grupuri de auto-ajutorare

grupuri de auto-ajutorare, denumite uneori și grupuri de ajutor reciproc, sunt grupuri în care membrii împărtășesc aceeași problemă, condiție sau situație și, prin urmare, sunt în măsură să își ofere ajutor și sprijin reciproc. Există o varietate de grupuri de auto-ajutor pentru a ajuta oamenii să abordeze o gamă largă de probleme, inclusiv preocupări emoționale, dizabilități fizice, probleme alimentare și alimentare, dependență, doliu și boală.

Ce Sunt Grupurile De Auto-Ajutor?

grupurile de auto-ajutorare sunt grupuri de auto-guvernare formate din indivizi care împărtășesc aceeași preocupare sau problemă sau o problemă similară. Membrii își oferă sprijin emoțional și sfaturi reciproc. De obicei, calitatea de membru este gratuită sau implică doar o taxă minimă sau o donație. Credința din spatele grupurilor de auto-ajutor este că experiența împărtășită a membrilor grupului este extrem de valoroasă în promovarea înțelegerii și vindecării.

primul grup de auto-ajutorare, Alcoolicii Anonimi, a fost dezvoltat în 1935 pentru a satisface nevoia unui tratament mai bun, deoarece mulți au considerat că profesioniștii medicali din acea vreme nu tratau în mod adecvat alcoolismul. Astăzi AA și alte programe în 12 pași sunt printre cele mai populare tipuri de organizații de auto-ajutorare.

grupurile de auto-ajutorare au devenit mai răspândite în anii 1960, parțial datorită influenței mișcării pentru Drepturile Civile, care a arătat cât de puternici pot fi oamenii atunci când își unesc forțele și se susțin reciproc. În următoarele câteva decenii, popularitatea grupurilor de auto-ajutor a continuat să crească în măsura în care grupurile au devenit disponibile pentru fiecare boală medicală majoră, pe lângă multe probleme de sănătate mintală. În anii 1990, au devenit disponibile grupuri de auto-ajutor online, ceea ce a facilitat comunicarea între oameni, indiferent de locație sau distanță. Grupurile de auto-ajutor, atât online, cât și în persoană, sunt disponibile în prezent în întreaga lume și sunt în mare parte considerate a fi suplimente benefice și eficiente pentru tratamentul medical și de sănătate mintală.

tipuri de grupuri de auto-ajutor

există mai multe tipuri diferite de grupuri de auto-ajutor. Unii se concentrează pe a ajuta membrii să elimine sau să controleze un comportament care le provoacă îngrijorare, care le afectează funcția zilnică sau este altfel dăunător. Grupurile de auto-ajutorare de recuperare, cum ar fi Alcoolicii Anonimi (AA), narcoticele anonime (NA) și recuperarea inteligentă sunt exemple ale acestui tip de organizație. Alții, cum ar fi Grupul părinți fără Parteneri, oferă sprijin celor care împărtășesc o situație stresantă comună, cu scopul de a reduce acest stres, permițând membrilor să împărtășească strategii și sfaturi de coping între ei. Unele grupuri de auto-ajutor sunt orientate spre supraviețuire, ceea ce înseamnă că sunt alcătuite din membri care au experimentat stigmatizarea sau discriminarea. Alte grupuri de auto-ajutor s-ar putea concentra pe creșterea personală. Membrii acestor grupuri s-ar putea să nu abordeze neapărat o anumită problemă, ci să se concentreze pe ajutarea și încurajarea reciprocă pentru a trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă. Există, de asemenea, grupuri special concepute pentru membrii familiei persoanelor care se confruntă cu o anumită problemă.

multe grupuri de auto-ajutor apreciază anonimatul, un aspect important care permite membrilor să se simtă în siguranță împărtășind deschis experiențele lor personale.

unii pot crede că grupurile de auto-ajutor sunt similare grupurilor de sprijin, dar cele două diferă prin faptul că grupurile de sprijin sunt conduse de un profesionist instruit care se ocupă de gestionarea grupului.

grupurile de auto-ajutor și sănătatea mintală

grupurile de auto-ajutor pot fi foarte utile pentru cei cu probleme de sănătate mintală, deoarece pot oferi un sentiment de comunitate și apartenență și pentru că mediul confidențial, format din alții care au experimentat preocupări similare, poate permite oamenilor să împărtășească mai liber, fără teama judecății sau a recriminării. Participarea la întâlniri de auto-ajutorare s-a dovedit, de asemenea, că promovează o stimă de sine crescută, deoarece membrii pot începe să se simtă mai bine cu ei înșiși după ce au interacționat semnificativ cu colegii și au primit feedback pozitiv de la alți membri ai grupului.

grupurile de auto-ajutor s-au dovedit a avea beneficii semnificative pentru persoanele care se ocupă cu probleme de consum de substanțe, doliu și probleme cronice de sănătate mintală în mod specific. Cu toate acestea, în timp ce grupurile de auto-ajutor s-au dovedit a avea efecte pozitive asupra celor care participă la ele, ele nu sunt de obicei considerate a fi o formă de terapie sau tratament, deoarece nu sunt conduse de un profesionist instruit. Se recomandă adesea ca persoanele care se confruntă cu o problemă de sănătate mintală să participe la grupuri de auto-ajutor ca supliment la terapie sau alt tratament, mai degrabă decât ca o intervenție primară.

atunci când o persoană se confruntă cu o problemă de sănătate mintală, participarea la un grup de auto-ajutor poate fi mai bine utilizată ca adjuvant la terapie sau la un alt tip de tratament, mai degrabă decât ca intervenție primară.

critici ale grupurilor de auto-ajutor

deși grupurile de auto-ajutor pot fi cu siguranță utile pentru mulți, aceste grupuri s-au confruntat și cu unele critici. O problemă potențială este că multe grupuri de auto-ajutor nu au fost cercetate științific. Tehnicile utilizate în orice grup dat nu sunt monitorizate de profesioniști și, prin urmare, pot să nu fie deosebit de eficiente sau chiar sigure. În cazul unei retrageri spirituale de auto-ajutor, de exemplu, trei persoane au murit și alte optsprezece persoane au fost spitalizate cu o varietate de leziuni.

oamenii dintr-un grup de auto-ajutorare pot experimenta presiunea colegilor care îi obligă să urmeze sfaturile altor membri ai grupului, chiar și atunci când acest lucru pare riscant sau problematic. Alcoolicii Anonimi, în special, a fost criticat pentru promovarea unui mediu în care membrii săi de lungă durată pot profita cu ușurință de noii veniți, fenomen cunoscut sub numele de „Pasul 13.”

1. Ford-Martin, P. (n.d.). Grupuri de auto-ajutor: Prezentare generală, beneficii, rezultate. Adus dinhttp://psychology.jrank.org/pages/567/Self-Help-Groups.html
2. Levy, L. H. (1976). Grupuri de auto-ajutor: tipuri și procese psihologice. Jurnalul de științe comportamentale aplicate, 12 (3), p. 310-322.
3. McGuiness, K. (2011). Pasul 13: oameni care pradă noilor veniți. Fix. Adus de lahttps://www.thefix.com/content/13th-step
4. Oka, T., & Borkman, T. (n.d.). Istoria, conceptele și teoriile grupurilor de auto-ajutor: dintr-o perspectivă internațională. Adus de lahttp://pweb.sophia.ac.jp/oka/papers/2000/jjot.html
5. grupuri de auto-ajutor: sunt eficiente? (n.d.). Adus de lahttp://webs.wichita.edu/depttools/depttoolsmemberfiles/ccsr/Self%20Help%20Group%20Articles/Self-Help%20Groups.%20Are%20They%20Effective.pdf
6. Szalavitz, M. (2014). Cum să vă protejați împotriva auto-ajutorării proaste. Scientific American. Adus de la https://www.scientificamerican.com/article/how-to-protect-yourself-against-bad-self-help

Ultima actualizare: 11-4-2016