PiYo

Piyo este un antrenament de forță, întindere și flexibilitate care promite să ofere aceleași rezultate ca yoga, pilates și antrenamentul la intervale combinate. Este puternic, dinamic și vă va face să lucrați la o intensitate ridicată pentru a arde calorii, a pierde grăsimea corporală și a pierde kilograme nedorite în doar 60 de zile.

oferă toate beneficiile pe care le obțineți de la Yoga și Pilates, inclusiv flexibilitatea și antrenamentul de bază, dar cu un accent suplimentar pe antrenamentul cardio și de forță pentru a vă face să transpirați.

antrenamentele sunt scurte, astfel încât oricine le poate face, indiferent de un program încărcat , și este ușor pe articulații. Nu sunt implicate greutăți grele sau sărituri, astfel încât să nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mișcările cu impact ridicat . Veți folosi propria greutate corporală pentru a face o serie de mișcări direcționate concepute pentru a vă ajuta să redefiniți fiecare mușchi din corpul vostru.

există 8 antrenamente în seria PiYo. PiYo este format din 60 de zile de antrenament între 35 – 45mins pe zi . PiYo este pentru oameni de toate vârstele, nivelurile de fitness și tipurile de corp. Acesta poate fi modificat, dacă aveți nevoie pentru a lua intensitate în jos sau lovi cu piciorul o crestătură. Există o mulțime de varietate ,cu un flux constant de mișcări setate la muzică optimistă și împuternicitoare, toate livrate de antrenorul Chalene Johnson .