Easy Low Carb Taco caserola Reteta
cu doar câteva ingrediente, acest ușor Keto Taco caserola vine împreună rapid și ușor. Low Carb Taco caserola are tot ce vă place despre tacos într-o caserola low carb sigur de a fi un hit cu toată lumea.
Easy Low Carb Taco caserola
dacă vă place mâncarea mexicană, avem o reteta mare pentru tine azi! Această coacere cu Taco cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi gata în mai puțin de 30 de minute și întreaga familie o va iubi.
este rețeta perfectă pentru a încerca în timp ce faci Keto. Nimeni nu va pierde carbohidrații din această caserolă gustoasă.
chiar și copiii mei iubitori de carbohidrați au înghițit această caserolă. Acest lucru spune foarte mult dacă au fost impresionați.
Keto Taco caserola este perfect pentru weeknights ocupat!
ora cinei poate fi o nebunie pe aici. Această rețetă simplă este perfectă pentru nopțile în care aveți nevoie de cină pe masă rapid, fără multă agitație.
am stabilit o tona de diferite topping-uri taco și toată lumea poate apuca ceea ce le place pentru caserola lor. Este o idee de cină distractivă și chiar bună pentru oaspeți.
sfat pentru Low Carb Mexican coace:
puteți utiliza cu siguranță magazin cumparat taco condimente, dar eu prefer să fac propria mea. Este atât de ușor să faci amestec de condimente Taco de casă și îl vei avea la îndemână pentru alte rețete.
nu numai că este mai bine pentru tine, dar economisește o tonă de bani pentru că este atât de frugal! Suntem mereu în căutarea unor modalități de a economisi bani, deci este o victorie!
trebuie să folosesc conopidă congelată în această rețetă de coacere Keto Taco?
îți poți face propriul orez de conopidă dacă preferi asta congelat. Fie va funcționa perfect în această rețetă.
folosim foarte mult orez congelat de conopidă, deoarece este rapid, dar îmi place să-mi fac propriul orez de conopidă dacă am timp. Este foarte ușor de făcut.
veți avea nevoie doar de un cap de conopidă. Puteți folosi un procesor de alimente ca acesta sau puteți folosi chiar și un tocător de alimente ieftin.
în câteva minute, conopida proaspătă este tăiată într-un „orez”. Nu durează deloc să faceți acest lucru dacă doriți să vă faceți propriul orez de conopidă.
de asemenea, folosim acest lucru pentru o rețetă ușoară de orez de conopidă brânză.
ingrediente în coacere Taco cu conținut scăzut de carbohidrați:
- 1 carne de vită măcinată
- 1 cutie de rotel
- 1 lingură de condimente Taco (folosim amestec de condimente taco de casă )
- 2 linguri de unt
- 12 oz orez congelat de conopidă (puteți face orez de conopidă dacă preferați.)
- 1 linguriță sare de usturoi
- 8 oz cremă de brânză
- 2 căni brânză cheddar, rasă
cum se face caserola Keto Taco ușoară:
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și pulverizați un vas de caserolă de 9 oz 13 fără spray de băț.
2. Între timp, într-o tigaie mare, sotează conopida în 2 linguri de unt. (Sau ulei de măsline.) Condimentează cu sare de usturoi.
3. Gatiti conopida pana devine moale.
4. Se amestecă încet în crema de brânză până se topește și se combină (notă – va fi groasă.)
5. Întindeți conopida cu brânză cremă în fundul vasului cu caserole.
6. În tigaie, rumeniți carnea de vită măcinată până când nu mai există roz.
7. Se condimentează cu condimente taco și se amestecă în cutia de Rotel.
8. Se amestecă amestecul peste conopidă.
9. Se acoperă cu brânza mărunțită.
10. Coaceți timp de 20 de minute-30 de minute până când se încălzește și brânza începe să se rumenească.
Note: În loc să faceți un strat de conopidă și un strat de carne, puteți amesteca totul în tigaie înainte de a-l adăuga în vasul cu caserole. Am gătit-o în ambele sensuri și are un gust minunat în ambele sensuri.
dacă stratul de conopidă este puțin prea gros, încercați să adăugați puțină cremă grea amestecului.
Servește 8.
Top acest caserola ceto Cheesy cu topping-uri preferate taco:
- jalape Olifos
- smântână
- roșii tăiate cubulețe
- salată mărunțită
- Salsa (ne place rețeta rapidă de Salsa Verde de Tomatillo)
- Pico De gallo
- ceapă verde
- sos fierbinte
de asemenea, puteți călca ceapa și ardeiul verde cu amestecul de carne de vită măcinată în această caserolă Keto Taco.
cred că dă carne de vită la sol gust foarte bun și este un mod frumos de a schimba un pic. Acum, copiilor mei nu le pasă în mod special de ceapă și ardei.
cu toate acestea, dacă am zaruri ceapa si piper foarte mici ei nici măcar nu știu că este acolo. Mascate, Mascate!
folosesc un mic tocător de mâncare sau un robot de bucătărie pentru a toca rapid și ușor ceapa. Dacă nu aveți unul dintre acestea, le recomand foarte mult.
ele sunt astfel un economizor de timp și puteți obține legume foarte bine dacă aveți copii ca a mea.
de obicei toc doar întreaga legumă și îngheț ceea ce nu am nevoie. Este atât de frumos să poți scoate ceapa tăiată cubulețe din congelator pentru rețete.
acesta este modul în care am masa prep. Este atât de rapid și ușor și vă ajută să obțineți cina pe masă rapid.
aflați și cum să înghețați ceapa și, de asemenea, cum să înghețați ardeii pentru a economisi atât de mult timp în bucătărie!
suntem mereu în căutarea de idei pentru a face masa prep și cina timp mai ușor în jurul valorii de aici. Viața este nebună cu 8 copii și orice pot face pentru a economisi timp este un câștigător în cartea mea.
în ce pot coace această caserolă de vită mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați?
această rețetă este perfectă într-un vas de caserolă 9 13. Cele cu capac sunt cu adevărat la îndemână dacă luați acest fel de mâncare undeva.
eu folosesc tigăi de unică folosință pentru săptămâni am nevoie pentru a economisi timp pe curat.
acest fel de mâncare este, de asemenea, perfect pentru a lua cina la potluck sau pentru cineva care se recuperează după operație sau cu un nou copil.
este plăcut să poți arunca vasul. În plus, ei nu trebuie să vă faceți griji cu privire la încercarea de a-l înapoi la tine.
încă încercați să înțelegeți această dietă ceto?
în primul rând, știu că poate părea copleșitor inițial. Cu toate acestea, odată ce ați înțeles stilul de viață Keto este foarte simplu.
există o carte excelentă pentru începători aici pe care ați putea dori să o ridicați. Este o resursă foarte bună pentru a vă ajuta să începeți această călătorie Keto.
am văzut chiar și cartea de bucate Keto Crock Pot.
este mult de luat, dar practic dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi, cu grăsimi sănătoase pentru pierderea în greutate. Dieta necesită o mulțime de unturi de nuci, unt de arahide și gustări cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără grăsimi numite bombe de grăsime.
veți dori, de asemenea, să păstrați lucrurile fără zahăr. Se folosesc uleiuri precum uleiul de nucă de cocos, uleiul de măsline și uleiul mct.
o mulțime de rețete necesită brânză sau cremă de brânză. Făina de migdale sau coaja de porc pot fi utilizate pentru o acoperire sau aluat care se încadrează în dieta ketogenică.
odată ce te obișnuiești cu această dietă, mulți raportează că devine un stil de viață și le place foarte mult. Drept urmare, mulți oameni raportează niveluri mai ridicate de energie și că se simt mai bine și au mai mult zahăr din sânge reglementat.
în plus, pierderea în greutate este destul de ușoară, în timp ce se umple complet și mulțumit. Aceasta este o componentă cheie a motivului pentru care funcționează pentru atât de mulți.
dacă doriți să pierdeți în greutate, acesta este un plan minunat de încercat. Cu atât de multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, va fi ușor să rămâneți pe drumul cel bun cu dieta ketogenică.
cu rețete delicioase precum Această caserolă mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați cu carne de vită măcinată, îți va plăcea să faci Keto!
încercați această rețetă de carne taco Crockpot pentru a face timpul cinei o briză atunci când faceți carne taco în oală.
imprimați mai jos această rețetă de caserolă cu Taco cu conținut scăzut de carbohidrați:
Keto Taco caserola are tot ce vă place despre tacos într-o caserolă cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă va impresiona! Low Carb Taco caserola vine împreună în mai puțin de 30 de minute.
- 1poundground carne de vită
- 1canrotel
- 1tablespoontaco Sezoningwe use Homemade Taco condimente Mix
- 2tableonsbutter
- 12ozcongelat conopidă orezputeți face orez conopidă, dacă preferați.
- 1teaspoongarlic sare
- 8ozcream brânză
- 2cupscheddar cheesecakes
-
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și pulverizați un vas de caserolă 9×13 cu spray antiaderent.
-
între timp, într-o tigaie mare, sotează conopida în 2 linguri de unt. (Sau ulei de măsline.) Condimentează cu sare de usturoi.
-
gatiti conopida pana devine moale.
-
se amestecă încet în crema de brânză până se topește și se combină (notă – va fi groasă.)
-
întindeți conopida cu brânză cremă în fundul vasului cu caserole.
-
în tigaie, rumeniți carnea de vită măcinată până când nu mai există roz.
-
se condimentează cu condimente taco și se amestecă în cutia de Rotel.
-
se amestecă amestecul peste conopidă.
-
se acoperă cu brânza mărunțită.
-
coaceți timp de 20 de minute-30 de minute până când se încălzește și brânza începe să se rumenească.
note: în loc să faceți un strat de conopidă și un strat de carne, puteți amesteca totul în tigaie înainte de a-l adăuga în vasul cu caserole. Am gătit-o în ambele sensuri și are un gust minunat în ambele sensuri.
dacă stratul de conopidă este puțin prea gros, încercați să adăugați puțină cremă grea amestecului.
găsiți mai multe rețete Keto ușoare:
- Rețetă Cu Caserolă Cu Brânză Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
- Instant Pot Pui Fajita Supa
- Low Carb Pizza Pui
- Easy Salsa Pui Skillet
- Low Carb Crock Oală Pui Fajita Supa
- Keto Street Tacos Reteta
- 40 Easy Keto Cina Idei
- Keto Philly Brânză Friptură Skillet Cina
- Rețetă De Biscuiți Cheddar Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
- Cele Mai Bune Gustări Keto
- Rețetă De Supă De Brânză Keto Broccoli
- Deserturi Ușoare Ceto
- Rețetă De Supă De Brânză Cu Bacon Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
- Easy Keto Rețetă de Chili
- Tacos de stradă Keto
- Facebook2.3k
- Twitter18
- Pinterest12. 7k
- Yummly587