Sedativ
ce este un sedativ?
sedativele calmează sistemul nervos și pot reduce stresul și nervozitatea în tot corpul. O mulțime de plante diferite sunt sedative, iar unele sunt adesea descrise ca relaxante nervoase, hipnotice sau antispastice.
cum funcționează sedativele
ca și în cazul altor acțiuni pe bază de plante, uneori știm cum funcționează ierburile pe baza constituenților lor pe bază de plante. Cu unele sedative, nu a fost suficient de cercetare făcut pentru a răspunde la toate întrebările noastre chimice. Există unele plante sedative în cazul în care de mult se știe despre acțiunile lor sedative cu adevărat puternic, și medicina convențională a folosit aceste plante în avantajul lor prin potențarea efectul lor. Un exemplu în acest sens este opiul, unde gama de alcaloizi oferă o mare parte din medicamente cu un efect de ucidere și relaxare a durerii.
Notă: Unele dintre cele mai eficiente sedative sunt ilegale până la gradul de eficacitate al acestora, inclusiv întreaga gamă de derivați de mac de opiu. Aceste plante ar trebui să fie întotdeauna utilizate în contextul unei abordări generale a problemelor de somn care implică tehnici de relaxare, alimente și stil de viață în general.
exemple din plante
- Piper methysticum (Kava Kava)
- Gelsemium sempervirens (iasomie galbenă)
- Eschscholzia california (mac din California)
- Lactuca virosa (salată sălbatică)
- Piscidia eritrina (dogwood jamaican)
- valeriana off. (Valerian)
- adaptat de la David Hoffman ‘ s „The Herbal Handbook: A User ‘s Guide to medical Herbalism”.