Milkshake de afine
această rețetă pentru un milkshake de afine este un tratament răcoros, care este pe partea mai ușoară-acest milkshake are cu 70% mai puține calorii decât versiunea originală!
gata pentru o băutură răcoritoare? Acest milkshake de afine este făcut cu înghețată, lapte și afine congelate și este perfect pentru o zi fierbinte.
ce s-a întâmplat cu acest an școlar? Mă simt ca și cum a fost doar ieri că am fost dropping fetele mele mai mari off pentru prima lor zi de preșcolar, iar acum este aproape pauza de vara. Știi ce se spune despre timpul de zbor! Oricum, avem nevoie de toate unele tratează rece pentru a bate căldura verii și acest lucru ar putea fi noul meu favorit. Este un milkshake de afine cu 70% mai puține calorii decât versiunea originală.
cum faci un milkshake de afine?
milkshake-urile au un gust uimitor, dar sunt cu siguranță una dintre cele mai mari calorii înghețate. Un milkshake dintr-un salon de înghețată vă poate readuce peste 700 de calorii și 18 grame de grăsime cu tot laptele integral și înghețata premium. În comparație, acest milkshake de afine are 220 de calorii și 5 grame de grăsime, o îmbunătățire uriașă. Deci, cum am făcut-o?
primul pas a fost reducerea unor calorii și grăsimi folosind înghețată ușoară și 1% lapte. Nu am folosit lapte degresat pentru că face milkshake-ul puțin înghețat. Următorul pas a fost de a schimba unele inghetata pentru fructe de padure congelate – cu mai puțin înghețată și mai multe fructe calorii scad dramatic. Am folosit afine, dar ai putea folosi cu adevărat orice boabe congelate pe care le ai la îndemână. Un pic de miere taie tartness din fructe de padure congelate pentru că hei, acest lucru este încă un drept desert?
am acoperit shake-urile cu niște frișcă, mentă și afine. Frisca este opțională, dar adaugă doar câteva calorii pe porție, așa că mergeți mai departe și răsfoiți puțin. Fetele mele iubeau aceste milkshake-uri de afine și m-am simțit bine să le ofer un tratament care nu era încărcat cu calorii și grăsimi. Am sentimentul că vom face partea noastră echitabilă de milkshake-uri în această vară și deja plănuiesc alte combinații de arome în capul meu!
încă ți-e foame? Urmați cina la Grădina Zoologică pe Facebook, Twitter, Instagram și Pinterest pentru mai multe idei de rețete grozave!
mai multe rețete de băuturi răcoritoare
- Punch de ananas
- Smoothie de banane cu căpșuni
- Smoothie de cireșe
- Smoothie de fructe congelate
- Smoothie de afine
imprimare Pin
milkshake de afine
ingrediente
- 2 cupe ușoare de înghețată de vanilie
- 2 căni 1% lapte
- 2 căni de afine congelate
- 2 linguri de miere
- frișcă, proaspătă fructe de padure si crengute de menta pentru garnitura (optional)
instrucțiuni
-
într-un blender, curățați toate ingredientele până când sunt groase și netede. Se toarnă în 4 pahare. Garnisiți cu frișcă, stropiți și fructe de pădure proaspete.