Food Smackdown: Donuts vs. Bagels – viață sănătoasă cu I. L. creații

Food Smackdown:Donut vs. Bagel

este o gogoașă mai sănătoasădecât un bagel? Cineva mi-a spus că gogoasa era mai sănătoasă din cauza simpluluizahăruri și vreau să o verific.

mulți oameni presupun automat că un covrig este mai sănătosopțiune decât o gogoașă. În scopul acestei întrebări, vom presupune că suntem într-un Dunkin’ Donuts încercând să decidem între acestea două.

într-un colț avem glazedonut, o patiserie prăjită încărcată cu zahăr despre care se știe că înnebunește forversus covrigul, un produs de pâine condensat pe care oamenii îl pretind, de asemenea, un addictionto. Să aruncăm o privire la starea lorpentru a vedea cine sunt concurenții.

Sursa: Dunkin ‘ Donuts site-ul

în timp ce gogoasa iese swinging puternic de a avea mai putine calorii si carbohidrati, covrigul triumfă în cele din urmă de a fi mai mici în grăsimi și mai mare infiber și proteine. Bineînțeles că trebuie să țineți cont de ceea ce vă așezați pe bagel. Doar adăugând 2 linguri de cremă obișnuităbrânză La Covrigul dvs. va adăuga încă 70 de calorii și 7 grame de grăsime, făcând acest concurs un pic mai aproape de apel. Linia de fund, Dacă am avut de a alege între o gogoasa si un covrig simplu Iwould alege, probabil, covrig pentru că cel puțin mi-ar lua ceva mai multe fibre și proteine și mai puțin zahăr. Dacă avețio opțiune, nu aș recomanda să aveți un bagel în fiecare zi, deoarece esteechivalent de a mânca 4 felii de pâine. Deși mă îndoiesc că gogoasa va fi considerată vreodată un aliment sănătos, ceea ce este important de îndepărtat din această discuție este importanța de a nu presupune automat că ceva este sănătos sau nesănătos pe baza numelui său. De exemplu, am putea crede că amuffin ar putea fi mai sănătos, dar brioșa de afine Dunkin’ Donuts are 450 de calorii cu 10 grame de grăsimi și 86 de grame de carbohidrați. Dintr-o dată gogoasa aia nu arată chiar așa de rău.