Sfaturi pentru îngrijirea picioarelor și unghiilor în vârstă de la podiatrii de top din Milwaukee

cu cât îmbătrânim, cu atât este mai important să avem grijă de picioarele noastre. Din mai multe motive, sănătatea piciorului tinde să scadă la vârstnici.

motivele pentru care persoanele în vârstă se confruntă cu probleme comune ale piciorului includ:

• ani de mers pe jos, de lucru și de vindecare de la leziuni
• încălțăminte de calitate scăzută, prea mică sau incomodă
• circulație slabă
• risc crescut de diabet, gută, boli de inimă și alte boli care cauzează probleme la picioare
• dificultăți de tăiere corectă a unghiilor de la picioare din cauza vederii sau mobilității afectate

lăsate netratate, simptomele comune ale piciorului în vârstă se pot agrava rapid și pot duce la probleme mai periculoase, cum ar fi căderile și infecțiile.

Aflați cum să aveți grijă de picioarele îmbătrânite și cele mai bune opțiuni de tratament nechirurgical pentru ameliorarea durerii.

Salt la o secțiune:

• modul în care îmbătrânirea vă schimbă picioarele
• probleme comune ale piciorului la adulții mai în vârstă
• îngrijirea piciorului diabetic în vârstă
• îngrijirea unghiilor pentru vârstnici
• Sfaturi pentru menținerea sănătății piciorului

Contactați-Ne online sau solicitați o evaluare a piciorului și recomandări personalizate de îngrijire preventivă.

cum îmbătrânirea vă schimbă picioarele

este important să înțelegeți cele mai frecvente modificări ale picioarelor îmbătrânite și ce modificări anormale necesită asistență medicală de la un podiatrist.

picioarele tale pot deveni mai mari

picioarele noastre cresc împreună cu restul corpului când suntem tineri. Când îmbătrânim, picioarele cresc dintr-un motiv diferit: uzura susținerii întregii noastre greutăți corporale face ca picioarele să se aplatizeze și să devină atât mai largi, cât și mai lungi.

un motiv acest lucru se întâmplă deoarece tendoanele și ligamentele din picior devin mai puțin elastice. Acest lucru duce la coborârea arcului piciorului și piciorul devenind mai plat.

când tendonul care rulează de-a lungul tălpii piciorului devine mai lung, poate contribui, de asemenea, la bunions.

un alt motiv pentru creșterea piciorului la adulții mai în vârstă este că tampoanele de grăsime de pe fundul picioarelor devin mai subțiri. Mai puțină amortizare poate duce la durere, porumb sau calusuri.

puteți pierde gama de mișcare

mulți adulți mai în vârstă observă mai multă rigiditate și mai puțină flexibilitate în picioare și glezne pe măsură ce trec anii.

chiar dacă avansarea anilor și alte condiții de sănătate limitează cantitatea și tipul de exercițiu pe care îl puteți face, este important să faceți tot ce puteți pentru a menține mobilitatea și forța piciorului și a gleznei.

cu toții am auzit „folosiți – l sau pierdeți-l” – podiatrii noștri pot instrui pacienții mai în vârstă în exerciții de bază și întinderi potrivite vârstei și sănătății dvs. pentru a ajuta la îmbunătățirea flexibilității și rezistenței picioarelor și gleznelor.

menținerea picioarelor și gleznelor puternice și sănătoase este deosebit de importantă pe măsură ce îmbătrânim, pentru a îmbunătăți echilibrul și a reduce riscul de căderi.

picioare & gleznele pot fi mai predispuse la umflături

este foarte frecvent ca adulții mai în vârstă să experimenteze umflarea picioarelor, gleznelor și picioarelor inferioare.

există multe cauze posibile pentru picioarele umflate la adulții în vârstă, inclusiv:

• probleme cu circulația și venele picioarelor
• modificări hormonale
• boli de inimă
• unele medicamente
• activitate redusă

dacă observați umflarea unuia sau a ambelor picioare sau glezne și nu este asociată cu o leziune, programați o întâlnire cu un medic pentru diagnostic și un plan de tratament personalizat.

picioare uscate și mâncărime

pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră are o cifră de afaceri mai mică a celulelor pielii și produce mai puțin colagen. Acest lucru poate duce la pielea uscată și (pe picioare) mai multe calusuri, tocuri crăpate sau erupții cutanate.

unghiile de la picioare pot deveni mai groase

creșterea unghiilor de la picioare tinde să devină mai lentă pe măsură ce îmbătrânim, cauzată în principal de modificările hormonale legate de vârstă.

creșterea mai lentă duce la unghii mai groase, mai fragile, care pot fi dificil de tăiat.

hipotiroidismul și boala arterială periferică pot provoca, de asemenea, unghii mai groase, la fel ca și ciuperca unghiilor de la picioare.

când observați modificări ale aspectului și texturii unghiilor de la picioare, obțineți o evaluare de la un podiatrist cu experiență pentru a exclude probleme mai grave și pentru a depăși orice probleme cu un plan de tratament recomandat.

creșterea durerii la nivelul picioarelor și gleznelor

există multe motive pentru care oamenii experimentează mai multă durere la nivelul picioarelor și gleznelor mai târziu în viață.

artrita este o cauză frecventă a durerii în articulațiile gleznei și degetului mare. Artrita în articulația degetului mare poate, de asemenea, să agraveze simptomele bunionului sau hammertoe.

durerea de picior și gleznă cauzată de artrită poate avea un efect de „scurgere”, deoarece durerea vă schimbă mersul și afectează genunchii, șoldurile și spatele.

poate funcționa și invers – artrita la genunchi sau șolduri poate provoca modificări de aliniere și poate duce la dureri de picior, în special pe părțile interioare și pe alte părți ale piciorului.

densitatea osoasă redusă la nivelul picioarelor pune, de asemenea, adulții mai în vârstă la un risc mai mare de fracturi și alte leziuni.

înapoi la început

problemele comune ale piciorului geriatric includ:

• ulcere diabetice
• dureri de artrită
• dureri de gută
• degete ondulate
• picioare plate
• porumb & calusuri
• unghiile incarnate
• infecții fungice (picior de atlet)

multe dintre aceste simptome pot fi atenuate cu o îngrijire adecvată a piciorului. Scăderea circulației poate însemna că un pacient în vârstă nu simte întotdeauna simptome inconfortabile în picioare, deci este important să se stabilească o rutină de întreținere sănătoasă a piciorului.

diagnosticarea tulburărilor piciorului la pacienții vârstnici

este important să abordați orice problemă a piciorului devreme, deoarece durerea piciorului poate fi adesea un semn de avertizare timpurie a unei afecțiuni mai grave de sănătate, cum ar fi artrita, boala circulatorie, guta sau diabetul.

persoanele în vârstă sau îngrijitorii ar trebui să solicite sfaturi profesionale pentru:

• unghiile de la picioare fragile sau decolorate
• arsuri sau furnicături la nivelul picioarelor sau degetelor de la picioare
• decolorare sau picioare reci/amorțite
• dureri cronice sau acute la nivelul picioarelor și gleznelor
• blistere sau piele crăpată
• răni sau răni

chiar și atunci când durerea piciorului în vârstă nu este un semn al unei probleme mai grave, aceasta poate provoca dureri la genunchi, șolduri sau spate și poate duce la scăderea activității. Îmbătrânirea pielii devine mai subțire și mai puțin elastică, ceea ce face ca blisterele și porumbul să fie mai frecvente.

Sfaturi pentru menținerea sănătății picioarelor în vârstă:

• inspectați picioarele și unghiile în mod regulat
• folosiți săpun ușor pentru a spăla picioarele și uscați întotdeauna bine
• folosiți loțiune după cum este necesar pentru a preveni pielea uscată, mâncărime sau crăpată
• purtați încălțăminte potrivită și șosete curate din bumbac
• ridicați picioarele folosind un taburet sau o pernă atunci când sunteți așezat
• nu stați cu picioarele încrucișate
• tăiați unghiile de la picioare în mod regulat

persoanele în vârstă incapabile să aibă grijă de propriile picioare sunt încurajate să contacteze un podiatrist pentru întâlniri periodice de îngrijire a picioarelor.

Înapoi sus

îngrijirea piciorului Diabetic vârstnic

persoanele în vârstă cu diabet trebuie să fie și mai vigilente cu privire la îngrijirea piciorului. Diabetul dăunează adesea vaselor de sânge din picioare. Ca urmare, rănile se vindecă mai lent și pot dezvolta gangrena. O mică problemă, cum ar fi un porumb sau un blister, se poate transforma într-o infecție gravă și poate duce chiar la amputare.

diabetul dăunează, de asemenea, nervilor din picioare, ceea ce face ca leziunile mici să fie mai greu de detectat. Pacienții diabetici vârstnici pot reduce riscul de probleme ale piciorului diabetic cu o atenție atentă la sănătatea piciorului zilnic.

persoanele în vârstă diabetice sunt îndemnate să învețe și să practice obiceiuri bune de îngrijire a piciorului. În plus față de sfaturile enumerate mai sus, este important să:

• verificați vizual picioarele în fiecare zi
• purtați întotdeauna șosete și încălțăminte, chiar și în interior
• spălați cu atenție picioarele zilnic
• dacă este posibil, creșteți în siguranță nivelul de activitate pentru a promova circulația
• nu fumați

îngrijirea piciorului Diabetic pentru populația hispanică în vârstă

cercetările arată că persoanele în vârstă latino au o auto-monitorizare mai scăzută a zahărului din sânge (glucoză) și suferă de un control glicemic mai rău. Studiile sugerează în continuare că pacienții hispanici vârstnici diabetici pot avea un risc mai mare de boli renale, care pot contribui, de asemenea, la durerea piciorului.

este crucial pentru toți indivizii diabetici de orice vârstă sau etnie să practice o bună îngrijire de sine, concentrându-se pe sănătatea piciorului.

înapoi la început

îngrijirea unghiilor de la picioare pentru vârstnici

unghiile de la picioare trebuie tăiate cu atenție în mod regulat și păstrate curate și scurte. Unghiile lungi sunt mai susceptibile de a bloca, rupe sau zgâria accidental pielea. Când tăiați, verificați zona din jurul unghiei pentru semne de unghie încarnată, unghie sau ciupercă.

procedura corectă de tăiere a unghiilor de la picioare:

• tăiați unghiile după un duș sau o baie sau folosiți un picior pentru a înmuia unghiile de la picioare
• igienizați tăietoarele de unghii prin fierbere sau curățare cu alcool de frecare
• spălați-vă pe mâini înainte și după tăierea unghiilor de la picioare
• tăiați unghia drept fără a vă curba în jos la capete
• bed

pacienții vârstnici se luptă adesea cu îngrijirea adecvată a unghiilor de la picioare din diverse motive, inclusiv lipsa vederii, flexibilitate redusă sau artrită în mâini, ceea ce face dificilă utilizarea tăietoarelor de unghii.

servicii de îngrijire a picioarelor în vârstă de la îngrijirea medicilor de picior din Milwaukee

mulți cetățeni în vârstă se simt jenați când nu pot să-și tundă propriile unghii. Îndemnăm toți pacienții vârstnici care se luptă cu îngrijirea piciorului să contacteze medicii noștri plini de compasiune pentru o întâlnire.

ne străduim în fiecare zi să readucem îngrijirea în îngrijirea pacientului. Podiatriștii noștri experți se vor ocupa de orice problemă sau întrebare a piciorului pe care o puteți avea în timp ce vă vor face să vă simțiți confortabil.

rămâi cu un pas înaintea problemelor de picior în vârstă! Contactați-Ne online astăzi pentru o evaluare a piciorului și un plan de tratament.