Shala rămâne închisă în perioada 1 aprilie 2020 – 31 Mai 2020, cursurile vor începe de la 1 iunie 2020
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga – practicată în ordinea sa secvențială corectă, conduce treptat practicantul să – și redescopere potențialul maxim pe toate nivelurile conștiinței umane-fizice, psihologice și spirituale. Prin această practică de respirație corectă (Ujjayi Pranayama), posturi (asane) și punctul de vedere (dristi), obținem controlul simțurilor și o conștientizare profundă a noastră. Prin menținerea acestei discipline cu regularitate și devotament, se dobândește stabilitatea corpului și a minții.
„Ashtanga” înseamnă literalmente opt membre. Acestea sunt descrise de Patanjali ca: Yama (abstinențe), Niyama (observări), Asana (posturi), Pranayama (controlul respirației), Pratyahara (retragerea sensului), Dharana (concentrare), Dhyana (meditație) și Samadhi (contemplare). Aceste ramuri se sprijină reciproc. Practica Asana trebuie stabilită pentru practicarea corectă a pranayama și este o cheie pentru dezvoltarea yamas și niyamas. Odată ce aceste patru membre orientate extern sunt înrădăcinate ferm, ultimele patru membre orientate intern vor evolua spontan în timp.
Citește mai mult…