importanța conexiunii Umaneaugust 4, 2019 prin reinnoire Lodge însănătatea mintală
într-o discuție populară TED, intitulată „tot ceea ce crezi că știi despre dependență este greșit”, Johann Hari argumentează că opusul dependenței nu este sobrietatea, ci conexiunea umană. El continuă să descrie cercetări convingătoare și strategii legislative care abordează epidemia dependenței, toate acestea susținând în mod convingător această afirmație. Pe lângă corelația cu dependența, medicii și cercetătorii din domeniul sănătății mintale continuă să găsească dovezi că capacitatea noastră de a încuraja relații sănătoase și semnificative, precum și de a simți că ocupăm un loc valoros în societate, joacă un rol imens în determinarea vulnerabilității noastre la boli mintale și dependență. A avea relații sănătoase și a îndeplini interacțiunea socială nu vine întotdeauna ușor și, în multe cazuri, necesită o introspecție activă și o abordare terapeutică pentru a se vindeca de durerea trecută. Pentru cei care suferă de dependență sau de boli mintale, totuși, această muncă internă este necesară și merită în întregime să creeze oportunități de bucurie și conexiune în viață.
ce se califică drept conexiune umană?
unii oameni cunosc treizeci de oameni pe care îi numesc prieteni și totuși ei încă nu experimentează o conexiune autentică. Cercetările psihologice au descoperit că majoritatea oamenilor trebuie să experimenteze două tipuri de conexiuni în viața lor pentru a-și spori sentimentul general de bunăstare și satisfacție. Prima este o legătură profundă între două persoane. Acest lucru poate apărea între doi prieteni, parteneri romantici sau membri ai familiei. Este nevoie ca ambele părți să se simtă iubite, ascultate și înțelese. De asemenea, înseamnă că fiecare individ este capabil să fie în întregime prezent în momentul în care petrece timp unul cu celălalt. Nu este necesar să ai zece dintre aceste conexiuni profunde în viața ta, ci să te concentrezi pe calitate peste cantitate și să faci munca pentru a crește și a menține cel puțin una dintre aceste relații.
al doilea tip de conexiune este un sentiment de apartenență la un grup social. Acesta poate fi un grup de prieteni apropiați, un grup strâns de colegi sau un cerc religios. Acest grup ar trebui să ofere sprijin și îndrumare într-un mod fără judecată și să conțină cel puțin câțiva oameni cu care aveți multe în comun și să vă simțiți încrezători cerând ajutor. Aceste grupuri tind să împărtășească obiective comune și ar trebui să simtă că ai găsit „oamenii tăi”—oamenii cu care te identifici cel mai mult în afara familiei tale imediate. Acest tip de conexiune îmbunătățește foarte mult capacitatea unei persoane de satisfacție și împlinire în viața sa.
care este costul singurătății?
un studiu al Universității din Michigan care utilizează imagistica creierului a constatat că aceleași zone ale creierului care se aprind în timpul durerii fizice sunt, de asemenea, activate în timp ce se confruntă cu respingerea. Sentimentul nedorit sau ostracizat este profund dureros și poate duce la furie și depresie. Acest răspuns este natural și a fost conectat în creierul nostru ca o strategie de supraviețuire evolutivă. Conexiunea umană a fost întotdeauna necesară pentru supraviețuirea speciei, iar acum că trăim într-o perioadă în care este posibil să ne izolăm aproape în întregime în casele noastre și în spatele ecranelor, sănătatea noastră mentală suferă ca urmare. Relațiile sănătoase cu alte persoane și grupuri sociale ajută la reglarea fiecărui sistem din corp, precum și la dezvoltarea emoțiilor, cum ar fi compasiunea și recunoștința, care s-au dovedit a crește fericirea în general. În plus, dependența are o relație notoriu ciclică cu singurătatea. Izolarea și singurătatea pot duce la abuzul de substanțe, iar abuzul de substanțe va duce aproape întotdeauna la probleme de relație. Pentru a pune capăt acestui ciclu, dependența și problemele de sănătate emoțională trebuie tratate în același timp.
cum remediem pierderea conexiunii?
mulți oameni care au probleme în menținerea relațiilor și stabilirea conexiunilor au un istoric de traume, abuzuri sau pierderi din copilărie. Vestea bună este că există speranță pentru cei care trăiesc cu izolare și singurătate să lucreze prin durerea trecutului lor și să înceapă să construiască o bază sănătoasă pentru ca relațiile să prospere. Acest proces necesită ca individul să recunoască mai întâi că există o lipsă de conexiune în viața lor și apoi să caute ajutor sub formă de terapie sau consiliere de grup. Dacă cineva suferă de o lipsă de conexiuni de calitate alături de probleme de sănătate mintală și dependență, toate aceste probleme pot fi remediate printr-o abordare similară și acces la un program de tratament holistic. Doar prin atingerea pentru a cere ajutor cu boli mintale sau dependenta, luați primul pas în eliminarea-te dintr-un loc de izolare și singurătate, și într-un loc de sprijin și conexiune. O mare parte din motivul pentru care programele în 12 pași au atât de mult succes se datorează bazei lor în comunitate. Grupurile de sprijin pentru dependență pot fi un loc sigur pentru a găsi persoane cu gânduri similare care împărtășesc experiențe similare, rețin judecata și găsesc cu adevărat bucurie în succesul celuilalt.
dacă tu sau cineva pe care îl iubești te lupți cu dependența, acum este momentul să apelezi la ajutor. La Renewal Lodge by Burning Tree, veți găsi o echipă de profesioniști plini de compasiune și cunoștințe, gata să antreneze fiecare client prin cei 12 pași și nu numai. Prin structurarea tratamentului pentru a se potrivi nevoilor individuale, inclusiv identificarea tulburărilor co-apărute, Burning Tree facilitează un mediu de vindecare și bunăstare holistică. Aici, clienții noștri abordează direct dependențele lor și valorifică puterea de a-și restructura viața prin responsabilitate ridicată și abilități de viață care încurajează sobrietatea de durată. Suntem specializați în tratamentul recidivei cronice și credem că, cu instrumentele potrivite, puteți pune capăt ciclului dependenței. Pentru mai multe informații despre cum vă putem ajuta, sunați-ne acum la 866-287-2877