o prezentare generală a memoriei Selective

de: Nadia Khan

actualizat 05 februarie 2021

revizuit medical de: Aaron Horn

Sursa: pexels.com

majoritatea oamenilor au auzit termenul „memorie selectivă” cel puțin o dată în viața lor. În general, acest lucru este folosit critic sau sarcastic; cu toate acestea, capacitatea de a înțelege cu adevărat intrarile si iesirile de memorie selectivă și tot ceea ce implică poate veni cu adevărat la îndemână.

în primul rând, memoria selectivă (denumită uneori și amnezie selectivă) este definită clinic ca „capacitatea de a recupera anumite fapte și evenimente, dar nu și altele.”În majoritatea cazurilor, o persoană care experimentează cu adevărat amnezie selectivă poate uita anumite evenimente semnificative sau repere din viața lor, cum ar fi abilități, prietenii, relații, abilități sau chiar experiențe traumatice anterioare.

potențiali declanșatori ai memoriei Selective

mulți oameni de știință și psihologi au dedicat nenumărate ore studierii memoriei selective și a factorilor potențiali care pot declanșa apariția acesteia. Chiar dacă noi cercetări sunt efectuate în fiecare zi, un articol publicat în Frontiers in Psychology a menționat că influențele emoționale pot spori sau afecta învățarea și păstrarea informațiilor noi.

emoții dezechilibrate

persoanele care au tulburări de personalitate sau alte afecțiuni similare pot fi mai susceptibile la maxime și minime emoționale. Un exemplu excelent în acest sens este tulburarea bipolară, care este în general asociată cu maxime maniacale și minime depresive. Maximele și minimele emoționale Extreme sunt, de asemenea, legate de funcțiile mentale, în mod similar cu memoria. Persoanele care au diverse tulburări de personalitate pot experimenta un fenomen în care sentimentele lor sunt atât de intense încât depășesc amintirea corectă a unui eveniment. Aceasta este cunoscută clinic sub numele de disociere, care este privită ca o formă destul de extremă de memorie selectivă.

nutriție necorespunzătoare

un alt factor potențial implicat în memoria selectivă vine sub forma unei diete slabe. Alimentele pe care oamenii le consumă le afectează viața în mai multe moduri decât își pot imagina. Prin urmare, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că anumite alimente pot avea efecte negative pe termen lung asupra memoriei unui individ și le pot perturba capacitățile de gândire.

Sursa: .com

conservanții, alimentele/băuturile procesate, aditivii chimici și alimentele cu cantități mari de zahăr sunt toate legate de efectele negative asupra creierului. Din acest motiv (și multe altele), consumul de alimente sănătoase (fructe, pește, legume, păsări de curte etc.) este puternic încurajată. Alimentele procesate, zaharoase, pot avea un gust bun; totuși, asta nu înseamnă că sunt bune.

voința umană

oamenii au puterea de a reprima și, în cele din urmă, de a uita anumite amintiri, afirmă un articol din Telegraph. Reprimarea intenționată a unei amintiri suficient de mult timp poate face ca cineva să o uite. Acest lucru se întâmplă deoarece creierul devine activ atunci când cineva lucrează în mod intenționat pentru a uita ceva.

în timp ce memoria selectivă este în general privită ca o întâmplare negativă, există anumite cazuri în care poate fi utilă. Un exemplu excelent în acest sens este în cazurile de tulburare de stres post-traumatic (PTSD) sau alte evenimente dureroase care pot face mai mult rău decât bine. Nu este recomandabil să reprimați amintirile ca o modalitate de a face față provocărilor din trecut. Problemele nerezolvate, îngropate tind să se înrăutățească și să se scurgă în maniere nesănătoase dacă nu sunt tratate. Prin urmare, gestionarea problemelor pe măsură ce apar este mai bună și mult mai constructivă decât simpla încercare de a le uita.

cu toate acestea, voința umană este uneori o componentă care poate solicita sau permite memoria selectivă.

boli/tulburări/îmbătrânire

creierul și corpul uman se schimbă mereu. Din păcate, nu toate schimbările sunt mari, mai ales pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Multe efecte secundare ale îmbătrânirii se pot manifesta sub formă de probleme de memorie. Din păcate, un simptom al diferitelor probleme de memorie poate fi memoria selectivă sau o formă a acesteia. Tulburările comune de memorie de această natură includ, dar nu se limitează la boala Alzheimer, Boala Parkinson, amnezie, stres, demență etc.

Sursa:. com

de cele mai multe ori, un stil de viață sănătos (exerciții fizice, interacțiuni umane, dietă nutritivă) poate servi ca un factor de descurajare a memoriei de mai sus.

o analiză clinică a memoriei Selective

mulți oameni nu reușesc să realizeze cât de stratificată poate fi memoria selectivă. Multe dintre aceste variații vin sub formă de amnezie sau hipermnezie. În primul rând, este foarte important să înțelegem că amnezia vine în diferite forme și grade. În cea mai blândă capacitate, un amnezic ușor se poate lupta să-și amintească anumite fapte sau informații. În grade mai severe, o persoană care suferă de amnezie își poate pierde proprietatea asupra practic a tuturor amintirilor. Amnezia extremă depășește în general memoria selectivă; în timp ce aceasta din urmă se referă doar la anumite amintiri, prima (în cel mai rău caz) determină persoana să piardă legătura cu toate amintirile sale.

o altă formă de amnezie (și memorie selectivă) se manifestă sub forma uitării diferitelor perioade din cadrul unui eveniment. Cunoscut clinic sub numele de amnezie lacunară, cineva care suferă de această afecțiune poate pierde ulterior memoria secundelor, orelor sau chiar zilelor unui anumit eveniment. Uneori amnezia lacunară este denumită o întrerupere; cu toate acestea, este de obicei generată de droguri, alcool, traume sau alte neplăceri.

amnezia evocării ar putea fi considerată aproape ca un văr îndepărtat al amneziei lacunare. În loc să uite diferite perioade din cadrul unui eveniment, această ramură specială a memoriei selective determină individul afectat să-și piardă amintirea numelor specifice ale indivizilor sau obiectelor neînsuflețite. De exemplu, un amnezic evocator s-ar putea întâlni diverse persoane la evenimente, dar ulterior, nu reușesc să-și amintească numele lor. În mod ciudat, individul plin poate să-și amintească orice altceva despre oamenii pe care i-au întâlnit, în afară de numele lor.

în cele din urmă vine hipermnezia. Această variație specială a memoriei selective poate fi oarecum confuză pentru majoritatea oamenilor. Într-un anumit sens, hipermnezia este reversul amneziei. Mai degrabă decât scăderea lipsei de memorie (amnezie), hipermnezia apare atunci când un individ pare să-și amintească informațiile dintr-o dată. Acest fenomen este mult mai rar decât amnezia și este cel mai raportat în rândul persoanelor care au suferit experiențe aproape de moarte sau au avut epilepsie la un moment dat sau altul.

trăsături de personalitate și memorie selectivă

Sursa: pexels.com

diferitele forme și analize clinice privind memoria selectivă cer în mod inerent să se pună la îndoială: sunt anumite tipuri de personalitate mai sensibile la memoria selectivă decât altele?

trăsăturile de personalitate individuale pot avea un impact semnificativ asupra modului în care cineva își amintește o situație sau o întâlnire anterioară. În termeni laici, memoria selectivă este o chestiune de percepție. De exemplu, persoanele care tind să fie mai anxioase sau pe margine sunt mai susceptibile să-și amintească o situație într-un mod care se potrivește dorințelor și dorințelor lor.

narcisismul

în forma sa cea mai insidioasă și rău intenționată, memoria selectivă este uneori privită ca o trăsătură comună printre narcisiști și alți indivizi malign egocentrici. Cu toate acestea, în ceea ce privește narcisiștii, memoria selectivă tinde să fie mai calculată și intenționată, mai degrabă decât clinică.

Narcisiștii cu o agendă pot, prin urmare, să încerce să manipuleze anumite persoane sau circumstanțe spunând versiuni revizuite ale unui eveniment. Ei pot lăsa în mod intenționat anumite informații sau detalii pentru a se arunca într-o lumină favorabilă sau pentru a picta o imagine care pur și simplu nu este exactă.

cu toate acestea, chiar și printre narcisiști, există câteva întrebări și dezbateri cu privire la memoria selectivă. În timp ce unii indivizi susțin că narcisiștii mint cu bucurie și denaturează situațiile de dragul îmbunătățirii imaginii lor de sine, alți oameni au declarat că narcisiștii cred cu adevărat ceea ce spun. Cu alte cuvinte, ultimul grup crede că narcisiștii au cedat unei stări atât de intense de amăgire încât au căzut pentru escrocheria lor și își cred pretențiile, indiferent de cât de înșelătoare sau duplicitare ar putea fi.

un ultim cuvânt

într-o oarecare măsură, fiecare persoană are gradul său de „memorie selectivă”.”La urma urmei, amintirile nu sunt clare; nu sunt alb-negru. Două persoane ar putea asista la același eveniment și ar putea pleca în continuare cu puncte de vedere cel puțin oarecum contradictorii. Gândurile și interpretările personale ale fiecărei persoane sunt, într-o oarecare măsură, influențate de cine sunt, de modul în care percep lumea și de experiențele lor anterioare.

Sursa: rawpixel.com

memoria selectivă poate deveni problematică atunci când are un impact serios asupra capacității cuiva de a interacționa cu ceilalți și de a-și aminti evenimentele. Cineva care experimentează o memorie selectivă autentică și clinică ar trebui să caute serviciile unui profesionist licențiat și să determine care sunt opțiunile lor.

BetterHelp există, de asemenea, ca o alternativă pentru cei care pot trece prin vremuri grele sau care se simt nesiguri de ei înșiși. Fiecare persoană are bătăliile și crucile de purtat. Practic, toată lumea are nevoie de ajutor la un moment sau altul. Nu ai de ce să-ți fie rușine. O componentă critică a creșterii și evoluției ca individ se referă la capacitatea de a cere îndrumare sau asistență atunci când este necesar. Un studiu publicat în Perspectives on Psychological Science a constatat că antrenamentul de memorie furnizat de computer a ajutat la ameliorarea simptomelor participanților care trăiesc cu tulburări de anxietate generalizată, prejudecăți cognitive și alte afecțiuni conexe. De asemenea, s-a constatat că pacienții supuși terapiei comportamentale se bucurau de temele de sesiune online, de coaching telefonic și de mesaje text, care sunt trei instrumente cheie utilizate în terapia comportamentală cognitivă. Pacienții au raportat îmbunătățiri în rechemarea lor cognitivă pe parcursul mai multor sesiuni.

dacă nu sunteți sigur de a urma terapia față în față sau dacă astfel de resurse nu sunt disponibile în zona dvs., terapia online este o altă opțiune. Deși terapia online este un instrument relativ nou în domeniul resurselor de sănătate mintală, este o alternativă eficientă și convenabilă la terapia tradițională. Platforme precum BetterHelp oferă opțiuni accesibile, cum ar fi apeluri telefonice, conferințe video și mesagerie live. Puteți participa la aceste sesiuni fără a părăsi casa ta, pe propriul program, și cu un terapeut licențiat, care este unic instruit pentru a vă ajuta.

indiferent de tipul de terapie pe care îl luați în considerare, BetterHelp va fi întotdeauna aici ca o opțiune pentru oricine se poate lupta sau pur și simplu prin suișurile și coborâșurile înnăscute ale vieții.

dacă dvs. sau o persoană iubită simțiți vreodată nevoia de a contacta BetterHelp din orice motiv, puteți face acest lucru făcând clic aici. Iată doar câteva comentarii de la cei care au ajuns pentru BetterHelp:

„Beth a fost absolut uimitor! Am fost precaut cu privire la platforma de la început și de a face atât de mult de lucru prin mesagerie, dar se simte ușor cu Beth. Ea își amintește conversațiile noastre și verifică cu mine dacă nu spun nimic pentru câteva zile. Este capabilă să facă observații despre viața mea fără să ia parte sau să mă facă să mă simt judecată. Mă simt atât de norocos să lucrez cu ea.”

„Amy face mari încercări de a încerca și dau seama cum să se apropie cel mai bine nevoile clientilor pentru fiecare sesiune. E dispusă să asculte dacă de asta ai nevoie. E dispusă să pună întrebări dacă de asta e nevoie. De asemenea, oferă exemple excelente pentru nevoile dvs. actuale. Îmi place că ea conectează în mod explicit reflecțiile actuale înapoi la obiectivele care au fost împărtășite. Este o ascultătoare grozavă și împărtășește sfaturi grozave.”