oala sub presiune Keto low Carb Wontons

faceți aceste wontons keto low carb în potul dvs. Instant, pentru cele mai fragede și suculente chiftele Keto Instant Pot pe care le-ați avut vreodată. Faceți aceste wontons fără ambalaje, dar toate gustul wontons regulate.

Salt la:

• Wontons sunt sănătoși?
• Cum Faci Keto Wontons?
• De Unde Știi Când Se Fac Chiftele Instant?
• Ce Servesc Cu Keto Wontons?
• oala sub presiune Wontons Low Carb

Lasă-mă să iau asta din drum. Știu că acestea nu arată grozav, dar este greu să faci carnea aburită să arate drăguță. Promit că compensează ceea ce le lipsește în aparență cu aromă.

Wontons Sunt Sănătoși?

v-ați întrebat vreodată câți carbohidrați sunt într-un înveliș wonton?

în cazul meu, întrebarea corectă de pus este câți carbohidrați sunt în toate ambalajele wonton pe care intenționez să le mănânc?

pentru că să recunoaștem, cine știi că mănâncă doar 1-2 wontons?? Ce nebunie mai e și asta?

atâta timp cât le ia pentru a face, și la fel de delicioase ca wontons sunt, nu este chiar în valoare de a face doar doar câteva. Și dacă fac destul de multe, atunci mănânc destul de multe.

deci, fiecare ambalaj are aproximativ 5 gms de carbohidrati. Mănâncă 4 wontons și ești la 20 gms pentru a doua zi și că nu este atât de mare.

Cum Faci Keto Wontons?

așa că am vrut să fac wontons cu conținut scăzut de carbohidrați fără ambalaje pentru o vreme. Sau Wontons goi, dacă vrei.

le-am încercat de câteva ori și le-am ars prea mult. De asemenea, deși am o rețetă excelentă de porc wonton, acea rețetă nu funcționa atât de bine într-o oală instantanee. Ei nu au fost doar la fel de licitație ca am vrut să fie.

așa că ieri m—am dus să folosesc carnea de vită măcinată pe care o aveam-doar că era carne de porc măcinată.

apoi m—am dus să fac chiftele Asiatice cu ea-cu excepția faptului că erau teribil de lichide.

am văzut aceste mușcături de ou pe care toată lumea le face, folosind aceste mici recipiente de silicon pentru alimente pentru copii.

încerc să nu fac ceea ce fac alți oameni—dar știam că pot face ceva minunat într-unul din acele containere.

Deci, când m-am confruntat cu o grămadă de carne de porc măcinată care nu era suficient de uscată pentru a face chifteluțe, am decis să încerc din nou wontons.

a treia oară e cu noroc, băieți. Aceste oala sub presiune wontons low carb sunt mod de a merge. Sunt fragede, suculente, suculente chiftele Keto.

De Unde Știi Când Se Fac Chiftele Instant?

trebuie să folosiți un termometru pentru carne pentru a măsura gradul de coacere. Deoarece carnea este aburită, nu poți merge după aparențe. Am asigurat a mea au fost la 200F și urmând rețeta de mai jos, ei destul de sigur aici.

dacă aveți carne de porc măcinată rămasă, o puteți folosi pentru a face această delicioasă carne de porc Keto și legume cu tăiței.

Ce Servesc Cu Keto Wontons?

aceste chiftele Keto Instant Pot sunt încărcate cu arome asiatice, astfel încât orice cu un profil de aromă similar le-ar completa frumos. Plus că sunt carne. De asemenea, este recomandat sa consumi o cantitate mai mare de carbohidrati si sa consumi o cantitate mai mare de carbohidrati.

încercați una dintre preferatele mele cu ei

• Air Fryer Sesame Ginger Broccoli – dacă sunteți în căutarea unor rețete Keto ușoare pentru începători, încercați aceasta!
• sparanghel și ciuperci Stirfry – vasul perfect de sparanghel făcut în mai puțin de 15 minute începe până la sfârșit.

vrei altceva de făcut cu mucegaiurile tale de mușcături de ou? Încercați șuncă & Briose cu ouă cu brânză

olfactiv ați făcut această rețetă? Nu uitați să-i dea un rating de stele de mai jos! Doar să faceți clic pe stele în carte reteta pentru a evalua. Nu uitați să fixați această rețetă pentru mai târziu!

oala sub presiune Low Carb Wontons

faceți aceste wontons low carb în potul dvs. Instant, pentru cele mai fragede și suculente wontons low carb pe care le-ați avut vreodată. Faceți aceste wontons fără ambalaje, dar toate gustul wontons regulate.

timp de preparare: 10 minute

timp de preparare: 20 minute

Timp Total: 30 minute

curs: aperitive, feluri principale

bucătărie: chineză

cuvânt cheie: Instant Pot Wontons, Keto Wontons, Low Carb Wontons

Portii: 4

calorii: 340kcal

autor: Urvashi Pitre

Faceți clic pe ingrediente sau echipamente evidențiate pentru a vedea exact ceea ce folosesc pentru a face această rețetă

ingrediente

• ▢ 1 livră (453.59 g) carne de porc la sol
• ▢ 1/4 cana (25 g) Tocate Verde Praz, verde și alb părți amestecat
• ▢ 1/4 ceasca (4 g) Tocate de Coriandru , sau Patrunjel
• ▢ 2 lingurite (2 lingurite) de Sos de Soia
• ▢ 1 lingurita (1 lingurita), sos de Stridii
• ▢ 1 lingurita (1 lingurita) Piper Negru
• ▢ ½ lingurita (0.5 linguriță) sare Kosher
• 1 lingură (1 lingură) ghimbir tocat
• 1 lingură (1 lingură) usturoi tocat
• ▢ 2 (2 ) ouă

instrucțiuni

• așezați toate ingredientele într-un bol de amestecare și amestecați bine, cu o mână ușoară.
• după ce aveți un amestec omogen, umpleți 12 din cavitățile recipientului pentru alimente pentru copii, aproximativ un sfert din fiecare. Acoperiți ușor fiecare cu folie. Nu este necesar să ungeți aceste recipiente.
• în căptușeala interioară a vasului instant sau a aragazului sub presiune, așezați 2 căni de apă.
• așezați un suport pentru aburi sau un suport cu mânere pe apă și așezați un recipient și apoi celălalt dintre wontons cu conținut scăzut de carbohidrați deasupra primului. În esență, le stivuiți unul peste celălalt.
• setați oala sub presiune la abur timp de 10 minute. Lăsați-l să elibereze presiunea timp de 5 minute, apoi eliberați toată presiunea rămasă.
• folosind mănuși de silicon, îndepărtați cu grijă raftul superior al wontons. Scoateți capacul și folosiți un termometru pentru carne pentru a vă asigura că aveți o temperatură internă la sau peste 165F.
• desfaceți-le și serviți cu sos de soia sau alt sos de scufundare pe lateral.

Urmăriți videoclipul

sfaturi

• am folosit acest recipient pentru alimente pentru copii
• veți avea nevoie de un vas Instant de 6 litri cel puțin pentru acesta

obțineți asistență & conectează-te cu comunitatea noastră de pe Facebook!

nutriție

calorii: 340 kcal | carbohidrați: 2G / proteine: 23g / grăsime: 26g / fibră: 1g / zahăr: 1g

ați încercat această rețetă?Urmați @ twosleevers și fixați-l!

Vrei Mai Multe Rețete De Chiftele?

• chiftele de afine – aperitivul perfect în aragazul lent sau în oala instantanee.
• Taco Meatballs – faceți-le în friteuza dvs. de aer într-o clipă.
• Kofta Kababs – condimentați-le cu un amestec de condimente de casă.
• Indian Seekh Kababs – Low Carb și atât de simplu.
• cârnați Africani Merguez – aromă surprinzătoare făcută cu pui măcinat.
• chiftele de pui de nucă de cocos – făcute cu făină de nucă de cocos.

nu uitați să consultați celelalte cele mai bine vândute cărți de bucate Instant Pot!

oală Instant Indian, oală instant Keto, oală Instant rapid și ușor, oală instant sănătos & oală instant Vegetarian.