Ghid de cumpărare a bicicletelor de exerciții
în acest ghid de cumpărare a bicicletelor de exerciții vom explica diferitele tipuri de biciclete de exerciții staționare care sunt construite special pentru a fi utilizate într-o sală de gimnastică sau acasă.
acest ghid de cumpărători vă va ajuta să alegeți cea mai bună bicicletă de exerciții potrivită pentru dvs. și, sperăm, va răspunde la majoritatea întrebărilor dvs. despre biciclete de exerciții.
atunci când este utilizată corect, o bicicletă de exerciții vă poate oferi un antrenament cardio eficient, potrivit pentru orice nivel de fitness. Ele sunt, de asemenea, o piesă ideală de echipament pentru utilizarea în casă, deoarece acestea pot fi depozitate departe destul de ușor, spre deosebire de alte piese mai mari de echipamente de fitness, care pot domina camera. În comparație cu alte tipuri de echipamente de fitness la domiciliu, bicicletele sunt, de asemenea, relativ liniștite.
în săli de sport, bicicletele de exerciții sunt foarte populare, atât pentru clasele de exerciții de grup, cât și pe podeaua sălii de sport, unde sunt preferate de membrii care nu sunt încrezători alergând pe o banda de alergare sau folosind un vâslitor.
excelent pentru prevenirea vătămărilor & recuperare
datorită naturii reduse a greutății exercițiului, șansele de a fi răniți pe o bicicletă de exerciții sunt mult mai mici decât alte echipamente de fitness tulpina plasată pe șolduri, genunchi și glezne nu este la fel de obositoare ca alte exerciții, cum ar fi alergarea sau ridicarea greutății.
precum și prevenirea prejudiciului, biciclete exercițiu poate ajuta, de asemenea, în recuperarea de la leziuni. Din nou, datorită naturii reduse a greutății, în majoritatea cazurilor utilizatorul poate continua să-și exercite sistemul cardiovascular fără a-și supraîncărca mușchii.
ce tipuri de biciclete de exerciții sunt disponibile în prezent?
la Origin Fitness stocăm fiecare tip de bicicletă de exerciții disponibilă în prezent pe piață:
- biciclete de ciclism interior
- biciclete de exerciții verticale
- biciclete de exerciții culcate
fiecare tip de bicicletă de exerciții face în mod esențial același exercițiu, dar am analizat mai atent caracteristicile și caracteristicile găsite în cele trei tipuri diferite de biciclete pentru a vă ajuta să distingeți între ele și să înțelegeți diferențele.
Biciclete De Ciclism De Interior: Caracteristici și caracteristici
volant – pentru a da călărețului un sentiment similar cu mersul în aer liber spin producătorii de biciclete lasă volantul Rotativ deschis, spre deosebire de alte tipuri de biciclete, pentru a simula mișcarea de rulare. Pe măsură ce pedalele se rotesc, volantul ponderat perimetral creează un impuls care oferă din nou utilizatorului o experiență realistă de călărie.
poziția corpului – primul lucru pe care îl veți observa atunci când comparați cele trei tipuri de biciclete de exerciții este că poziția corpului pe fiecare este foarte diferită. Atunci când conduceți un ciclu interior, scaunul și ghidonul sunt aproape de nivel unul cu celălalt, ceea ce înseamnă că corpul călărețului are un profil mai jos, mai aerodinamic, care reflectă poziția de călărie a unui drum sau a unei biciclete montane.
pedale-adăugarea la senzația realistă este prezența pedalelor cu două fețe sau SPD. Pedalele cu două fețe vin ca standard pe majoritatea ciclurilor interioare, ceea ce înseamnă că vă puteți fixa în siguranță picioarele pe bicicletă folosind curelele strânse ale degetelor sau cu clemele SPD de pe pantofii de ciclism. Sistemul SPD permite utilizatorului să-și atașeze fizic picioarele la bicicletă, permițându-i să transfere mai multă putere pedalei și să-și activeze mai mult hamstrings în timpul unei curse a pedalei.
rezistență-rezistența se aplică pe biciclete de spin fie prin frecare, fie prin magneți. Rezistența magnetică este mărită prin mutarea magneților mai aproape de roată și crearea de tracțiune. Rezistența la frecare este cea mai frecventă dintre cele două și funcționează pur și simplu prin rotirea unui buton care apasă pe volant ca frânele unei biciclete reale.
ciclurile interioare se găsesc în mod obișnuit în studiouri și zone ale unei săli de sport care sunt utilizate pentru clase de exerciții de grup. În unele facilități, bicicletele sunt disponibile numai pentru utilizare în timpul sesiunilor conduse de instructor, pur și simplu pentru că un utilizator pentru prima dată ar putea să nu-și dea seama că nu se pot opri brusc ca pe o bicicletă de exerciții verticală sau culcată. Acest tip de biciclete este masina de alegere pentru bicicliști, sportivi și persoane fizice care sunt în căutarea pentru ceva pe care să facă unele grave de formare.
Biciclete De Exerciții Verticale: Caracteristici și caracteristici
poziția corpului-pe o bicicletă verticală, forma arată încă ca o bicicletă normală, totuși ghidonul tinde să fie mai sus decât scaunul, ceea ce înseamnă că poziția corpului călărețului nu este atât de scăzută. Acest lucru poate fi adesea mai confortabil pentru persoanele care nu sunt obișnuite să călărească ghemuit pentru perioade lungi de timp. Scaunele tind, de asemenea, să fie puțin mai mari și mai confortabile decât pe bicicletele spin, care sunt construite exclusiv pentru performanță.
frânare – diferența crucială dintre experiența pe o bicicletă verticală sau culcată și un ciclu interior este că puteți opri pedalarea imediat, mai degrabă decât să fiți într-o rotație constantă care este în concordanță cu viteza volantului. Aceasta înseamnă că, atunci când pedala greu pe o poziție verticală sau culcat se poate simti ca volanta se mișcă mai repede decât pedale.
tehnologie – bicicletele de exerciții verticale necesită adesea energie de la o priză de alimentare, care nu este întotdeauna ideală în garaje sau magazii, unde mulți oameni au sălile de sport de acasă. Ceea ce înseamnă este că bicicletele verticale și culcate au afișaje și interfețe de utilizator mult mai avansate. În cazul în care un ciclu interior are doar un buton de rezistență, bicicletele verticale și culcate au afișaje care să vă controleze antrenamentul. Afișajele arată în general; timp, distanță, cadență, calorii, ritm cardiac și unele chiar au antrenamente prestabilite încorporate.
rezistență – pe bicicletele verticale și culcate, rezistența este modificată electronic folosind butoanele de pe consolă, în mod normal acestea sunt pur și simplu Opțiuni ‘sus’ și ‘jos’ pentru a parcurge nivelurile de rezistență disponibile. Rezistența care îngreunează pedalarea este de obicei creată prin utilizarea tracțiunii magnetice.
potrivit Gymetrix, o companie lider de analiză a echipamentelor de gimnastică, bicicleta de exerciții verticale are o cerere de 1,98 ori mai mare decât ciclurile culcate și o cerere de peste 2,5 ori mai mare decât ciclurile interioare. Acest lucru ne spune că în poziție verticală este cel mai popular tip de trei biciclete pentru utilizarea pe podea sala de sport (nu de contabilitate pentru utilizarea în timpul orelor de spin). Unii ar spune că pentru utilizarea acasă, verticalul oferă mai multă flexibilitate, îl puteți folosi pentru o sesiune de antrenament intensă, dar este sigur și pentru alți membri ai familiei. În comparație cu multe cicluri interioare, montanții sunt, de asemenea, destul de liniștiți, ceea ce le face mai potrivite pentru uz casnic. Oamenii care doresc un echipament mai iertător ar putea dori să aleagă o bicicletă verticală.
biciclete de exerciții culcate: caracteristici și caracteristici
poziția corpului – nu în ultimul rând este bicicleta culcată. Probabil cea mai distinctă formă dintre cele trei tipuri de biciclete de exerciții. Veți observa că o bicicletă culcată are un scaun cu spatele în poziție verticală, similar cu un scaun. Pedalele sunt în fața utilizatorului, mai degrabă decât direct dedesubt. Această poziție a corpului face ca modelele culcate să fie ideale pentru persoanele mai puțin mobile sau care au probleme cu spatele inferior.
bicicletele culcate sunt adesea ridiculizate de pasionații de clasă spin și de super-potrivire, dar ceea ce probabil nu își dau seama este că utilizarea lor poate avea beneficii semnificative. Bicicletele culcate sunt de fapt foarte bune pentru construirea rezistenței picioarelor, deoarece spatele și partea superioară a corpului sunt susținute, picioarele sunt izolate și trebuie să lucreze mai mult fără sprijinul mișcării trunchiului și a corpului superior. Din același motiv, bicicletele culcate sunt ideale pentru persoanele cu leziuni, deoarece există mai puține grupuri musculare implicate și pentru mulți oameni le permit să facă mișcare fără durere. În cele din urmă, bicicletele culcate sunt confortabile pentru a merge, ceea ce, spun unii experți, înseamnă că este mai probabil să vă întoarceți atunci când vă luptați pentru motivație.
preturi
pentru fiecare dintre tipurile de biciclete exercițiu ne-am uitat la există două categorii suplimentare; acasă și comerciale. Așteptările privind echipamentele de gimnastică sunt că echipamentele comerciale ușoare sunt proiectate să reziste până la 6 ore de utilizare pe zi, cu toate acestea, pentru oricine se așteaptă la o utilizare mai mare decât aceasta, recomandăm întotdeauna echipamente comerciale complete. Materialele și calitatea construcției utilizate în bicicletele comerciale sunt, în general, mai mari decât modelele de acasă, astfel încât acestea comandă un preț mai mare. Pentru un ciclu interior entry level home, prețurile ar fi în mod normal cuprinse între 200-500 de metri cubi, pentru un model premium acest lucru ar putea fi de la 500-800 de metri cubi. Pentru biciclete Comerciale de spin, v-ar fi uitat la un preț undeva mai mare de 700 de euro.
bicicletele verticale și culcate încep în jurul aceluiași preț, cele mai ieftine modele din fiecare fiind disponibile pentru aproximativ 400 de centimi. Modelele comerciale Premium ale acestor biciclete pot fi mult mai scumpe, deși, de multe ori în plus față de 7000.
biciclete de exerciții renovate
o alternativă la cumpărarea unei biciclete de exerciții noi, este să te uiți la modelele renovate sau ex-demo. Chiar și pentru utilizatorii casnici care caută o bicicletă de bună calitate, un ciclu interior recondiționat sau o bicicletă de exerciții poate fi mult mai rentabil și sunt adesea echipamente de calitate mai bună.
dacă decideți să cumpărați un model recondiționat sau ex-demo, este important să întrebați ce lucrări s-au făcut efectiv la bicicletă în timpul renovării. Când Origin Fitness recondiționează o bicicletă spin, luăm toate componentele de pe bicicletă și ne asigurăm că toate piesele sunt în stare de funcționare. Dacă găsim piese deteriorate, le înlocuim. Atunci când este necesar, am nisip, de asemenea, explozie toate piesele metalice pentru a elimina cât mai mult de uzura cosmetice posibil.
Top 3 Accesorii Pentru Biciclete De Exerciții
- Calculatoare Pentru Ciclul Interior
- Covorașe De Protecție Pentru Podea
- DVD-Uri De Antrenament