola băutură (354ml): 40mg

în cazul în care pentru a obține mai multe sfaturi:

  • sarcina, nașterea și copilul – 1800 882 436
  • Centrul de informare otrăvuri – 13 11 26
  • Asociația australiană pentru alăptare – 1800 686 268