Sarcina Săptămâna 10

10 săptămâni gravidă

sunteți aproape prin primul trimestru! Iată ce ar trebui să vă așteptați în această săptămână la 10 săptămâni însărcinate. Obțineți aplicația Fetal Life Pentru Apple și Android aprobată de Asociația Americană a sarcinii.

ce schimbări apar cu corpul tău în a 10-a săptămână de sarcină?

uterul tău a continuat să crească, dar probabil că încă nu arăți prea mult în acest moment. Unele femei pot fi gata să împărtășească știrile, în timp ce altele se pot adapta în continuare la ideea de a fi însărcinate. Este important să fii deschis cu privire la sentimentele tale atât cu partenerul, cât și cu furnizorul de servicii medicale.

ce se întâmplă cu bebelușul tău în a 10-a săptămână de sarcină?

acesta este sfârșitul perioadei embrionare și începutul perioadei fetale, când organele copilului continuă să crească și să se maturizeze. Majoritatea organelor vitale ale bebelușului (inclusiv rinichii, ficatul, creierul și plămânii) funcționează, dar vor continua să se maturizeze pe tot parcursul sarcinii. Capul copilului tău cuprinde jumătate din lungimea corpului și există o umflătură în frunte care permite dezvoltarea creierului. Unghiile, unghiile de la picioare și părul vor începe să devină vizibile în această săptămână. Degetele nu mai sunt palmate. Copilul înghite în mod activ lichidul amniotic și își lovește picioarele.

cat de mare este bebelusul tau la 10 saptamani de sarcina?

copilul dvs. are puțin peste 2 inci (5.08 centimetri) lungime, cam de mărimea unui var și cântărește aproximativ un sfert de uncie (7 grame).

ce ar trebui să planificați pentru această săptămână?

a doua vizită prenatală va avea loc între săptămânile 12 și 16. În timpul acestei vizite, furnizorul dvs. de asistență medicală poate efectua o ecografie care vă permite să vă vedeți copilul pentru prima dată. Unele femei aleg să obțină o fotografie comemorativă cu sonogramă. Înainte de a face acest lucru, verificați lista de verificare a siguranței sonogramei comerciale și discutați acest lucru cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Medicul dumneavoastră poate utiliza un stetoscop Doppler pentru a detecta bătăile inimii bebelușului. Medicul dumneavoastră poate discuta, de asemenea, „accelerarea” cu dumneavoastră. Accelerarea este prima mișcare fetală simțită de mamă. Acest lucru este adesea descris ca „flutură” și ar putea fi resimțit încă din 13-16 săptămâni.

Sfaturi pentru a vă îmbunătăți sarcina

chiar dacă sunteți gravidă, există o mare varietate de activități la care puteți participa pentru a vă menține în formă. Indiferent dacă ați fost activ înainte de sarcină sau nu, consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale cu privire la ce tipuri de activități sunt cele mai potrivite pentru dvs. Mulți furnizori de servicii medicale recomandă mersul pe jos și înotul, deoarece sunt exerciții cu impact redus care pot fi utilizate pe toată durata sarcinii.

Sfaturi pentru partenerul mamei

mama va fi încurajată să facă exerciții fizice în mod regulat. Discutați cu ea și vedeți dacă există exerciții sau activități pe care voi doi le puteți face împreună. Unele activități pe care le puteți face ca un cuplu include:

• mersul pe jos
• înot
• tenis
• Golf

cel mai important lucru este că vă petreceți timp împreună în timp ce își exercită.

vrei să afli mai multe?

• instrucțiuni de exerciții pentru sarcină
• nutriție pentru sarcină
• înghețată pe timp de noapte: special formulată pentru a fi prietenoasă cu sarcina