ar trebui să întindeți un mușchi dureros?
care este primul lucru pe care îl faci când un mușchi este strâns și dureros? Întinde-l corect? Este un lucru rezonabil de făcut, dar ce se întâmplă dacă întinderea pare să agraveze problema? Ar trebui să vă întindeți mai mult sau mai greu? Uneori, acest lucru poate agrava problema. Simplul motiv este că senzația de […]