ia testul: ai un dezechilibru Hormonal?

TCM Classic-dezechilibrul hormonal se află la baza multor probleme de sănătate aparent de nerezolvat, dar de unde începem să detectăm ce nu este în regulă? Ne place acest test de dezechilibru hormonal care a rulat pe site anul trecut. Imprimați-l, bifați casetele și începeți să vă întoarceți pe drumul cel bun…

dezechilibrul Hormonal poate fi un lucru confuz de decodat. Hormonii noștri conduc fiecare funcție din corpul nostru și, atunci când ceva nu este în regulă, corpurile noastre ne vor anunța — frecvent sub formă de simptome comune, cum ar fi oboseala, anxietatea și perioadele dureroase. A învăța cum să identificăm dezechilibrul ne oferă o putere majoră asupra stării noastre de bine.

Dr.Jolene Brighten este un medic naturopat pentru femei, autor și expert principal în probleme legate de controlul nașterilor hormonale. Cea mai recentă carte a ei, Beyond The Pill, este un ghid educațional pentru înțelegerea dezechilibrului hormonal și revendicarea sănătății noastre hormonale. Nu este în niciun caz anti-controlul nașterii, ci mai degrabă un set de instrumente de informații și resurse pentru a ajuta femeile să ia cea mai bună decizie pentru ele însele și să-și susțină corpul indiferent de stadiul în care se află.

mai jos este o versiune prescurtată a testului hormonal pe care Dr.Brighten îl folosește pentru a ajuta la determinarea dezechilibrelor hormonale cu care s-ar putea să vă luptați. Odată ce ați înțeles hormoni dumneavoastră puteți căuta dreptul de fel de ajutor, și începe călătoria dumneavoastră pentru a reseta-le și de a ajunge la o sănătate mai bună.

testul de dezechilibru Hormonal

Iată cum să luați testul: Pe măsură ce citiți cele opt categorii, marcați simptomele care vi se aplică în prezent. Totalizează-ți simptomele în fiecare categorie, notează câte ți se aplică și notează numărul din caseta de lângă „TOTAL”. După ce ați trecut prin fiecare dintre categorii, aruncați o privire la rezultatele Dr.Brighten la final.

categoria a

am experiență balonare sau umflatura.

mă simt iritabil sau simt schimbări de dispoziție.

am perioade grele, dureroase.

am câștigat în greutate sau am dificultăți în a pierde în greutate, în special în jurul șoldurilor, fundului și coapselor.

mi s-a spus că am fibroame.

TOTAL:

categoria B

sunt fragil emoțional și/sau mă simt nostalgic cu privire la trecut.

am probleme cu memoria.

perioadele mele sunt mai mici de trei zile.

mă lupt cu depresia, anxietatea sau letargia.

am transpirații nocturne și/sau bufeuri.

TOTAL:

categoria C

experimentez PMS cu șapte până la zece zile înainte de menstruație.

am dureri de cap sau migrene în jurul perioadei mele.

mă simt neliniștit des.

am perioade dureroase, grele sau dificile.

sânii mei sunt dureroși sau umflați înainte de menstruație.

TOTAL:

categoria D

am o creștere anormală a părului pe față, piept și/sau abdomen.

am acnee.

am pielea grasă și/sau părul.

am zone de piele mai inchisa (de exemplu, axile)

am observat subtierea parului pe capul meu.

TOTAL:

categoria E

am un libido scăzut sau un apetit sexual diminuat.

mă lupt cu depresia, am schimbări de dispoziție sau plâng ușor.

nu am nici o motivație.

sunt obosit sau obosit pe tot parcursul zilei sau am fost diagnosticat cu sindrom de oboseală cronică.

nu pot să câștig mușchi și pierd masa musculară.

TOTAL:

categoria F

mă simt obosit dimineața, chiar și după o noapte întreagă de somn.

depind de cofeină pentru a-mi trece ziua.

vreau să iau PNA cele mai multe zile.

energia mea se prăbușește după-amiaza.

am poftă de mâncare sărată sau dulce.

TOTAL:

categoria G

viața mea este nebună stresantă.

mă simt copleșit de stres.

am o greutate suplimentară în jurul secțiunii medii.

am dificultăți în a cădea sau a rămâne adormit.

corpul meu este obosit noaptea, dar mintea mea merge o milă pe minut—”cu fir și obosit.”

TOTAL:

categoria H

am ceață cerebrală sau simt că memoria mea nu mai este ceea ce era.

îmi pierd părul (scalp, corp, treimea exterioară a sprâncenelor).

sunt obosit indiferent cât de mult dorm.

sunt constipat des și am nevoie de un stimulent (cum ar fi cofeina) pentru a obține o mișcare intestinală.

mi-e frig și/sau am mâini și picioare reci.

total:

cheie de răspuns

0 sau 1 casetă bifată într-o categorie = este puțin probabil ca această categorie să fie vinovată de simptomele pe care le întâmpinați.
2 la 3 cutii bifate = acest lucru ar putea fi doar Scandalagiu ta, ceea ce înseamnă chiar acum acest lucru este probabil hormonul dominant agravante simptomele.

Categoria A: Prea Mult Estrogen

Categoria B: Prea Puțin Estrogen

Categoria C: Prea Puțin Progesteron

Categoria D: Prea Mult Testosteron

Categoria E: Prea puțin testosteron

categoria F: prea puțin cortizol

categoria G: prea mult cortizol

categoria H: prea puțin hormon tiroidian

testul complet al hormonilor Dr.Brighten poate fi găsit în cartea ei, dincolo de pilulă: un Program de 30 de zile pentru a vă echilibra hormonii, a vă recupera corpul și a inversa efectele secundare periculoase ale pilulei contraceptive.

tabla de scris și materialele sale nu sunt destinate tratării, diagnosticării, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Toate materialele de pe tabla Mag sunt furnizate numai în scopuri educaționale. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al unui alt furnizor de asistență medicală calificat pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune medicală și înainte de a întreprinde orice dietă, exercițiu sau alte programe legate de sănătate.